\n- Haz algo de ejercicio TODOS los d\u00edas. Sal a caminar, ve a nadar un poco cada tanto o en casa haz ejercicios para las piernas y as\u00ed mejorar la circulaci\u00f3n<\/li>\n
- Conservael control de tu peso y mantente en el recomendado por el ginecobstetra dependiendo de la \u00e9poca del embarazo en la que est\u00e9s.<\/li>\n
- Procura levantar tus piernas cada que puedas, incluso estando acostada.<\/li>\n
- No cruces las piernas o tobillos cuando est\u00e9s sentada.<\/li>\n
- No permanezcas sentada o parada por largos periodos de tiempo sin hacer pausas para moverte un poco.<\/li>\n
- Procura dormir sobre tu lado izquierdo. Coloca otra almohada detr\u00e1s de la espalda para mantenerte inclinada hacia la izquierda y levanta tus pies con una almohada. La raz\u00f3n de esto, es que la vena cava inferior est\u00e1 en el lado derecho, al acostarte sobre el lado izquierdo alivias esta vena del peso del \u00fatero y as\u00ed disminuyes la presi\u00f3n sobre las venas de las piernas y los pies.<\/li>\n
- Usa pantimedias de compresi\u00f3n graduada, que son el doble de gruesas que las comunes, son las mejores. Estas hacen presi\u00f3n en la zona del tobillo y se van aflojando hacia arriba de la pierna, lo cual facilita el regreso de la sangre hacia el coraz\u00f3n. Como resultado, te ayudan a prevenir la hinchaz\u00f3n y pueden evitar que las v\u00e1rices empeoren.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n
- La idea es comenzar a usarlas antes de levantarte de la cama, para evitar que la sangre se acumule en las piernas, debes usarlas durante todo el d\u00eda. Pueden llegar a ser molestas, pero merece el sacrificio ya que las v\u00e1rices pueden ser dolorosas.<\/li>\n
- \n
\u00bfPueden ser graves?<\/h2>\n<\/li>\n
- No ponen en riesgo la vida de las personas, pero pueden resultar ser muy dolorosas y generar picor, adem\u00e1s de que est\u00e9ticamente pueden llegar a ser incomodas para ti.<\/li>\n
- Lo que si es cierto es que si no te cuidas de la manera adecuada, la situaci\u00f3n puede llegar a complicarse ya que se pueden desarrollar co\u00e1gulos de sangre en las venas afectadas (trombosis venosa superficial). Cuando salen estos tipos de co\u00e1gulos, la vena puede ponerse dura y parecerse a una cuerda, y el \u00e1rea circundante volverse roja, caliente, sensible o dolorosa.<\/li>\n
- Llama a tu m\u00e9dico si sientes que tienes alg\u00fan co\u00e1gulo. De la misma manera debes hacerlo si notas que una de tus piernas est\u00e1 muy hinchada o tiene \u00falceras, o si la piel pr\u00f3xima a las venas cambia de color.<\/li>\n
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Esto si puede ser de urgencia<\/h2>\n<\/li>\n
- La\u00a0trombosis venosa profunda (TVP)\u00a0es un mal donde se forman co\u00e1gulos en las venas profundas, por lo general en las piernas. El embarazo puede hacerte m\u00e1s propensa a padecerla, aunque no es muy com\u00fan.<\/li>\n
- Si desarrollas TVP, puede que no llegues a tener s\u00edntomas, quiz\u00e1s solo tengas hinchaz\u00f3n repentina y con dolor en el tobillo, pierna y muslo. En ese caso el dolor puede ser mayor si flexionas el pie o permaneces parada, y puede tambi\u00e9n aparecerte un poco de fiebre. En caso de que notes alguno de estos s\u00edntomas, llama inmediatamente a tu m\u00e9dico.<\/li>\n
- Es importante que lo hagas ya que el co\u00e1gulo debe ser detectado a tiempo (ecograf\u00eda o ultrasonido)y tratado a tiempo y puedas presentar un caso grave de embolia pulmonar, esto si el co\u00e1gulo se desprende y va a para a los pulmones.<\/li>\n
- Los s\u00edntomas de una embolia pulmonar incluyen: respiraci\u00f3n dificultosa o dolorosa, tos (o tos con sangre), sensaci\u00f3n de p\u00e1nico o nerviosismo, y palpitaciones. Esto s\u00edntomas requieren una llamada urgente al 911 o a tu n\u00famero local de emergencias.<\/li>\n
- Toma nota y no pases nada de lo recomendado por alto.<\/li>\n<\/ul>\n
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Original.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Las venas varices son un mal que pueden llegar a sufrir tanto mujeres como hombres en cualquier etapa de sus vidas. En esta ocasi\u00f3n abarcar\u00e9 las venas v\u00e1rices durante el … Leer M\u00e1s \u00abLas venas v\u00e1rices durante el embarazo pueden ser muy peligrosas, en especial, si se forman estos lugares espec\u00edficos\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":29509,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[28],"tags":[67,2321,3943],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29508"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29508"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29508\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29509"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29508"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29508"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29508"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}