{"id":27458,"date":"2017-02-03T12:04:33","date_gmt":"2017-02-03T18:04:33","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=27458"},"modified":"2017-02-03T12:05:14","modified_gmt":"2017-02-03T18:05:14","slug":"atrevete-inicia-este-viaje-interior-para-tener-claras-tus-prioridades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/atrevete-inicia-este-viaje-interior-para-tener-claras-tus-prioridades\/","title":{"rendered":"Atr\u00e9vete: inicia este viaje interior para tener claras tus prioridades"},"content":{"rendered":"<p>Quien tiene claras las propias prioridades decide mejor. Sin embargo, para lograrlo es necesario iniciar un delicado viaje interior con el que favorecer un adecuado autoconocimiento.<\/p>\n<p>Esto que, en apariencia, puede parecer algo simplista encierra en realidad diversos procesos que no todos saben poner en marcha o propiciar.<\/p>\n<p>Definir a los dem\u00e1s, criticarlos, explicar c\u00f3mo son, qu\u00e9 hacen, qu\u00e9 defectos tienen o qu\u00e9 les falta a aquellos que nos rodean es sencillo.<\/p>\n<p>Sin embargo,\u00a0cuando dirigimos la mirada hacia nosotros mismos no hablamos con tanta ligereza o facilidad.<\/p>\n<p>Explicar c\u00f3mo somos, cu\u00e1les son nuestros sesgos cognitivos, cu\u00e1les nuestros modos de gestionar las\u00a0emociones, de afrontar los problemas o de hacer frente a nuestras limitaciones no es algo que se aprenda de la noche a la ma\u00f1ana.<\/p>\n<p>Requiere tiempo y, ante todo, la voluntad de alguien que es capaz de mirarse con\u00a0humildad\u00a0para ver lo bueno y tambi\u00e9n lo malo.<\/p>\n<p>Hacer ese viaje al propio interior nos puede permitir capitanear mejor nuestras vidas,\u00a0tener el control y ser conscientes de nuestras debilidades para transformarlas en fortalezas.<\/p>\n<p>Te proponemos reflexionar sobre ello con nosotros.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 es eso a lo que llamamos \u201cinterior\u201d?<\/h2>\n<p>Empezaremos respondiendo a esa pregunta que en m\u00e1s de alguna ocasi\u00f3n nos habremos formulado.<\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 es realmente eso a lo que llamamos \u201cinterior\u201d?\u00a0\u00bfQu\u00e9 se extiende tras ese muro, esa puerta o alambrada que precede a nuestro aut\u00e9ntico ser?<\/p>\n<p>La respuesta es poco po\u00e9tica, pero a\u00fan as\u00ed, fascinante: nuestro cerebro.<\/p>\n<p>Nuestra identidad, el tejido sutil de nuestra autoestima, el corpus de nuestro autoconcepto e incluso nuestra mayor o menor tendencia a un estado emocional en concreto se orquesta mediante un comandante excepcional al que vamos conociendo cada vez m\u00e1s.<\/p>\n<p>Todo el tejido de nuestra personalidad se lleva a cabo en el \u00a0cerebro.<\/p>\n<p>Es \u00e9l quien archiva nuestras experiencias y recuerdos, \u00e9l quien activa los miedos, quien nos emborracha con dopaminas, serotonina y oxitocina cuando nos enamoramos y \u00e9l quien, al fin y al cabo, frena muchas veces nuestra capacidad para ser felices.<\/p>\n<h3>A tu cerebro no le importa que no seas feliz, \u00a0\u00a1solo quiere que sobrevivas!<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"cerebro\" src=\"https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/cerebro-500x325.jpg\" width=\"500\" height=\"325\" \/><\/p>\n<p>Este dato puede parecer algo desolador, pero conocerlo nos puede ofrecer una herramienta de poder. Una primera ra\u00edz por donde empezar a crecer.<\/p>\n<ul>\n<li>Estanislao Bachrach, doctor en Biolog\u00eda Molecular y antiguo investigador en la Universidad de Harvard, nos indica algo muy interesante.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A tu cerebro no le importa que seas feliz o no, lo \u00fanico que quiere es que sobrevivas. De hecho, est\u00e1 programado para resistirse al cambio.<\/p>\n<div><\/div>\n<ul>\n<li>\u00c9l preferir\u00e1 las rutinas, los automatismos y\u00a0esos c\u00f3modos espacios que se contienen en nuestra zona de confort.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Lo que se extiende m\u00e1s all\u00e1 de esa frontera, de esa l\u00ednea del miedo es poco m\u00e1s que una amenaza.<\/p>\n<p>De ah\u00ed que nos susurre casi de forma constante aquello de\u00a0<i>\u201cno lo hagas, m\u00e1s vale malo conocido que bueno por conocer\u201d, \u201cqu\u00e9date, no arriesgues, no sea que te salga todo mal y lo perdamos todo\u201d<\/i>.<\/p>\n<p>Este enfoque result\u00f3 ser muy v\u00e1lido en el pasado. El no arriesgar, el no alejarnos demasiado de nuestro grupo social nos permiti\u00f3, sin duda, protegernos de los depredadores y de otros riesgos asociados a nuestros h\u00e1bitats.<\/p>\n<p>Sin embargo, a d\u00eda de hoy y por curioso que parezca,\u00a0el \u00fanico enemigo al que debemos hacerle frente es a nosotros mismos.<\/p>\n<p>El aut\u00e9ntico depredador que recorre de forma implacable nuestros territorios personales es la propia mente.<\/p>\n<p>Es ella quien nos separa de nuestro interior, ella quien\u00a0nos hace olvidar nuestras prioridades y nos ancla a nuestras\u00a0zonas de confort.<\/p>\n<p>Es necesario hace cambios. Cruzar la frontera del miedo y hacer un viaje a nuestro interior.