{"id":28050,"date":"2017-03-17T03:20:50","date_gmt":"2017-03-17T09:20:50","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=28050"},"modified":"2017-03-17T03:22:26","modified_gmt":"2017-03-17T09:22:26","slug":"no-lejos-de-la-muerte-el-insano-y-peligroso-metodo-para-perder-7-kg-en-menos-de-un-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/no-lejos-de-la-muerte-el-insano-y-peligroso-metodo-para-perder-7-kg-en-menos-de-un-dia\/","title":{"rendered":"\u00abNo lejos de la muerte\u00bb: el insano y peligroso m\u00e9todo para perder 7 kg en menos de un d\u00eda"},"content":{"rendered":"

Fue la advertencia de Dean Garnett al referirse al m\u00e9todo que utiliza para perder 7 kilogramos en menos de un d\u00eda, una pr\u00e1ctica arraigada en varios deportes de lucha, pero en particular en las artes marciales mixtas o MMA por sus siglas en ingl\u00e9s.<\/p>\n

El sacrificio al que se somete Garnett\u00a0se conoce como\u00a0<\/strong>weight cu<\/i><\/strong>t<\/i><\/strong>, o recorte de peso, un proceso extremo de p\u00e9rdida de peso por el que pasan los peleadores para poder participar en una divisi\u00f3n espec\u00edfica.<\/p>\n

El deportista brit\u00e1nico normalmente pesa 69 kilogramos, pero para su pelea en la divisi\u00f3n de peso gallo frente a Luiz Tosta tuvo que adelgazar hasta los 61,8 kilogramos.<\/p>\n

Tiempo disponible: 19 horas.<\/p>\n

\"Connor<\/figure>\n
Derechos de autor de la imagenGETTY IMAGES
Image captionConnor McGregor ha participado en tres categor\u00edas y durante el pesaje de sus peleas se aprecia el weight cut por el que ha pasado su cuerpo.<\/figcaption><\/figure>\n

El riesgo es tan alto que este mes el ruso Khabib Nurmagomedov, uno de los protagonistas principales de la cartelera de la mayor promotora de las MMA, el\u00a0Ultimate Fighting Championship<\/i>, tuvo que ser trasladado de emergencia al hospital por \u00abasuntos en el manejo de su peso\u00bb.<\/p>\n

En 2013, el luchador brasile\u00f1o de arte marcial Leandro Souza muri\u00f3\u00a0al sufrir un infarto cuando se encontraba en un sauna<\/strong>. Souza se hab\u00eda sometido a diur\u00e9ticos, presionado para perder 15 kilogramos en una semana.<\/p>\n

Hace dos a\u00f1os, el chino Yang Jian Bing, de 21 a\u00f1os de edad, sufri\u00f3 un ataque al coraz\u00f3n mortal tambi\u00e9n como consecuencia del\u00a0weight cut<\/i>.<\/p>\n

Pese al vertiginoso crecimiento de la MMA en la \u00faltima d\u00e9cada todav\u00eda\u00a0no hay una regulaci\u00f3n sobre esta pr\u00e1ctica<\/strong>,<\/strong>a la que se someten los artistas marciales.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo lo hacen?<\/h2>\n

Ben Crighton, del Centro de Salud P\u00fablica de la Universidad John Moores de Liverpool, estuvo supervisando a Garnett con el objetivo de estudiar las consecuencias a largo plazo que tiene el proceso extremo de p\u00e9rdida de peso en la salud de los peleadores.<\/p>\n

A trav\u00e9s de continuas pruebas de sangre, Crighton fue midiendo los niveles de enzimas que pueden generar\u00a0da\u00f1os irreparables en el h\u00edgado y los ri\u00f1ones<\/strong>.<\/p>\n

\u00abLos peleadores de la MMA son los que est\u00e1n perdiendo m\u00e1s peso que en cualquier otro deporte de combate\u00bb, le cont\u00f3 el investigador a la BBC.<\/p>\n

\"Dean<\/figure>\n

Crighton coment\u00f3 que la mayor\u00eda de los peleadores controlan su peso durante las semanas de entrenamiento, pero en los \u00faltimos d\u00edas est\u00e1n obligados a centrarse en pasar el corte permitido para la divisi\u00f3n.<\/p>\n

En su explicaci\u00f3n al portal JOE, el catedr\u00e1tico cont\u00f3 que lo primero que se deja de ingerir son los carbohidratos.<\/p>\n

Al cortar este tipo de alimentos\u00a0el cuerpo perder\u00e1 el gluc\u00f3geno<\/strong>\u00a0almacenado en los m\u00fasculos, por lo que tambi\u00e9n se reducir\u00e1 el agua que va asociada al gluc\u00f3geno.<\/p>\n

