![\"dejar](\"https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/dejar-de-fumar-500x333.jpg\")
<\/p>\nUn\u00a0estudio\u00a0reciente sobre los h\u00e1bitos para dejar de fumar, publicado en la revista\u00a0JAMA Psychiatry, ha aportado novedades importantes.<\/p>\n
Se ha revelado que la posible fortaleza o debilidad de nuestros mecanismos cerebrales de inhibici\u00f3n del cerebro sirve para\u00a0condicionar la facilidad o dificultad para dejar de fumar.<\/p>\n
Para muchos fumadores, dejar de fumar es algo muy complejo. \u00bfCu\u00e1les son las razones?<\/p>\n
La nicotina es el primer elemento adictivo, pero hay mucho m\u00e1s.<\/p>\n
<\/p>\n
Fumar\u00a0es un comportamiento automatizado\u00a0y solo puede ser controlado (y tambi\u00e9n inhibido) mediante circuitos cerebrales determinados.<\/p>\n
Este tipo de circuitos estar\u00edan interrumpidos y no funcionan correctamente en muchos fumadores.<\/p>\n
La persona que fuma un paquete diario de cigarrillos ha llegado a convertir este h\u00e1bito en\u00a0algo repetitivo, mecanizado, que necesita hacer por una cuesti\u00f3n mental.<\/p>\n
Y esto va mucho m\u00e1s all\u00e1 de la adicci\u00f3n a la nicotina o a otras sustancias inherentes al tabaco.<\/p>\n
Uno de los datos que arroja el estudio es que\u00a0a menor nivel de oxigenaci\u00f3n de la sangre del circuito de control de la inhibici\u00f3n,\u00a0mayor es la probabilidad de que la persona resista la tentaci\u00f3n de fumar.<\/p>\n
Con estos datos en la mano, los cient\u00edficos analizan el posible potencial de los diferentes tratamientos, bien sean farmacol\u00f3gicos o de cambios de comportamiento.<\/p>\n
Estas terapias tendr\u00edan como finalidad reforzar la comunicaci\u00f3n en el circuito de control de la inhibici\u00f3n de las\u00a0personas fumadoras. Y ayudar a estas personas a dejar de fumar.<\/p>\n
En el origen de estas investigaciones,\u00a0se examinaron\u00a0las redes de control inhibitorio en los cerebros de varios fumadores.<\/p>\n
Estos eran dependientes de la nicotina y se comprometieron a probar un programa de abandono del h\u00e1bito de fumar de varias semanas de duraci\u00f3n.<\/p>\n
Al comienzo del programa, los investigadores emplearon una\u00a0resonancia magn\u00e9tica funcional para monitorear la actividad cerebral.\u00a0A la vez que los pacientes que quer\u00edan dejar de fumar realizaban tareas de control inhibitorio.<\/p>\n
En algunas ocasiones aparecer\u00eda un c\u00edrculo de otro color.<\/p>\n
![\"Dejar](\"https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Dejar-de-fumar-mejora-la-memoria-500x364.jpg\")
<\/p>\n
<\/p>\n
Despu\u00e9s de dos meses, entre los participantes que quer\u00edan dejar de fumar, un 50% lo habr\u00eda conseguido.<\/p>\n
Los pacientes que no consiguieron dejar este h\u00e1bito, hab\u00edan tenido puntuaciones igual de buenas en la tarea de control inhibitorio que aquellos que abandonaron el tabaco con \u00e9xito.<\/p>\n
Sin embargo, la impresi\u00f3n que daba es de que\u00a0su comportamiento automatizado era muy fuerte y muy asimilado.<\/p>\n
Estas pruebas reafirman que las diferencias biol\u00f3gicas pueden ayudar a explicar por qu\u00e9 algunos fumadores que est\u00e1n tratando de dejar de fumar tienen m\u00e1s\u00a0\u00e9xito\u00a0que otros.<\/p>\n
![\"Buenos](\"https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Buenos-h%C3%A1bitos-para-dejar-de-fumar-500x500.jpg\")
<\/p>\n
<\/p>\n
El primer paso para dejar de fumar es identificar aquellos\u00a0momentos en que existe mayor propensi\u00f3n a fumar.<\/p>\n
\u00bfPor la ma\u00f1ana? \u00bfTras la comida o haber tenido relaciones sexuales? \u00bfConduciendo un autom\u00f3vil?<\/p>\n
Tambi\u00e9n funciona\u00a0pedir ayuda a la familia, amigos y compa\u00f1eros de trabajo.<\/p>\n
Prueba con los juegos en el m\u00f3vil o los\u00a0crucigramas.<\/p>\n
<\/p>\n
Original.\u00a0<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Un\u00a0estudio\u00a0reciente sobre los h\u00e1bitos para dejar de fumar, publicado en la revista\u00a0JAMA Psychiatry, ha aportado novedades importantes. Se ha revelado que la posible fortaleza o debilidad de nuestros mecanismos cerebrales … Leer M\u00e1s \u00abSe identifican los mecanismos cerebrales para dejar de fumar\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":30510,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"imagen","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[164],"tags":[4730,4118,649,4117],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30509"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30509"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30509\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30510"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30509"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30509"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30509"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}