{"id":29491,"date":"2017-07-17T06:59:47","date_gmt":"2017-07-17T11:59:47","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=29491"},"modified":"2017-07-17T06:59:47","modified_gmt":"2017-07-17T11:59:47","slug":"8-alimentos-que-te-ayudaran-a-perder-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/8-alimentos-que-te-ayudaran-a-perder-peso\/","title":{"rendered":"8 alimentos que te ayudar\u00e1n a perder peso"},"content":{"rendered":"<p>Todos queremos\u00a0mantenernos en forma y, a la vez, estar sanos.<\/p>\n<p>Sin embargo, esta es una tarea que no siempre conseguimos, y es que a veces los kilos de m\u00e1s acaban haciendo su aparici\u00f3n con m\u00e1s frecuencia de la que desear\u00edamos.<\/p>\n<p>Si quieres quitarte esos gramos que te sobran o, simplemente, mantener la l\u00ednea, toma nota de estos alimentos.<\/p>\n<p>Te ayudar\u00e1n a\u00a0perder peso sin tener que renunciar al sabor de la mejor comida.<\/p>\n<p>\u00a1Asegurado!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>1. Peras y ar\u00e1ndanos<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"arandanos\" src=\"https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/arandanos-500x309.jpg\" srcset=\"https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/arandanos-500x309.jpg 500w, https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/arandanos.jpg 728w\" width=\"500\" height=\"309\" \/><\/p>\n<p>Tanto las peras como los ar\u00e1ndanos pueden convertirse en grandes aliados a la hora de intentar bajar de peso.<\/p>\n<p>Gracias a su alto aporte de vitamina C, son ideales para bajar volumen. Adem\u00e1s, en el caso de\u00a0los ar\u00e1ndanos, tienen una funci\u00f3n diur\u00e9tica indiscutible.<\/p>\n<p>Puedes combinar ambas piezas en un delicioso jugo.<\/p>\n<ul>\n<li>Adem\u00e1s, en el caso del ar\u00e1ndano, te ayudar\u00e1 a prevenir diversas infecciones de la vejiga.<\/li>\n<li>La pera, por su parte, es rica en magnesio, potasio, f\u00f3sforo y calcio. Este \u00faltimo es imprescindible para mantener los huesos sanos y fuertes.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><\/h2>\n<h2>2. Canela<\/h2>\n<p>Aunque no lo parezca, la canela puede ser tambi\u00e9n de gran ayuda si lo que buscas es perder peso.<\/p>\n<div><\/div>\n<p>Y es que es un producto\u00a0ideal para aquellos momentos en los que nuestro cuerpo necesita una peque\u00f1a dosis de az\u00facar.<\/p>\n<p>La canela nos permitir\u00e1 darnos ese peque\u00f1o capricho sin incurrir en algo demasiado cal\u00f3rico.<\/p>\n<p>Y es que, si la incluimos en nuestros platos y postres, la canela evita que el cuerpo asimile el az\u00facar r\u00e1pidamente.<\/p>\n<p>Debemos recordar que cuando el cuerpo no puede asimilar\u00a0toda la az\u00facar que hemos consumido se acaba convirtiendo en\u00a0<a href=\"https:\/\/mejorconsalud.com\/10-alimentos-que-ayudan-a-quemar-grasa\/\" target=\"_blank\">grasa<\/a>, justo lo que evita este producto.<\/p>\n<h2>3. Champi\u00f1ones<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"champi\u00f1ones al ajillo\" src=\"https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/champi%C3%B1ones-al-ajillo-500x331.jpg\" srcset=\"https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/champi\u00f1ones-al-ajillo.jpg 500w, https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/champi\u00f1ones-al-ajillo-381x252.jpg 381w\" width=\"500\" height=\"331\" \/><\/p>\n<p>Los champi\u00f1ones son bajos en calor\u00edas y ricos en yodo.<\/p>\n<p>Este mineral favorece el funcionamiento regular de la\u00a0<a href=\"https:\/\/mejorconsalud.com\/nos-afecta-desequilibrio-las-glandulas-tiroides\/\">tiroides<\/a>, la gl\u00e1ndula encargada\u00a0de regular los niveles de grasa en el cuerpo.