Hay alrededor de 3 a 4 gramos de agua por cada gramo de gluc\u00f3geno.<\/p>\n

Luego se prepara el cuerpo tomando mucha agua durante varios d\u00edas -de 9 a 12 litros diarios- y dejas de hacerlo el d\u00eda antes del pesaje para la pelea.<\/p>\n

La deshidrataci\u00f3n<\/h2>\n
\"Dean<\/figure>\n

En las siguientes 24 horas no tomas absolutamente nada, por lo que a partir de all\u00ed comienza la fase de expulsi\u00f3n.<\/p>\n

Nada m\u00e1s puede entrar al organismo. Ahora, todo se trata de lo que sale.<\/p>\n

\u00abCualquier cosa que sale de mi cuerpo ahora – orina, materia fecal, sudor – todo eso es peso perdido.\u00bb<\/p>\n

Tambi\u00e9n hay que\u00a0reducir el consumo de sal<\/strong>, porque con el sodio el cuerpo tiende a retener l\u00edquido.<\/p>\n

\u00abNo hay una investigaci\u00f3n que diga que esta es la mejor forma de hacerlo, pero sigue siendo el m\u00e9todo m\u00e1s com\u00fan\u00bb, acept\u00f3 Crighton.<\/p>\n

Este proceso de\u00a0deshidrataci\u00f3n<\/strong>\u00a0se potencia al motivar el sudor a trav\u00e9s de ba\u00f1os de agua caliente, sauna y ropa t\u00e9rmica.<\/p>\n

\"Dean
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Image captionDean Garnett antes de salir a la pelea, tras perder cerca del 10% de su masa corporal en unas horas.<\/figcaption><\/figure>\n

Para perder el 10% de su peso corporal en menos de un d\u00eda, Dean se somete a un largo y agotador proceso de deshidrataci\u00f3n. Debe someterse a un ciclo de saunas y ba\u00f1os calientes para forzar cada onza de humedad de su cuerpo.<\/p>\n

Cuando no est\u00e1 en el ba\u00f1o o la sauna, Dean se acuesta en el piso de su hotel envuelto en s\u00e1banas y edredones, como un cuerpo en espera de entierro.<\/p>\n

Mastica cubitos de hielo para sacar la saliva de su boca, y lo escupe de nuevo. Tiene que tener cuidado de no tragar nada – el agua a\u00f1ade peso.<\/p>\n

\u00abNo muy lejos de la muerte\u00bb, dice Dean, cuando le preguntan c\u00f3mo se siente.<\/p>\n

Parte del juego<\/h2>\n

Danny Roberts pele\u00f3 en la UFC y conoce bien el proceso para perder peso.<\/p>\n

Su peso normal es 88 kilogramos, pero cuando pele\u00f3 contra Dominique Steele en la UFC 197 la balanza registr\u00f3 77 kilogramos. Sabe que es algo por lo que tiene que pasar unas tres a cuatro veces al a\u00f1o, en dependencia de lo su cuerpo es capaz de aguantar.<\/p>\n

Garnett, que todav\u00eda permanece invicto en su carrera profesional, reconoce queest\u00e1 preocupado\u00a0<\/strong>por\u00a0<\/strong>los efectos<\/strong>\u00a0que puede tener este proceso a largo plazo en su salud, pero es consciente de que es uno de los sacrificios que se debe realizar para triunfar en el deporte.<\/p>\n

\"Dean<\/figure>\n
Derechos de autor de la imagenGETTY IMAGES
Image captionGarnett permanece invicto en sus peleas en las artes marciales mixtas.<\/figcaption><\/figure>\n

\u00abDetr\u00e1s de cada puerta en un hotel donde hay peleadores como \u00e9ste,\u00a0encontrar\u00e1s ciruelas sec\u00e1ndose como yo<\/strong>,<\/strong>\u00a0pasando por lo mismo\u00bb.<\/p>\n

Una de las quejas de Dean es que no hay suficientes divisiones de peso, por lo que los luchadores se ven obligados a perder o aumentar su peso de manera dram\u00e1tica con el fin de asegurar una pelea.<\/p>\n

Garnett logr\u00f3 bajar de peso y luego recuper\u00f3 los siete kilos de cara a la pelea al d\u00eda siguiente.<\/p>\n

Es el camino que \u00e9l eligi\u00f3 para una mejor vida, el problema es que puede ser tambi\u00e9n el de una m\u00e1s corta de la que pudiera tener.<\/p>\n

Los ex\u00e1menes llevados a cabo por Crighton mostraron que hab\u00edan aumentado los niveles de enzima, aunque el investigador admiti\u00f3 que son necesarios m\u00e1s estudios con otros luchadores para establecer un patr\u00f3n general<\/p>\n

 <\/p>\n

Original.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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