{"id":31111,"date":"2017-11-24T00:30:47","date_gmt":"2017-11-24T06:30:47","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=31111"},"modified":"2018-09-19T18:12:36","modified_gmt":"2018-09-19T23:12:36","slug":"te-has-preguntado-alguna-vez-por-que-razon-siempre-tienes-hambre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/te-has-preguntado-alguna-vez-por-que-razon-siempre-tienes-hambre\/","title":{"rendered":"\u00bfTe has preguntado alguna vez por qu\u00e9 raz\u00f3n siempre tienes hambre?"},"content":{"rendered":"<p>Comer es uno de los m\u00e1s grandes placeres de la vida, eso que ni qu\u00e9. Sin embargo, se debe ser observador al momento de satisfacer el hambre atroz y estar atento sobre la raz\u00f3n que se oculta detr\u00e1s de esa hambre que parece no satisfacerse con nada.<\/p>\n<ul>\n<li>Hay muchas razones por las cuales una persona puede tener hambre de manera constante. El sitio\u00a0webmd\u00a0expone 14 razones tanto medicas como emocionales, as\u00ed como alguna que otra que parecer ser intrascendente -que lejos est\u00e1 de serlo- que pueden ser las causantes de que una persona coma sin parar<\/li>\n<li>\n<h2>\u00bfSab\u00edas que a veces puedes llegar a tener hambre por algo que comiste?<\/h2>\n<\/li>\n<li>Puede sonar bastante extra\u00f1o ya que \u00bfqui\u00e9n podr\u00eda tener hambre despu\u00e9s de haber comido algo? Esto sucede por lo general cuando se come algo dulce. Los alimentos con mucha az\u00facar son tentadores pero su contenido nutritivo se limita a proporcionar al organismo solo una m\u00ednima cuota de energ\u00eda de la que en realidad necesitas.<\/li>\n<li>Es necesario que remplaces esa tentadora galleta o pastelillo por alimentos ricos en fibra, frutas o incluso grasas saludables y otros ricos en prote\u00ednas<\/li>\n<li>\n<h2>El estr\u00e9s tambi\u00e9n da mucha hambre<\/h2>\n<\/li>\n<li>Cuando tenemos estr\u00e9s por lo general nuestro cuerpo hace que tengamos accesos de hambre que van cargados de\u00a0adrenalina, por lo cual comemos; sin embargo, la situaci\u00f3n tiende a intensificarse cuando el estr\u00e9s continua. En esos momentos los accesos de hambre ya no est\u00e1n cargados con adrenalina si no con otra hormona que se llama\u00a0cortisol\u00a0y esto hace que quieras comer cada poco tiempo.<\/li>\n<li>Como es de esperar, al bajar el estr\u00e9s, las embestidas hormonales cesan y el cuerpo regresa a su estado normal.<\/li>\n<li>\n<h2>Tienes sed<\/h2>\n<\/li>\n<li>Va a parecer extra\u00f1o, pero a veces cuando crees sentir hambre, lo que en realidad tienes es sed. Por eso si tienes hambre y \u00e9sta parece no tener fin, toma agua y \u00a1problema resuelto!<\/li>\n<li>\n<h2>Puedes tener \u00abbajones\u00bb de az\u00facar<\/h2>\n<\/li>\n<li>Cuando comes alimentos con alto contenido de az\u00facar lo que haces es mandar un mont\u00f3n de este componente a la sangre, con eso, tu cuerpo comienza a liberar insulina, hormona que ayuda a que tus c\u00e9lulas usen el az\u00facar como combustible o lo guarden \u00abpara despu\u00e9s\u00bb. Sin embargo, ese \u00abaluvi\u00f3n\u00bb hace que tu cuerpo produzca m\u00e1s insulina de la necesaria, el resultado: un s\u00fabito baj\u00f3n de az\u00facar que har\u00e1 que tengas mucha m\u00e1s hambre que antes.<\/li>\n<li>\n<h2>Pueda que tengas diabetes<\/h2>\n<\/li>\n<li>El sitio\u00a0Diabetes bienestar y salud\u00a0expone que las personas con diabetes siempre tienen hambre ya que el az\u00facar o glucosa no puede entrar en las c\u00e9lulas, por lo tanto, en centro de saciedad no recibe la informaci\u00f3n de satisfacci\u00f3n y por lo tanto la ingesta de alimentos es alta.<\/li>\n<li>Desde luego, para llegar a una conclusi\u00f3n acertada lo que se recomienda es que vaya al m\u00e9dico y confirme o descarte sus sospechas.<\/li>\n<li>\n<h2>Puedes tener hipoglucemia<\/h2>\n<\/li>\n<li>Es igual a que no tienes la suficiente glucosa en tu sangre. Lo que va a ocurrir, seg\u00fan el sitio\u00a0MedlinePlus\u00a0no solo un apetito voraz, sino adem\u00e1s problemas de visi\u00f3n, fuertes latidos cardiacos, mal genio, nervios, dolor de cabeza, temblores, sudoraci\u00f3n, hormigueo o entumecimiento de la piel, debilidad, dificultades del sue\u00f1o y confusi\u00f3n. De nuevo, para un diagn\u00f3stico acertado, consulte a su m\u00e9dico.