{"id":29474,"date":"2017-07-14T06:45:52","date_gmt":"2017-07-14T11:45:52","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=29474"},"modified":"2017-07-14T06:45:52","modified_gmt":"2017-07-14T11:45:52","slug":"trucos-para-controlar-los-calculos-renales-durante-el-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/trucos-para-controlar-los-calculos-renales-durante-el-embarazo\/","title":{"rendered":"Trucos para controlar los c\u00e1lculos renales durante el embarazo"},"content":{"rendered":"<p>El embarazo es una de las etapas m\u00e1s interesantes en la vida de cualquier\u00a0pareja, especialmente de la mujer.<\/p>\n<p>Durante este per\u00edodo tendr\u00e1s ciertos\u00a0requerimientos para asegurarte de que tanto el beb\u00e9 como t\u00fa est\u00e1is en buen estado.<\/p>\n<p>En esta ocasi\u00f3n te queremos dar algunos trucos para controlar los c\u00e1lculos renales durante el embarazo.<\/p>\n<p>Aunque\u00a0los\u00a0c\u00e1lculos renales\u00a0no son un impedimento para quedar embarazada, s\u00ed pueden alterar\u00a0el curso normal de la gestaci\u00f3n.<\/p>\n<p>No podemos olvidar que hay varios factores que facilitan la aparici\u00f3n de c\u00e1lculos renales durante el embarazo:<\/p>\n<ul>\n<li>El aumento de los niveles de progesterona en la sangre<\/li>\n<li>El crecimiento progresivo del feto<\/li>\n<li>La disminuci\u00f3n de la funci\u00f3n normal de los ri\u00f1ones<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 son los c\u00e1lculos renales?<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Dieta-calculos-renales\" src=\"https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/Dieta-calculos-renales.jpg\" width=\"500\" height=\"330\" \/><\/h2>\n<p>Los c\u00e1lculos renales son min\u00fasculas formaciones de residuos\u00a0(oxalatos, \u00e1cido \u00farico, calcio, fosfatos o cistina, entre otros) que se compactan.<\/p>\n<p>Aparecen cuando en tu dieta incluyes demasiados minerales que no son utilizados apropiadamente por el organismo.<\/p>\n<p>Lo normal ser\u00eda que estas peque\u00f1as piedras no aparecieran, sino que el agua eliminara el exceso de minerales. Sin embargo, el\u00a0consumo abundante de alimentos procesados o la falta de agua pueden facilitar su aparici\u00f3n.<\/p>\n<p>Los c\u00e1lculos renales durante el embarazo suelen ser tratados con analg\u00e9sicos y antiespasm\u00f3dicos. Aunque esto no elimina el problema, sirve para sobrellevarlo hasta que nace el beb\u00e9 y se pueden tomar otros tratamientos.<\/p>\n<blockquote><p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 1.5em;\">C\u00f3mo controlar los c\u00e1lculos renales durante el embarazo<\/span><\/p><\/blockquote>\n<p>Lo mejor para lidiar con los c\u00e1lculos renales durante el\u00a0embarazo\u00a0es prevenir su aparici\u00f3n.<\/p>\n<p>En caso de que ya est\u00e9n ah\u00ed, sigue estos consejos para evitar que se hagan m\u00e1s grandes y causen molestias durante esta hermosa etapa.<\/p>\n<div><\/div>\n<h2>1. Disminuye tu consumo de az\u00facar<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"8 tips para eliminar el az\u00facar refinado de tu alimentaci\u00f3n\" src=\"https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/8-tips-para-eliminar-el-azucar-de-tu-alimentacion-500x334.jpg\" width=\"500\" height=\"334\" \/><\/p>\n<div id=\"hybs-slot-28570da5\"><\/div>\n<p>Siempre debes tener cuidado de no consumir demasiada az\u00facar. Adem\u00e1s de provocar problemas como el s\u00edndrome metab\u00f3lico o la diabetes, puede ocasionar diabetes gestacional.<\/p>\n<p>Uno de los grandes problemas al seguir esta indicaci\u00f3n son los antojos.\u00a0Algunas mujeres sienten la\u00a0necesidad de comer alimentos dulces durante los primeros meses de embarazo.<\/p>\n<p>Si es tu caso, opta por satisfacer este antojo con:<\/p>\n<ul>\n<li>Fruta picada<\/li>\n<li>Jugos naturales (siempre que no te excedas de medio vaso)<\/li>\n<li>Yogur natural<\/li>\n<li>Miel natural<\/li>\n<li>Granola\u00a0natural<\/li>\n<\/ul>\n<h2>2. Mant\u00e9n un peso saludable<\/h2>\n<p>Otro truco para controlar los c\u00e1lculos renales durante el embarazo es mantenerte en tu peso adecuado. Toma en cuenta que\u00a0durante esta etapa subir\u00e1s algunos kilos por el crecimiento natural del\u00a0beb\u00e9.