{"id":31315,"date":"2017-12-26T13:18:16","date_gmt":"2017-12-26T19:18:16","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=31315"},"modified":"2017-12-26T13:18:16","modified_gmt":"2017-12-26T19:18:16","slug":"este-es-el-verdadero-tiempo-que-las-mujeres-necesitan-para-recuperarse-luego-del-parto-segun-los-especialistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/este-es-el-verdadero-tiempo-que-las-mujeres-necesitan-para-recuperarse-luego-del-parto-segun-los-especialistas\/","title":{"rendered":"\u00c9ste es el VERDADERO tiempo que las mujeres necesitan para recuperarse luego del parto, seg\u00fan los ESPECIALISTAS"},"content":{"rendered":"<p>Hace unas semanas un grupo de se\u00f1oras nos encontr\u00e1bamos platicando sobre maternidad en un consultorio ginecol\u00f3gico y en alg\u00fan momento me sorprendi\u00f3 lo positivo y lo bien que esas j\u00f3venes madres lo est\u00e1n haciendo, de hecho, en un momento me sent\u00ed fuera de lugar pues, aunque yo ya cr\u00ede 3 hijas que ahora adultas, mientras lo hice, no siempre fue f\u00e1cil, pero me consol\u00f3 mucho imaginar que eran otros tiempos y que ahora es mejor todo, m\u00e1s f\u00e1cil o con mejores medios.<\/p>\n<ul>\n<li>La pl\u00e1tica se fue apagando mientras las se\u00f1oras se iban yendo hasta que al final una joven madre se qued\u00f3 y sin dudarlo me dijo directamente -Creo que yo no soy tan fuerte o tan inteligente como ellas, a m\u00ed no me va nada bien, todo ha sido muy complicado desde que mi beb\u00e9 naci\u00f3- luego lleg\u00f3 mi turno de entrar y la charla sincera con esa mujer se acab\u00f3.<\/li>\n<li>Todo el camino a casa y durante la semana sus palabras me dieron vueltas en la cabeza pues pensaba en mi propia historia y de ah\u00ed que quiero compartirte esto:<\/li>\n<li>La maternidad es un viaje muy largo de transformaci\u00f3n donde te desconoces y te reencuentras una y otra vez pero siempre mejor que la \u00faltima vez.<\/li>\n<li>\n<h2>La primera gran y maravillosa transformaci\u00f3n viene con el nacimiento de tu primer hijo<\/h2>\n<\/li>\n<li>Una vez que todo sali\u00f3 bien con el nacimiento del beb\u00e9, regresas a casa y pasados unos tres meses, ya est\u00e1s movi\u00e9ndote y en activo como si nada hubiera pasado, vives para tu esposo y tu peque\u00f1o, tu peque\u00f1a familia es todo tu mundo. Algunas regresan a trabajar, otras tienen la fortuna de quedarte en casa pero sin importar esto, comienzas a verte al espejo y ya no te conoces del todo, ya no eres la joven que se cas\u00f3, ahora eres la madre primeriza y tu cuerpo a ratos te es ajeno y muy diferente a lo que sol\u00eda ser.<\/li>\n<li>Buscando en las redes, me encontr\u00e9 con\u00a0<a href=\"http:\/\/www.mamanatural.tv\/las-mujeres-necesitan-un-ano-para-recuperarse-despues-del-nacimiento\/\" data-event=\"link\/embeded\/9268\/tab\">Mam\u00e1 Natural<\/a>\u00a0y me encant\u00f3 esto: \u00abla sociedad as\u00ed como las propias mujeres, nos llevan a pensar que volveremos a ser las mismas en un promedio de 6 u 8 semanas despu\u00e9s del parto\u00bb pero esa es una gran mentira.<\/li>\n<li>La Dra Julie Wray, una investigadora de la Universidad de Salford en Inglaterra, hizo un estudio entre madres que viv\u00edan diferentes etapas del postparto y confirm\u00f3 lo que ya muchas sabemos: recuperarte en 6 u 8 semanas es imposible, esto toma por lo menos un a\u00f1o.<\/li>\n<li>Cuando se dice \u00abrecuperar\u00bb yo entiendo \u00abtransformarse\u00bb. Una mujer que tiene un beb\u00e9 tarda un a\u00f1o completo y a veces un poquito m\u00e1s en transformarse y convertirse en una nueva mujer pues se cambia no solo en el cuerpo, sino en todo sentido, mental, f\u00edsico, espiritual y hasta emocionalmente.