<\/li>\n<li>\n<h2>Si eres mujer puede ser que est\u00e9s embarazada<\/h2>\n<\/li>\n<li>Aunque muchas mujeres en \u00abdulce estado\u00bb tienen s\u00edntomas que les dejan claro su estado, otras por el contrario no se dan cuenta hasta que van al m\u00e9dico. Lo que si es cierto es que muchas tienden a sentir hambre en los primeros meses de gestaci\u00f3n.<\/li>\n<li>\n<h2>Puede ser que est\u00e1s comiendo a gran velocidad<\/h2>\n<\/li>\n<li>Lo que ocurre cuando se come muy r\u00e1pido es que el cuerpo no se entera que usted ha comido. Comer de manera lenta es m\u00e1s placentero y por lo tanto m\u00e1s satisfactorio, incluso, esto lleva a que las personas coman mucho menos.<\/li>\n<li>\n<h2>Lo que come no lo deja satisfecho<\/h2>\n<\/li>\n<li>Esto seg\u00fan la ciencia recibe el nombre de \u00ab\u00edndice de saciedad\u00bb. Hay alimentos que resultan ser m\u00e1s satisfactorios que otros e incluso su valor nutritivo es m\u00e1s alto. Ejemplo de ello es que puedes comer 10 pastelitos y no sentirte satisfecha, pero si comes una porci\u00f3n de papas cocidas o pescado, tu \u00edndice de saciedad ser\u00e1 mayor, esto seg\u00fan el sitio\u00a0vit\u00f3nica.<\/li>\n<li>\n<h2>Has olido o visto algo apetitoso<\/h2>\n<\/li>\n<li>Es lo que llaman un antojo. Vas caminando por ah\u00ed y has olido un delicioso pastel o visto las galletitas de la panader\u00eda y te dieron \u00abganas de comer de eso\u00bb tengas o no hambre. No sucumbas a esos deseos y sigue adelante.<\/li>\n<li>\n<h2>Tus emociones te han dominado<\/h2>\n<\/li>\n<li>Muchas personas llegan a la obesidad porque permiten que sus emociones controlen sus vidas, es ac\u00e1 cuando los alimentos se convierten en mecanismos para suplir necesidades emocionales. Cuando sientas que eso te est\u00e1 pasando, busca la ayuda psiqui\u00e1trica o psicol\u00f3gica id\u00f3nea para salir adelante y que la comida no sea un consuelo.<\/li>\n<li>\n<h2>Sufres hipertiroidismo<\/h2>\n<\/li>\n<li>Si es as\u00ed, el hambre extrema ir\u00e1 acompa\u00f1ada de cansancio, nervios, problemas de sue\u00f1o, temblores en las manos, intolerancia al calor, p\u00e9rdida de cabello etc. Lo recomendable es que acudas a tu m\u00e9dico en busca de un diagn\u00f3stico acertado (fuente\u00a0Medlineplus).<\/li>\n<li>\n<h2>\u00a1Cuidado con esos medicamentos!<\/h2>\n<\/li>\n<li>Medicamentos para tratar la depresi\u00f3n o los trastornos del estado de \u00e1nimo son los que por lo general generan aumento en los deseos de comer. Tambi\u00e9n algunos antihistam\u00ednicos, antipsic\u00f3ticos y corticosteroides. Hable con su m\u00e9dico al respecto de los efectos secundarios de consumir dichas medicinas.<\/li>\n<li>\n<h2>No duermes bien<\/h2>\n<\/li>\n<li>El insomnio puede hacer que sientas muchos deseos de comer y esto pasa porque las hormonas que regulan el hambre se alteran.<\/li>\n<li>Ya lo sabes, si tienes mucha hambre siempre algunas de estas 14 pueden ser la raz\u00f3n de ello.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a title=\"Original. \" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/los-alimentos-que-producen-mayor-saciedad\" target=\"_blank\">Original.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comer es uno de los m\u00e1s grandes placeres de la vida, eso que ni qu\u00e9. Sin embargo, se debe ser observador al momento de satisfacer el hambre atroz y estar &hellip; <a href=\"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/te-has-preguntado-alguna-vez-por-que-razon-siempre-tienes-hambre\/\" class=\"more-link\">Leer M\u00e1s<span class=\"screen-reader-text\"> \u00ab\u00bfTe has preguntado alguna vez por qu\u00e9 raz\u00f3n siempre tienes hambre?\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":31112,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[17],"tags":[61,229,3708,4729,307],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31111"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31111"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31111\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31112"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31111"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31111"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31111"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}