<\/p>\n<p>Por esto, aseg\u00farate de vigilar lo que comes y recuerda que hacer ejercicio es fundamental.\u00a0Muchas mujeres caen en el error de permitir el aumento excesivo de peso pensando que es lo normal.<\/p>\n<p>Sin embargo,\u00a0acumular 10 o m\u00e1s kilos es sumamente perjudicial\u00a0para tu salud y la de tu beb\u00e9.<\/p>\n<p>Si tienes dudas, pregunta a tu m\u00e9dico o acude con un nutricionista para que te indique un r\u00e9gimen que permita tu\u00a0correcta nutrici\u00f3n y la de tu beb\u00e9 sin acumular demasiada grasa.<\/p>\n<h2>3. Haz suficiente ejercicio<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"caminar descalzo\" src=\"https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/caminar-descalzo.jpg\" width=\"500\" height=\"334\" \/><\/p>\n<p>En todos lados hemos escuchado que al d\u00eda debemos realizar, al menos, 30 minutos de ejercicio. Esta recomendaci\u00f3n es especialmente importante si quieres controlar los c\u00e1lculos renales durante el embarazo.<\/p>\n<p>Cuando tienes este problema y no te ejercitas, la zona de los\u00a0ri\u00f1ones\u00a0comienza a resentir la presi\u00f3n ocasionada por el beb\u00e9. Para controlar esta molestia y disminuirla, es buena idea caminar.<\/p>\n<ul>\n<li>A trav\u00e9s de este ejercicio reduces la inflamaci\u00f3n, o evitas que aparezca.<\/li>\n<li>Adem\u00e1s, al caminar ayudas a tu beb\u00e9 a encontrar una mejor posici\u00f3n para el momento de su nacimiento. Esto facilitar\u00e1 en gran medida el parto.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Por todo esto, no es raro que tu ginec\u00f3logo le d\u00e9 especial \u00e9nfasis al ejercicio durante todo el embarazo.<\/p>\n<div><\/div>\n<h2>4. Evita el consumo de refrescos y caf\u00e9<\/h2>\n<ul>\n<li>Sabemos que muchas mujeres no pueden empezar su d\u00eda sin una buena dosis de cafe\u00edna. Sin embargo, durante el embarazo es mejor que lo evites.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Y es que se trata de una bebida irritante que puede aumentar las molestias relacionadas a la\u00a0inflamaci\u00f3n\u00a0en la zona cercana a los ri\u00f1ones.<\/p>\n<ul>\n<li>Por su parte, el refresco tambi\u00e9n debe ser evitado a toda costa. El problema con esta bebida es la gran cantidad de az\u00facares y sodio.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ambos elementos en conjunto\u00a0aumentan las posibilidades de formaci\u00f3n de c\u00e1lculos renales.<\/p>\n<blockquote><p><span style=\"font-size: 1.5em;\">5. Bebe suficiente agua<\/span><\/p><\/blockquote>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Embarazo\" src=\"https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Embarazo-500x334.jpg\" width=\"500\" height=\"334\" \/><\/p>\n<p>Sin importar si ya tienes problemas de c\u00e1lculos renales durante el embarazo o si los has tenido antes, es importante que tu consumo de agua sea el adecuado.<\/p>\n<p>Lo ideal es tomar dos litros de agua natural a lo largo del d\u00eda.\u00a0Esta agua debe ser completamente natural, sin\u00a0edulcorantes\u00a0ni ning\u00fan otro elemento.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, esta cantidad de agua debe ser consumida a lo largo del d\u00eda y no toda en un peque\u00f1o lapso de tiempo. Esto permitir\u00e1\u00a0eliminar de forma efectiva esos minerales que est\u00e1s consumiendo en exceso.<\/p>\n<p>Con estos 5 trucos estamos seguros de que ya no tendr\u00e1s problemas para lidiar con los c\u00e1lculos renales durante esta etapa.<\/p>\n<p>Ponlos en pr\u00e1ctica y\u00a0disfruta de tu embarazo en plenitud.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a title=\"Original.\" href=\"https:\/\/mejorconsalud.com\/trucos-controlar-los-calculos-renales-embarazo\/\" target=\"_blank\">Original.\u00a0<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El embarazo es una de las etapas m\u00e1s interesantes en la vida de cualquier\u00a0pareja, especialmente de la mujer. 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