Alguna vez le\u00ed, quisiera recordar donde para darle el cr\u00e9dito, que la postura le indica a los dem\u00e1s c\u00f3mo deben tratarte y c\u00f3mo te ves a ti mismo. Es incre\u00edble que sin palabras podamos expresar algo tan trascendente y que puede determinar la intensi\u00f3n de una interacci\u00f3n, es decir, en cuesti\u00f3n de segundos, con solo ver tu postura, yo podr\u00eda, inconscientemente definir si puedo humillarte, abusar de tu nobleza, o por el contrario, respetarte, confiar en ti, o incluso hasta temerte (aqu\u00ed entran los valores y la personalidad de cada quien).<\/p>\n
Parece injusto que sin argumentos, una serie de se\u00f1ales silenciosas le digan tanto de nosotros a los dem\u00e1s; algo tan privado como qu\u00e9 tan seguro soy, que tanta val\u00eda me doy o qu\u00e9 tan confiado o impaciente puedo ser. Sin embargo, el estar conscientes de esto nos ayuda a corregir si es necesario y a encontrar en una herramienta para relacionarnos mejor y conseguir lo que estemos buscando. La postura\u2026 el porte\u2026va desde la posici\u00f3n que tomamos estando en movimiento, hasta cuando estamos sentados o de pie.<\/p>\n
<\/p>\n
Haz una pausa y analiza, recuerda (o ve en un espejo) c\u00f3mo sueles \u201cestar\u201d o caminar\u2026 \u00bfte jorobas?, \u00bfagachas la cabeza al ver a una persona pasar?, \u00bfdesv\u00edas la mirada?, \u00bfsueltas el cuerpo y parece que tus brazos est\u00e1n desarticulados de tu tronco? \u00bfParece que tus hombros quisieran cobijar a tu pecho o por el contrario pareciera que tu estern\u00f3n estuviera inflado? \u00bfTus pasos son firmes? Son varios los detalles que podr\u00edamos considerar, pero mantendr\u00e9 la simplicidad en el tema. Esto es entonces, una invitaci\u00f3n a que cuides tu postura, las razones son m\u00faltiples: por salud para tu columna, para elevar y mantener tu buen autoconcepto (algo que parece tan insignificante, har\u00e1 un cambio importante), para mostrarle a los dem\u00e1s lo que eres, de lo que eres capaz y para fomentar el respeto desde un inicio.<\/p>\n
Como padre o madre de familia, recupera tu firmeza al caminar, quiz\u00e1 est\u00e9s cansado, pero eres una persona que trabaja por alcanzar sus objetivos y con una determinaci\u00f3n implacable. Que tu postura sea un reflejo de esta actitud que tomas ante la vida.<\/p>\n
Aqu\u00ed algunos b\u00e1sicos de la postura:
\n\u2022 Mant\u00e9n contacto visual, no esquives miradas, de ser necesario desv\u00edala hacia un lado, nunca hacia abajo.
\n\u2022 Endereza tu espalda, echando tus hombros ligeramente hacia atr\u00e1s (sabr\u00e1s encontrar el punto adecuado en el que no se vea exagerado).
\n\u2022 Levanta tu cabeza, con tu cuello recto, de tal manera que tu mirada de horizontal.
\n\u2022 Ubicando mentalmente tu ombligo, aprieta un poco, manteniendo as\u00ed un poco de firmeza en el abdomen, la cual te ayudar\u00e1 a hacer tus movimientos m\u00e1s ordenados y sencillos de realizar.
\n\u2022 Imagina que puedes hundir tu coxis hacia tu est\u00f3mago, hazlo sutilmente para levantar un poco tus pompis y a la vez, enderezar la espalda.
\n\u2022 Camina con pasos firmes y determinaci\u00f3n, de preferencia con un ritmo medio.
\n\u2022 Relaja la cara, sonr\u00ede con naturalidad disfrutando del aqu\u00ed y el ahora.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Alguna vez le\u00ed, quisiera recordar donde para darle el cr\u00e9dito, que la postura le indica a los dem\u00e1s c\u00f3mo deben tratarte y c\u00f3mo te ves a ti mismo. Es incre\u00edble … Leer M\u00e1s \u00abLa postura de tu cuerpo\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":277,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[17],"tags":[33],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/275"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=275"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/275\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/277"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=275"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=275"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=275"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}