{"id":30839,"date":"2017-10-31T06:03:52","date_gmt":"2017-10-31T12:03:52","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=30839"},"modified":"2017-10-31T06:21:24","modified_gmt":"2017-10-31T12:21:24","slug":"10-consejos-para-lograr-quedar-embarazada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/10-consejos-para-lograr-quedar-embarazada\/","title":{"rendered":"10 consejos para lograr quedar embarazada"},"content":{"rendered":"<p>Decidir agrandar la familia es una de los actos m\u00e1s maravillosos que puede hacer el ser humano, pues no solo se trata de un embarazo, sino de un acto de amor tan grande que es inentendible hasta que sostienes por primera vez en tus brazos a tu beb\u00e9.<\/p>\n<ul>\n<li>Pero no siempre es un proceso sencillo, muchos embarazos ocurren sin ning\u00fan tipo de planificaci\u00f3n, otros con un escenario bastante estudiado, pero un n\u00famero no menor logra embarazarse luego de varios intentos frustrados. Es por esto que a continuaci\u00f3n encontrar\u00e1s algunos consejos para tener en cuenta a la hora de llamar a la cig\u00fce\u00f1a.<\/li>\n<li>\n<ul>\n<li>Busca un momento alejado del estr\u00e9s<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u00abEl estr\u00e9s puede bajar el nivel de gonadotropinas y aumentar los niveles de prolactina, lo que podr\u00eda provocar ausencia de ovulaci\u00f3n\u00bb, expone la doctora Valeria Jim\u00e9nez, ginec\u00f3loga del Centro M\u00e9dico Pilar a ConBIENestar de tn.com.ar<\/li>\n<li>Por lo tanto lo mejor es buscar un periodo de tu vida donde el estr\u00e9s no sea el centro de atenci\u00f3n y tu organismo no tenga que responder a alarmas, obligaciones e inquietudes propias de un ritmo fuerte de trabajo y rutina.<\/li>\n<li>\n<ul>\n<li>Chequea los medicamentos que consumes<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Algunos medicamentos pueden bajar los niveles de fertilidad, es por esto que es resulta de vital importan que visites a tu ginec\u00f3logo \/a y le comentes todo lo que est\u00e1s tomando.<\/li>\n<li>\n<ul>\n<li>Dile adi\u00f3s al tabaco y alcohol<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Ambos incrementan las posibilidades de abortar o tener un embarazo ect\u00f3pico (inviable), as\u00ed como tambi\u00e9n puede ser la causa de un parto prematuro.<\/li>\n<li>\n<ul>\n<li>Busca tu peso ideal<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Ser demasiado delgada puede llegar a alterar de tal manera el organismo que puede incluso dejar nulas las posibilidades de lograr una ovulaci\u00f3n como corresponde. Y por otra parte la obesidad est\u00e1 relacionada con cuadros de diabetes gestacional, partos prematuros y una serie de factores m\u00e1s que pueden convertir en una verdadera pesadilla el embarazo.<\/li>\n<li>\n<ul>\n<li>Considera la edad<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Pasados los 35 a\u00f1os es necesario comenzar a pensar en que los \u00edndices de alteraciones cromos\u00f3micas aumentan y la calidad de la ovulaci\u00f3n disminuye e incluso aumento el riesgo de abortos espont\u00e1neos.<\/li>\n<li>\n<ul>\n<li>Observa tu ciclo menstrual<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Es sumamente necesario que antes de concebir aprendas sobre tu ciclo menstrual, de esta manera ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil calcular los d\u00edas f\u00e9rtiles para lograr concebir.<\/li>\n<li>\n<ul>\n<li>Aumenta la cantidad de consumo de \u00e1cido f\u00f3lico<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Este \u00e1cido permite prevenir los defectos del tubo neural del beb\u00e9 y se recomienda comenzar a consumirlo en pastillas al menos 3 meses antes de concebir.<\/li>\n<li>Pero tambi\u00e9n debes saber que existen ciertos alimentos ricos en este componente que puedes incluir en tu dieta a modo de fortalecer tu organismo, algunos de ellos son: verduras de color verde (br\u00f3coli, espinacas, acelgas, esp\u00e1rragos, etc), c\u00edtricos (limones, naranjas), legumbres, cereales integrales y la leche.<\/li>\n<li>\n<ul>\n<li>Hazte los ex\u00e1menes correspondientes<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Es muy com\u00fan que los doctores te soliciten una serie de ex\u00e1menes antes de quedar embarazada, pues es la \u00fanica manera de poder intervenir si es que acaso algo anda mal con tu organismo.<\/li>\n<li>Debemos recordar que una vez embarazada son muy pocos los medicamentos que puedes consumir, por eso es preferible prevenir cualquier tipo de complicaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Y como \u00faltimo consejo, si la b\u00fasqueda de un beb\u00e9 se vuelve algo dif\u00edcil, debes saber que la ansiedad poco aporta. Lo mejor es generar un ambiente tranquilo y de mucho amor para poder recibir a tu hijo de la mejor manera posible.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a title=\"Original. \" href=\"https:\/\/www.guiainfantil.com\/1279\/consejos-para-quedar-embarazada.html\" target=\"_blank\">Original.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Decidir agrandar la familia es una de los actos m\u00e1s maravillosos que puede hacer el ser humano, pues no solo se trata de un embarazo, sino de un acto de &hellip; <a href=\"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/10-consejos-para-lograr-quedar-embarazada\/\" class=\"more-link\">Leer M\u00e1s<span class=\"screen-reader-text\"> \u00ab10 consejos para lograr quedar embarazada\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":30841,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[28],"tags":[297,67],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30839"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30839"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30839\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30841"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30839"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30839"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30839"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}