Cuando tomamos mucho l\u00edquido durante el d\u00eda es normal que tengamos ganas de orinar frecuentemente. Pero en muchos casos, no s\u00f3lo se trata de la ingesta de bebidas, sino de otras causas adyacentes. Si te preocupa, deber\u00edas acudir al m\u00e9dico aunque te de algo de pudor. Mientras tanto, puedes echar un vistazo a las posibles causas por las que vas al ba\u00f1o m\u00e1s de lo normal.<\/p>\n
\n- Mirror\u00a0recoge las posibles causas de la micci\u00f3n frecuente, de acuerdo a una asociaci\u00f3n ben\u00e9fica de Reino Unido que realiz\u00f3 una investigaci\u00f3n.<\/li>\n
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1.Diabetes<\/h2>\n<\/li>\n
- Quienes padecen de diabetes sienten una sed excesiva que les hace tomar l\u00edquidos todo el tiempo. Es por ello que aumentan las ganas de orinar. Al haber gran cantidad de glucosa en la sangre, los ri\u00f1ones intentan eliminarla a trav\u00e9s de la orina. Consulta a tu m\u00e9dico de cabecera para que haga los controles pertinentes.<\/li>\n
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2. Infecci\u00f3n de vejiga<\/h2>\n<\/li>\n
- Si adem\u00e1s de ir al ba\u00f1o a cada momento, sientes ardor al orinar, podr\u00edas estar sufriendo una infecci\u00f3n del tracto urinario. Asimismo, la orina puede tener un olor extra\u00f1o y su coloraci\u00f3n puede ser fuera de los normal. Si consultas a tu m\u00e9dico, podr\u00eda prescribirte antibi\u00f3ticos para detener la infecci\u00f3n.<\/li>\n
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3.Suelo p\u00e9lvico d\u00e9bil<\/h2>\n<\/li>\n
- Los embarazos y la menopausia debilitan el suelo p\u00e9lvico en las mujeres; el tono muscular del mismo se ve debilitado y aparecen las fugas de orina al toser o estornudar o las ganas frecuentes de orinar. Existen ejercicios del suelo p\u00e9lvico para fortalecer esos m\u00fasculos. Despu\u00e9s de mis embarazos yo prob\u00e9 con los ejercicios de\u00a0Kegel\u00a0y me fue muy bien. Consisten b\u00e1sicamente en detener el flujo de orina cuando vamos al ba\u00f1o y repetirlo unas cuantas veces.<\/li>\n
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4.Medicaci\u00f3n<\/h2>\n<\/li>\n
- Algunos medicamentos pueden ocasionar el s\u00edntoma de \u00abvejiga hiperactiva\u00bb. Seg\u00fan\u00a0MedlinePlus,una persona con vejiga hiperactiva presenta los siguientes s\u00edntomas: Orina ocho o m\u00e1s veces al d\u00eda o m\u00e1s de dos veces a la noche, tiene ganas repentinas de orinar y fuertes necesidades de orinar inmediatamente, y siente una p\u00e9rdida de orina luego de haber tenido ganas repentinas de orinar. Algunos diur\u00e9ticos y medicamentos para la presi\u00f3n alta pueden ocasionar este sindrome. Consulte a su m\u00e9dico siempre antes de variar su medicaci\u00f3n.<\/li>\n
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5. Pr\u00f3stata m\u00e1s grande de lo normal<\/h2>\n<\/li>\n
- La pr\u00f3stata va creciendo con los a\u00f1os. \u00c9sto puede ejercer presi\u00f3n sobre la vejiga y ocasionar ganas de orinar con m\u00e1s frecuencia. Un cambio en el estilo de vida, as\u00ed como dejar de beber l\u00edquidos antes de acostarse y reducir el consumo de alcohol, puede mejorar los s\u00edntomas del agrandamiento de la pr\u00f3stata.<\/li>\n
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6. Demasiado t\u00e9 o caf\u00e9<\/h2>\n<\/li>\n
- Si sueles beber demasiado t\u00e9 o caf\u00e9 en el d\u00eda \u00e9sto podr\u00eda estar provoc\u00e1ndote m\u00e1s ganas de orinar. Se tratan de bebidas diur\u00e9ticas, por lo que no es aconsejable beberlas durante la noche si no quieres levantarte varias veces al d\u00eda. Me encanta tomar un t\u00e9 de camomila por la noche, pero tuve que dejar de hacerlo pues a las pocas horas deb\u00eda levantarme al ba\u00f1o.<\/li>\n
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7. Mucha sal<\/h2>\n<\/li>\n
- Si consumes alimentos muy salados estar\u00e1s siempre con sed, y ello te har\u00e1 orinar demasiado. Si reduces el consumo de sal estar\u00e1s beneficiando mucho a tu organismo.<\/li>\n
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8. Bebes demasiado<\/h2>\n<\/li>\n
- Est\u00e1 bien beber mucho l\u00edquido en el d\u00eda, y de hecho es bueno para el organismo. pero no es bueno sobrepasarse de la dosis recomendada. Se recomiendan unos 2 litros diarios para un adulto, pero si est\u00e1s bebiendo mucho m\u00e1s que ello es normal que te la pases yendo al retrete.<\/li>\n
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\u00bfCu\u00e1nta agua debemos beber en el d\u00eda?<\/h2>\n<\/li>\n
- Cada persona tiene un requerimiento especial en cuanto al agua que debe beber. Seg\u00fan el sitio Mejor con salud, una persona adulta necesita unos 2 litros de agua aproximadamente para tener sus funciones vitales en equilibrio. No es necesario beber de m\u00e1s, y hasta puede ser riesgoso para el organismo, puesto que puedes eliminar minerales necesarios.<\/li>\n
- Si no sabes bien cu\u00e1nta agua est\u00e1s consumiendo, es una buena idea adoptar algunos h\u00e1bitos que te ayudar\u00e1n a beber una buena cantidad de agua en el d\u00eda:<\/li>\n
- Puedes beber un vaso de agua por las ma\u00f1anas, uno antes de cada comida, y uno por la noche. tambi\u00e9n, puedes agregar jugo de frutas para beber durante el d\u00eda, y hasta hacerte una planilla para anotar cu\u00e1nto bebes.<\/li>\n
- Nunca dejes de consultar a tu m\u00e9dico si sientes que orinas mal de lo normal o si tienes alguna molestia al orinar.<\/li>\n<\/ul>\n
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