- \n
- Da oportunidad\u00a0de que se desarrolle la funci\u00f3n \u00f3ptica, metab\u00f3lica y lubricante.<\/li>\n
- Ayuda a limpiar los cuerpos extra\u00f1os y las sustancias irritantes que se alojan en la superficie ocular.<\/li>\n
- De esta manera, las l\u00e1grimas protegen al ojo de infecciones microbianas.<\/li>\n<\/ul>\n
Por ello, no es bueno reprimir las emociones pues, a la larga, causa da\u00f1os en nuestro cuerpo.<\/p>\n
Y es que, al contener el llanto, los m\u00fasculos, los\u00a0vasos sangu\u00edneos, el est\u00f3mago y el intestino se contraen provocando malestares.<\/p>\n
<\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9 es bueno llorar?<\/h2>\n
Igual de beneficioso es re\u00edr como llorar. Las dos emociones nos ayudan a liberar energ\u00edas positivas y negativas.<\/p>\n
Esto permite que haya un equilibrio en nuestro estado de \u00e1nimo. Cuando lloramos se libera adrenalina y noradrenalina, las hormonas que\u00a0hacen que el cuerpo entre en\u00a0un estado de relajaci\u00f3n y desahogo.<\/p>\n
La\u00a0oxitocina, por su parte, refuerza la tranquilidad. Por esta raz\u00f3n despu\u00e9s de llorar sentimos un descanso similar al que experimentamos cuando salimos de la ducha.<\/p>\n
1. Llorar libera la tensi\u00f3n y estr\u00e9s<\/h3>\n
![\"L\u00e1grimas\"](\"https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/L%C3%A1grimas-500x350.jpg\")
<\/p>\nLas l\u00e1grimas emocionales son las que el organismo produce en momentos felices y tristes.<\/p>\n
Cuando nos exponemos a preocupaciones el estr\u00e9s no nos da oportunidad de pensar.<\/p>\n
Sin embargo, al llorar nos sentimos m\u00e1s relajados porque en cada l\u00e1grima liberamos altas dosis de adrenocorticotropina.\u00a0Esta hormona secreta\u00a0cortisol\u00a0y corticosterona\u00a0que se liberan cuando hay tensi\u00f3n.<\/p>\n
Adem\u00e1s, cuando lloramos derramamos prolactina y leucina, que son analg\u00e9sicos naturales.<\/p>\n
En resumen\u00a0es una reacci\u00f3n qu\u00edmica para calmar el dolor y reducir el estr\u00e9s.\u00a0Por otra parte, al llorar se contraen los m\u00fasculos faciales y el contorno de los ojos.<\/p>\n
Esto permite que la irrigaci\u00f3n sangu\u00ednea lubrique las mucosas oculares.<\/p>\n
2. Hidrata<\/h3>\n
- \n
- Las l\u00e1grimas basales son las que se generan sin un sentimiento, simplemente es una producci\u00f3n de las gl\u00e1ndulas lagrimales.\u00a0Estas llegan al ojo y se van en las l\u00e1grimas.<\/li>\n<\/ul>\n
As\u00ed,\u00a0sirven para protegerlo y\u00a0combatir sustancias extra\u00f1as\u00a0y suciedad.\u00a0Adem\u00e1s, tambi\u00e9n mantienen\u00a0la zona hidratada, porque oxigenan la c\u00f3rnea y cuidan nuestra visi\u00f3n.<\/p>\n
- \n
- Lo mismo sucede con las l\u00e1grimas reflejas, que se presentan cuando se mete un objeto extra\u00f1o al ojo. Se producen en grandes cantidades porque contienen anticuerpos para protegernos de g\u00e9menes y posibles virus.<\/li>\n<\/ul>\n
3. Reduce el mal humor<\/h3>\n
![\"Mujer](\"https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/mujer-llorando-500x334.jpg\")
<\/p>\nEn el momento en que el cuerpo genera l\u00e1grimas desechamos manganeso.<\/p>\n
Cuando el organismo contiene altas cantidades de este metal experimenta irritabilidad, cansancio, periodos depresivos y cuadros de ansiedad.<\/p>\n
Sin embargo,\u00a0al llorar aumenta la cantidad de endorfinas, manteni\u00e9ndonos de buen humor.<\/p>\n
4. Ayuda a lidiar con el dolor<\/h3>\n
