La felicidad y bienestar de los padres es cuando ven a sus hijos dormir tranquilos. Son unos angelitos de noche cuando ya est\u00e1n por fin relajados en cama. Sin embargo, a la mayor\u00eda de las personas nos ha pasado \u00a1Espero recuerdes!, que cuando ten\u00edas tres o cuatro a\u00f1os, te despertabas llorando y con miedo por haber tenido un sue\u00f1o horripilante, as\u00ed que ibas de inmediato a cama de tus papas para que te consolaran.<\/p>\n
Es muy normal que los ni\u00f1os a esa edad reflejen sue\u00f1os de algunas vivencias que tuvieron en el d\u00eda, proyectando alguna situaci\u00f3n que no pudieron controlar sintiendo miedo, as\u00ed descargan sus emociones e impulsos agresivos cuando duermen. A esa edad, ellos son incapaces de reconocer que son solo sue\u00f1os y que no son cosas reales, por ello es que se despiertan atemorizados.<\/p>\n
A partir de los cinco a\u00f1os los ni\u00f1os llegan a tener conciencia de que las cosas que sue\u00f1an, con ayuda de los padres ellos son capaces de distinguir que no son reales, son simples pesadillas.<\/p>\n
En ocasiones suele pasar, que los ni\u00f1os logran conciliar el sue\u00f1o, pero despu\u00e9s de una hora, ellos se levantan alterados, gritando, temblando, posiblemente con los ojos abiertos, sin control, agitando los brazos, dando patadas en el aire y llorando. En esa situaci\u00f3n es probable que tu hijo este experimentando un terror nocturno y no una simple pesadilla.<\/p>\n
Son sue\u00f1os que provocan miedo despu\u00e9s de despertar, usualmente se recuerdan y se llegan a compartir. Suele pasar entre las cuatro a seis de la ma\u00f1ana, cuando el sue\u00f1o es profundo, es probable que los ni\u00f1os est\u00e9n llorando y asustados, pero tienen conciencia de lo que so\u00f1aron. A lo largo de los a\u00f1os esas pesadillas suelen desaparecer.<\/li>\n
Son sue\u00f1os que aparentemente despiertan a los ni\u00f1os de manera parcial, se da en un sue\u00f1o profundo como a las tres de la madrugada, mientras sue\u00f1an los ni\u00f1os gritan, se agitan, lloran, patalean, hablan y tienen los ojos abiertos; por lo general al despertar no recuerdan nada. Despu\u00e9s suelen conciliar el sue\u00f1o sin problemas.<\/li>\n
Las pesadillas ocurren aparentemente sin alguna raz\u00f3n. Son temores que los ni\u00f1os experimentan por haber vivido una situaci\u00f3n probablemente traum\u00e1tica como un desastre natural, una mudanza, ir a la escuela, nacimiento de hermanos, accidentes o situaciones que perturben su tranquilidad familiar y su entorno.<\/p>\n
Es probable que los ni\u00f1os que son creativos y desarrollan su imaginaci\u00f3n tengan pesadillas al escuchar un cuento, ver un programa de televisi\u00f3n o ver una pel\u00edcula.<\/p>\n
En cambio los terrores nocturnos son ocasionados cuando los ni\u00f1os est\u00e1n cansados, estresados, enfermos, aquellos que duermen lejos de sus padres. Pueden desencadenarse por fiebre, falta de sue\u00f1o, estr\u00e9s, tensi\u00f3n emocional o conflictos. Adem\u00e1s que la mayor\u00eda de los casos es un problema hereditario.<\/li>\n
Establece un horario para ir a la cama y levantarse, es un h\u00e1bito que ayudar\u00e1 a tus hijos a descansar y estar m\u00e1s tranquilos. Aleja los distractores como televisi\u00f3n, juguetes, o cualquier objeto que perturbe su descanso, apaga la luz y crea rutinas para relajarse como ba\u00f1arse, leer un cuento, cantar antes de dormir.<\/p>\n
En algunos casos extremos cuando los ni\u00f1os presentan pesadillas y terrores nocturnos frecuentes, es necesario la ayuda de un especialista. Posiblemente le recetar\u00e1n alg\u00fan medicamento para tranquilizarlos.<\/p>\n
Recuerda que estos episodios suelen desaparecer con el tiempo y la madurez de los ni\u00f1os. Mantente alerta y ayuda a tus hijos, esc\u00fachalos y reconf\u00f3rtalos.<\/li>\n<\/ul>\n
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