<\/li>\n<li>Y esta \u00abtransformaci\u00f3n\u00bb como la de las mariposas, requiere tiempo y paciencia, especialmente departe tuya para ti misma.<\/li>\n<li>\n<h2>Disfruta pacientemente el postparto<\/h2>\n<\/li>\n<li>Muchas mujeres j\u00f3venes sienten renovadas energ\u00edas pronto y no guardan el debido descanso; se incorporan demasiado pronto al cuidado del beb\u00e9, dela casa e inclusive al trabajo, haciendo de lado el reposo que toda nueva madre requiere simplemente para que sus \u00f3rganos se reacomoden.<\/li>\n<li>Descansa, duerme, no te desesperes por la casa y afanes como ese, este tiempo es vital para ti y el beb\u00e9.<\/li>\n<li>\n<h2>Lo que est\u00e1 sucediendo es muy importante, por eso debes hacerlo con calma<\/h2>\n<\/li>\n<li>Cuando nos estresamos, comenzamos a producir un tipo de qu\u00edmicos diferentes que transmitimos a nuestro hijo y a nuestro entorno. Busca m\u00fasica agradable, aromas, mu\u00e9vete con calma y cuidado, transmite a tu peque\u00f1o paz, calma, seguridad y sobre todo, no corras, ten calma, guarda en tu mente estos preciados momentos porque no volver\u00e1n.<\/li>\n<li>\n<h2>Usa los permisos de maternidad<\/h2>\n<\/li>\n<li>Si eres trabajadora y ya est\u00e1s de regreso en funciones, busca en cuanto puedas aprovechar los beneficios que la ley o tu empresa te otorgan, los permisos para salir temprano, amamantar o inclusive extender las licencias de descanso. NO te arrepentir\u00e1s.<\/li>\n<li>\n<h2>Moldea tu mente antes que tu cuerpo<\/h2>\n<\/li>\n<li>Otro error que las primerizas cometemos es buscar remedios instant\u00e1neos para bajar de peso, desaparecer la panza y recuperar la figura que ten\u00edas antes de embarazarte. No caigas en el error, de buscar lo que ahora es mejor. Procura trabajar en aceptar quien eres ahora y luego trabajo por ti y tu cuerpo. Ejercitarse no es malo, \u00a1es buen\u00edsimo! Lo mismo cuidar tu dieta, postura, verte bonita pero todo a su tiempo.<\/li>\n<li>\n<h2>Nunca te robes a ti misma tiempo<\/h2>\n<\/li>\n<li>Ded\u00edcate tiempo, aunque sea un poco, pues de ti dependen muchas cosas y personas, por eso debes cuidarte para que los mundos de tu universo sigan funcionando.<\/li>\n<li>Aprende a respetar esta nueva criatura que ha nacido junto con el beb\u00e9, te sorprender\u00e1 la grandiosa mujer y madre que ser\u00e1s.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a title=\"Original \" href=\"http:\/\/www.mamanatural.tv\/las-mujeres-necesitan-un-ano-para-recuperarse-despues-del-nacimiento\/\" target=\"_blank\">Original.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hace unas semanas un grupo de se\u00f1oras nos encontr\u00e1bamos platicando sobre maternidad en un consultorio ginecol\u00f3gico y en alg\u00fan momento me sorprendi\u00f3 lo positivo y lo bien que esas j\u00f3venes &hellip; <a href=\"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/este-es-el-verdadero-tiempo-que-las-mujeres-necesitan-para-recuperarse-luego-del-parto-segun-los-especialistas\/\" class=\"more-link\">Leer M\u00e1s<span class=\"screen-reader-text\"> \u00ab\u00c9ste es el VERDADERO tiempo que las mujeres necesitan para recuperarse luego del parto, seg\u00fan los ESPECIALISTAS\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":31316,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[28],"tags":[67,579,1930],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31315"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31315"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31315\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31316"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31315"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31315"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31315"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}