<\/p>\n<h2>4. T\u00e9 verde<\/h2>\n<p>El t\u00e9 verde tiene una funci\u00f3n diur\u00e9tica de lo m\u00e1s potente y por eso siempre se ha usado en las dietas con el objetivo de lograr perder peso.<\/p>\n<ul>\n<li>Ser\u00e1 tan f\u00e1cil como beber una taza de t\u00e9 al d\u00eda.<\/li>\n<li>Este sencillo gesto nos ayudar\u00e1 a acelerar el metabolismo,\u00a0nos\u00a0aportar\u00e1 los antioxidantes que necesitamos y nos ayudar\u00e1 a quemar grasa\u00a0a un ritmo m\u00e1s r\u00e1pido.<\/li>\n<li>Adem\u00e1s, tambi\u00e9n reduce el apetito.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>5. Caldo<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"caldo dorado\" src=\"https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/caldo-dorado-500x340.jpg\" width=\"500\" height=\"340\" \/><\/p>\n<p>El caldo, adem\u00e1s de ser un estupendo alimento en los meses m\u00e1s fr\u00edos del a\u00f1o, se convertir\u00e1 en el gran aliado de cara a perder peso.<\/p>\n<p>Se trata de un alimento que es\u00a0rico en nutrientes y que nos ayuda a sentirnos saciados\u00a0y todo eso sin llenarte de calor\u00edas ni tampoco de grasas.<\/p>\n<p>Lo m\u00e1s recomendable es preparar caldo\u00a0casero, ya que los industriales no tienen tantos beneficios.<\/p>\n<div><\/div>\n<h2>6. Agua con lim\u00f3n<\/h2>\n<p>El agua es muy sana y recomendable en todo momento, y m\u00e1s todav\u00eda si estamos hablando de una dieta.<\/p>\n<p>No obstante, lo cierto es que lo m\u00e1s importante en estos casos es a\u00f1adir lim\u00f3n.<\/p>\n<p>De esta forma\u00a0lo convertiremos en el perfecto complemento diur\u00e9tico, adem\u00e1s de aprovechar sus propiedades alcalinizantes.<\/p>\n<h2>7. Br\u00f3coli<\/h2>\n<p>El br\u00f3coli cuenta con\u00a0notables beneficios gracias a sus altos niveles de antioxidantes, isotocianatos y glucosinolatos.<\/p>\n<p>Todos estos elementos\u00a0ayudan a contrarrestar los efectos de los radicales libres,\u00a0previenen\u00a0un sinf\u00edn de enfermedades y evitan la acumulaci\u00f3n de\u00a0grasa.<\/p>\n<p>Por si esto fuera poco, se trata de un tipo de alimento que ayuda a equilibrar los niveles hormonales del cuerpo.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, es muy rico en fitonutrientes naturales, perfectos para reducir la cantidad total de grasa corporal, ya que minimizan la inflamaci\u00f3n y controlan los niveles de az\u00facar en sangre.<\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2>8. Caf\u00e9<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Los posos de caf\u00e9 un sorprendente aliado contra enfermedades\" src=\"https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/los-posos-cafe-sorprendente-aliado-enfermedades-500x403.jpg\" width=\"500\" height=\"403\" \/><\/p>\n<p>Si bien es cierto que no hay que abusar del caf\u00e9, no lo es menos que es una bebida que tambi\u00e9n puede ser muy sana con determinados fines.<\/p>\n<p>Y es que el caf\u00e9 negro, si se consume con moderaci\u00f3n, puede ayudarnos a equilibrar los niveles hormonales\u00a0de nuestro organismo.<\/p>\n<p>No hay que olvidar que\u00a0la cafe\u00edna es un fitonutriente perfecto para acelerar el metabolismo\u00a0y para aumentar el n\u00famero de calor\u00edas que tu cuerpo quema.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a title=\"Orignal. \" href=\"https:\/\/mejorconsalud.com\/8-alimentos-que-te-ayudaran-a-perder-peso\/\" target=\"_blank\">Original.\u00a0<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todos queremos\u00a0mantenernos en forma y, a la vez, estar sanos. 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