<\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n
Esto se debe al bruxismo que consiste en el apretar, desgastar o rechinar los dientes con cierta fuerza y continuidad que provoca el desgaste dental, la cual puedes realizar durante la noche o el d\u00eda de manera inconsciente, afectando tanto a los m\u00fasculos como a las articulaciones, que pueden tener relaci\u00f3n con el estr\u00e9s y la ansiedad.<\/li>\nObserva las se\u00f1ales que te mande el cuerpo para que puedas prevenir cualquier tipo de complicaci\u00f3n que te obligue a quitarte todos tus dientes para coloc\u00e1rtelos postizos o si est\u00e1 muy complicado dejar el hueco.<\/li>\n\nEntre sus principales s\u00edntomas se encuentras:<\/h2>\n<\/li>\n
a. Dientes hipersensibles y desgastados<\/li>\nb. Fatiga o rigidez de los m\u00fasculos masticatorios<\/li>\nc. Cefaleas en la zona temporal. Dolor de cabeza de manera intermitente<\/li>\nd. Fracturas y fisuras de las piezas dentales<\/li>\ne. Dolor y\/o inflamaci\u00f3n de la mand\u00edbula de la articulaci\u00f3n temporomandibular<\/li>\nf. Dientes hipersensibles. Dolor en la boca repentino, agudo y espont\u00e1neo que desaparece r\u00e1pido.<\/li>\ng. Dolor de cabeza, cuello, hombros<\/li>\n\n1) Actividad f\u00edsica<\/h2>\n<\/li>\n
De acuerdo a tus tiempos y posibilidades te aconsejo acudas a alg\u00fan gimnasio y hagas un poco de cardio entre 30 y 60 minutos ser\u00e1 suficiente para sacar tus preocupaciones en el d\u00eda. Lo puedes combinar entre dos o tres aparatos para que no te aburras si no est\u00e1s acostumbrada. Tambi\u00e9n puedes inscribirte a una clase en espec\u00edfico o simplemente caminar.<\/li>\n\n2) Preparar un buen sue\u00f1o<\/h2>\n<\/li>\n
Una de las cosas m\u00e1s recomendables descansar durante la noche es ba\u00f1arse, para ello es necesario que pongas lo hagas a una temperatura que t\u00fa sepas te relaja m\u00e1s. Algunas personas coinciden que lo mejor es el agua tibia porque aunque en el momento sientas frio, en cuanto te seques tu cuerpo va a tomar una temperatura ideal para dormir, solo cuida de no mojar tu cabello para que no esperes a que se seque.<\/li>\n\n3) Sonidos de relajamiento<\/h2>\n<\/li>\n
Aunque a algunas personas les funciona para dormir el hecho de escuchar m\u00fasica de su preferencia o la radio, esto no ayuda realmente para descansar, de hecho las alteraciones de la m\u00fasica pueden provocar estr\u00e9s en la persona que lo oye sin que se d\u00e9 cuenta. Por eso es mejor poner sonidos de la\u00a0naturaleza\u00a0como de animales, el oc\u00e9ano, bosque, r\u00edos, etc.<\/li>\nEl estr\u00e9s ha aumentado de manera considerable en la sociedad tanto en los adultos como en los ni\u00f1os, mucha gente le echa la culpa al mundo que se vive todos los d\u00edas, pero pocos ven lo mucho o poco que cada quien hace para evitarla, por ello te recomiendo que dejes de tomar tu vida tan en serio y procures relajarte m\u00e1s, solo tienes una vida \u00a1V\u00edvela!<\/li>\n<\/ul>\n <\/p>\n
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Original.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u00abMe romp\u00ed los dientes delanteros. Me encantar\u00eda decir que fue por andar en monopat\u00edn o algo realmente genial, pero creo que es algo que es importante compartir porque creo que … Leer M\u00e1s \u00abUna de las actrices m\u00e1s populares perdi\u00f3 un par de dientes, la causa puede afectarte a ti tambi\u00e9n\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":31146,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[17],"tags":[4228],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31145"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31145"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31145\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31146"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31145"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31145"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31145"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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