{"id":31888,"date":"2018-03-08T07:58:53","date_gmt":"2018-03-08T13:58:53","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=31888"},"modified":"2018-03-08T07:58:53","modified_gmt":"2018-03-08T13:58:53","slug":"como-fortalecer-el-sistema-inmunologico-de-tus-hijos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/como-fortalecer-el-sistema-inmunologico-de-tus-hijos\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico de tus hijos"},"content":{"rendered":"<p>En el cono sur nos estamos preparando para la llegada de la temporada oto\u00f1o-invierno durante el \u00faltimo mes del verano, somos testigos de c\u00f3mo los d\u00edas comienzan a acortarse, pues oscurece m\u00e1s temprano y poco a poco nos vamos abrigando m\u00e1s.<\/p>\n<ul>\n<li>Sin embargo, esta temporada no solo es tiempo de pasar m\u00e1s horas dentro de casa y de tener que recurrir a la imaginaci\u00f3n para saber c\u00f3mo entretener a nuestros hijos peque\u00f1os durante los d\u00edas de lluvias en que las clases son suspendidas. Esta temporada tambi\u00e9n trae consigo una larga lista de enfermedades que nadie quiere llegar a conocer, pero que por una causa u otra llegan inevitablemente a atacar a nuestra familia. Por eso es importante, que durante lo que queda de verano podemos recurrir a algunos alimentos (incluso congelarlos para tener en el invierno) que nos ayudar\u00e1n a fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico de los ni\u00f1os, seg\u00fan el portal mujerypunto.com<\/li>\n<li>\n<h2>Infecciones respiratorias<\/h2>\n<\/li>\n<li>Un buen aliado para combatir estos cuadros virales es la VITAMINA A. Ella se encuentra presente en alimentos como: h\u00edgado, mantequilla, huevos, l\u00e1cteos, verduras de color verde o anaranjado (zanahorias, br\u00f3coli, zapallo, espinacas, acelgas, etc\u00e9tera) y en melones, albaricoques y cerezas.<\/li>\n<li>\n<h2>Anemia<\/h2>\n<\/li>\n<li>Para evitarla es importante mantener un buen nivel de consumo de productos altos en hierro, pues es el encargado de participar en la formaci\u00f3n de hemoglobina y gl\u00f3bulos rojos. Se puede encontrar en los siguientes alimentos: carnes rojas, v\u00edsceras, yema de huevo, hortalizas de hojas verdes, frutos secos y legumbres. Y un buen aliado para poder absorber de mejor manera su aporte nutricional son los jugos c\u00edtricos, as\u00ed que no dudes en recurrir a las tan deliciosas naranjas o mandarinas para acompa\u00f1ar tus comidas.<\/li>\n<li>\n<h2>Problemas estomacales<\/h2>\n<\/li>\n<li>No son pocos los ni\u00f1os que llegan a la consulta del pediatra por presentar diferentes tipos de complicaciones a nivel de digesti\u00f3n. Estos se deben principalmente a dietas pobres en fibra. Por lo que lo ideal resulta buscar alimentos que tengan un buen aporte de ella para regularizar el tr\u00e1nsito lento, restablecer la flora intestinal luego de una infecci\u00f3n e incluso para favorecer el crecimiento de b\u00edfido bacterias que previenen el desarrollo de enfermedades.<\/li>\n<li>La encuentras en: frutos secos, legumbres, hortalizas, harinas integrales y verduras.<\/li>\n<li>\n<h2>Baja del sistema inmune<\/h2>\n<\/li>\n<li>Cuando hay poca cantidad de selenio en el organismo, las defensas disminuyen y se generan diferentes problemas, pues el cuerpo no es capaz de defenderse se los virus y bacterias que lo atacan.<\/li>\n<li>Para ello es necesario integrar a la dieta familiar algunos alimentos como: carne, pollo, pescado, mariscos, cereales, frutas y verduras.<\/li>\n<li>Pero si te est\u00e1s preguntando c\u00f3mo poder consumir algunos de los alimentos que mencion\u00e9 m\u00e1s arriba durante todo el a\u00f1o, si algunos son de estaci\u00f3n, no dudes en recurrir a los portales en que ense\u00f1an como congelar y conservar alimentos de manera r\u00e1pida, f\u00e1cil y sin a\u00f1adir qu\u00edmicos. Este proceso puede llegar a ser fundamental para poder fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico de tus hijos.<\/li>\n<li>Y por \u00faltimo recuerda siempre que los ni\u00f1os pueden rechazar muchas veces un alimento, lo importante es no negarse a la posibilidad de ofrecerlo. La constancia es un asunto clave para ello y muchas veces solo requiere que a la hora de presentarle el plato este sea m\u00e1s entretenido para la vista.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a title=\"Original.\" href=\"https:\/\/familias.com\/9617\/como-fortalecer-el-sistema-inmunologico-de-tus-hijos\" target=\"_blank\">Original.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En el cono sur nos estamos preparando para la llegada de la temporada oto\u00f1o-invierno durante el \u00faltimo mes del verano, somos testigos de c\u00f3mo los d\u00edas comienzan a acortarse, pues &hellip; <a href=\"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/como-fortalecer-el-sistema-inmunologico-de-tus-hijos\/\" class=\"more-link\">Leer M\u00e1s<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abC\u00f3mo fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico de tus hijos\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":31889,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[164],"tags":[4271,82,3746],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31888"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31888"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31888\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31889"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31888"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31888"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31888"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}