Aunque promover la felicidad en una sociedad es bueno, sobrevalorar la b\u00fasqueda de emociones positivas y evitar las negativas puede tener el efecto contrario y afectar la salud mental, se\u00f1ala un estudio publicado recientemente por universidades de Australia y B\u00e9lgica.<\/p>\n
Incluso, pueden favorecer la prevalencia de la depresi\u00f3n, se\u00f1al\u00f3 el sitio del World Economic Forum en su sitio www.weforum.org.<\/p>\n
\u201cCreemos que debemos ser felices como se espera que seamos, y cuando no lo somos, esto puede hacernos miserables\u201d, coment\u00f3 el psic\u00f3logo social Brock Bastian, autor de la investigaci\u00f3n.<\/p>\n
De acuerdo con el tambi\u00e9n profesor asociado de la Escuela de Ciencias de la Psicolog\u00eda de la Universidad de Melbourne, sentir a veces tristeza, decepci\u00f3n, envidia o soledad no es algo necesariamente malo. Es humano.<\/p>\n
\u201cEn las culturas de Oriente, particularmente la budista, la gente no es m\u00e1s feliz que las culturas de Occidente, pero son menos depresivos. Ellos parecen tener un mejor balance del repertorio emocional\u201d, se\u00f1al\u00f3 Bastian.<\/p>\n
Bastian es uno de los autores del estudio \u201c\u00bfIncrementa la cultura de la felicidad la rumiaci\u00f3n sobre el fracaso?\u201d, que muestra que enfatizar la importancia de no tener emociones negativas tiene consecuencias negativas sobre el bienestar.<\/p>\n
\u201cRumiaci\u00f3n\u201d es un t\u00e9rmino que en psicolog\u00eda se refiere a la acci\u00f3n de persona que no deja de pensar en lo que est\u00e1 mal en su vida.<\/p>\n
En la investigaci\u00f3n de Bastian, los participantes que experimentaron fracaso en un contexto donde el valor de la felicidad era especialmente importante tend\u00edan a pensar m\u00e1s en la causa de su fracaso (rumiaci\u00f3n), lo que los llevaba a experimentar m\u00e1s emociones negativas.<\/p>\n
La investigaci\u00f3n apunta al medio ambiente o a la cultura como uno de los factores que predisponen a la depresi\u00f3n.<\/p>\n
\u201cTradicionalmente, la investigaci\u00f3n en depresi\u00f3n se enfoca en caracter\u00edsticas espec\u00edficas de las personas, como los genes, estilos de comportamiento, de pensamiento, pero los hallazgos de este estudio sugieren que los factores culturales externos tambi\u00e9n son importantes\u201d, dijo Bastian.<\/p>\n
Una de las observaciones es que los \u00edndices de depresi\u00f3n son m\u00e1s altos en pa\u00edses donde se pone a la felicidad como algo prioritario.<\/p>\n
\u201cM\u00e1s que una consecuencia de una vida bien vivida, sentirse feliz se ha convertido en una meta por s\u00ed misma.<\/p>\n
\u201cCaras sonrientes por donde quiera en las redes sociales, y los gur\u00fas de la felicidad diciendo una y otra vez c\u00f3mo debes ser feliz, refuerzan el mensaje de que debemos enfocarnos a maximizar nuestras emociones positivas y evitar las negativas\u201d, reflexion\u00f3 Bastian.<\/p>\n
Es necesario desestigmatizar sentimientos considerados negativos, como la tristeza, considera el psic\u00f3logo social, y comenzar a ver que mostrarse vulnerable no es tan malo.<\/p>\n
\u201cCompartir esto no es para desanimarse, al contrario, nos conecta\u201d, afirm\u00f3.<\/p>\n
EL DATO<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 es la salud mental?<\/p>\n
La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, ps\u00edquico y social. Afecta la forma en como pensamos, sentimos y actuamos cuando lidiamos con la vida. Tambi\u00e9n ayuda a determinar c\u00f3mo manejamos el estr\u00e9s, nos relacionamos con otras personas y tomamos decisiones.<\/p>\n
Las enfermedades mentales son condiciones graves que pueden afectar la manera de pensar, su humor y su comportamiento. Existen muchas causas de enfermedades mentales. Sus genes y su historia familiar pueden jugar un papel, como as\u00ed tambi\u00e9n sus experiencias de vida como el estr\u00e9s o una historia de abuso.<\/p>\n
El medio ambiente predispone a la depresi\u00f3n. FOTOS: AGENCIAS En las culturas de Occidente, son menos depresivos, seg\u00fan el estudio.<\/p>\n
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