Una forma de canalizar una pena es a trav\u00e9s de las l\u00e1grimas.\u00a0Podemos expresar la vulnerabilidad, pero tambi\u00e9n comunicarnos con los dem\u00e1s.<\/p>\n
<\/div>\nEl llanto funciona\u00a0como herramienta para liberar la emoci\u00f3n negativa y de esta forma se supera el\u00a0dolor. As\u00ed, al levantar el \u00e1nimo, nos proporciona una sensaci\u00f3n de bienestar.<\/p>\n
5. Oportunidad para empatizar<\/h3>\n
![\"Mujeres](\"https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/mujeres-llorando-500x334.png\")
<\/p>\nCuando alguien llora, inevitablemente nos invita a ponernos en su lugar, es decir, empatizamos de manera autom\u00e1tica.<\/p>\n
Se produce un v\u00ednculo emocional, porque\u00a0las personas profundizan en las relaciones interpersonales.\u00a0Adem\u00e1s indagamos en nuestro interior y analizamos las consecuencias negativas y positivas de la situaci\u00f3n.<\/p>\n
6. Calmante natural<\/h3>\n
Entre los beneficios del llanto est\u00e1 el poder para calmar la angustia.\u00a0La intensidad de las emociones fuertes es m\u00e1s leve y fluida.<\/p>\n
Si el llanto es mucho pero justificado (por ejemplo, tras la muerte de un ser querido) es normal hacerlo de manera desconsolada e incluso el coraz\u00f3n segrega m\u00e1s sangre.<\/p>\n
El caso es diferente si este viene acompa\u00f1ado de los siguientes s\u00edntomas:<\/p>\n
- \n
- No dormir<\/li>\n
- Dejar de comer<\/li>\n
- Perder peso<\/li>\n
- Apat\u00eda<\/li>\n
- Ideas suicidas<\/li>\n<\/ul>\n
Si esta fuera la situaci\u00f3n es necesario buscar\u00a0atenci\u00f3n m\u00e9dica inmediata, ya que el llanto es desproporcionado y puede ser se\u00f1al de un problema mental.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo llorar sanamente?<\/h2>\n
![\"curiosidades](\"https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/curiosidades-del-llanto-500x312.jpg\")
<\/p>\n- \n
- No tomes las situaciones a pecho, r\u00edete de ti mismo.<\/li>\n
- Pon distancia a los problemas y evita el drama.<\/li>\n
- Aprende de las cosas con buen humor.<\/li>\n
- Busca actividades que impulsen tus emociones: leer, cantar, bailar o ir al cine.<\/li>\n
- Analiza la situaci\u00f3n y piensa qu\u00e9 causa el malestar.<\/li>\n
- No te quedes callado y expresa lo que sientes.<\/li>\n<\/ul>\n
<\/p>\n
Original.\u00a0<\/a><\/p>\n
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\u00bfQu\u00e9 es el llanto? Se considera una expresi\u00f3n emocional parte de cualquier humano.\u00a0Es la reacci\u00f3n que tiene el organismo a nivel fisiol\u00f3gico, cognitivo, emocional y social\u00a0ante distintas conductas. Sin embargo, … Leer M\u00e1s \u00ab6 razones por las que llorar es bueno\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":30494,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[164],"tags":[1289,292],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30490"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30490"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30490\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30494"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30490"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30490"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30490"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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- Las l\u00e1grimas basales son las que se generan sin un sentimiento, simplemente es una producci\u00f3n de las gl\u00e1ndulas lagrimales.\u00a0Estas llegan al ojo y se van en las l\u00e1grimas.<\/li>\n<\/ul>\n