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"piedras_pintadas_\" src=\"https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/piedras_pintadas_-2-500x339.jpg\" srcset=\"https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/piedras_pintadas_-2-500x339.jpg 500w, https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/piedras_pintadas_-2.jpg 600w\" width=\"500\" height=\"339\" \/><\/p>\n<h2>El ejercicio del explorador cansado<\/h2>\n<p>Podr\u00edamos analizar aqu\u00ed, una por una, todas esas razones por las que nos aferramos a esa zona de confort.<\/p>\n<p>Sin embargo, te proponemos llevar a cabo este ejercicio que, de alg\u00fan modo, te permitir\u00e1 reflexionar en varios aspectos.<\/p>\n<ul>\n<li>Eres un explorador y llevas mucho tiempo intentando cruzar un r\u00edo. Llevas buen calzado para caminar, ropa c\u00f3moda, prism\u00e1ticos y una br\u00fajula rota.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Por alguna raz\u00f3n que no acabas de entender ese artilugio hace tiempo que dej\u00f3 de marcar el norte y te es muy dif\u00edcil poder seguir tu\u00a0camino.<\/p>\n<ul>\n<li>Tu segundo problema es muy concreto:\u00a0a tu espalda cargas una mochila tan pesada que, cada paso que das, te deja casi agotado.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>A veces, te ves con \u00e1nimos y saltas de roca en roca en un intento vano por cruzar el r\u00edo, pero te es imposible: te resbalas, caes y al poco desesperas.<\/li>\n<li>El agotamiento es extremo y, en ocasiones, hasta llegas a plantearte que\u00a0tu vida va ser siempre as\u00ed: una eterna b\u00fasqueda de algo inalcanzable, la antesala eterna de una espera donde nada nuevo acontece.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"rio\" src=\"https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/rio-500x226.jpg\" srcset=\"https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/rio-500x226.jpg 500w, https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/rio-768x347.jpg 768w\" width=\"611\" height=\"276\" \/><\/p>\n<h3>Las cargas que debes liberar de tu interior<\/h3>\n<p>Hasta que llega un d\u00eda en que decides algo. Algo muy sencillo. Optas por detenerte y descargar tu pesada mochila de la\u00a0espalda.<\/p>\n<ul>\n<li>Cuando lo haces, te sorprende por algo muy concreto:\u00a0est\u00e1 llena de piedras inmensas de oscuros colores y extra\u00f1as formas.<\/li>\n<\/ul>\n<div><\/div>\n<p>\u00bfCu\u00e1ndo las pusiste ah\u00ed dentro? No lo recuerdas. Unas son afiladas y\u00a0tienen la tonalidad de las expectativas ajenas.\u00a0Esas que intentas cumplir cada d\u00eda aunque no te gusten.<\/p>\n<p><i>Las retiras.<\/i><\/p>\n<ul>\n<li>Continuas quitando piedras, y ahora, descubres otras muy pegajosas.Representan tu necesidad casi obsesiva por complacer a los dem\u00e1s olvid\u00e1ndote de ti mismo.<\/li>\n<\/ul>\n<p><i>Las retiras, ya no las quieres.<\/i><\/p>\n<ul>\n<li>Las siguientes, son muy antiguas, y\u00a0dan forma a los miedos y\u00a0actitudes\u00a0limitantes que otros han inoculado en tu interior\u00a0a trav\u00e9s de tu educaci\u00f3n, de tus primeras amistades, de tus primeras experiencias de juventud, de esos amores fracasados, de esos primeros v\u00ednculos que te marcaron y no para bien.<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Las retiras, ya que te traen malos recuerdos.<\/em><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"piedras-interior\" src=\"https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/piedras-cortes%C3%ADa-500x332.jpg\" srcset=\"https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/piedras-cortes\u00eda-500x332.jpg 500w, https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/piedras-cortes\u00eda.jpg 564w\" width=\"500\" height=\"332\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>Las que sacas despu\u00e9s son un poco m\u00e1s menudas pero son, sin duda, las m\u00e1s pesadas. Te resulta curioso.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sin embargo, cuando las tocas, las identificas al instante:\u00a0tienen la forma de tus inseguridades, de los laberintos en los que t\u00fa mismo te has introducido, de tu temor a hacer frente a ese v\u00ednculo que te hace da\u00f1o y que te trae tormentas cuando t\u00fa ans\u00edas d\u00edas de calma.<\/p>\n<p><i>Las retiras, no te agradan en absoluto.<\/i><\/p>\n<p>Por \u00faltimo, y muy, muy al fondo de de tu vieja mochila ra\u00edda por el tiempo y por tanto peso,\u00a0hallas un verdadero tesoro: son piedras preciosas, luminosas y bellas\u00a0como pedazos de antiguas estrellas ca\u00eddas del cielo.<\/p>\n<p>Ah\u00ed est\u00e1n tus valores, ah\u00ed tus virtudes, tus PRIORIDADES, tus grandezas, tus buenos recuerdos y la voz de tu\u00a0conciencia\u00a0sabia, esa que hac\u00eda tanto que no escuchabas.<\/p>\n<p>No dudas en tocarlas, en acariciar una por una esa bellas piedras. Despu\u00e9s, las llevas con delicado cuidado de nuevo hasta tu mochila, bien protegidas, bien custodiadas.<\/p>\n<p>Al hacerlo, te das cuenta de una cosa:\u00a0tu br\u00fajula vuelve a funcionar. Ya vuelve a marcar el norte\u00a0y puedes cruzar ese r\u00edo para hallar tu destino.<\/p>\n<p>No dudes en reflexionar sobre esta historia, e intenta aplicarla a tu realidad actual.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a title=\"Original. \" href=\"https:\/\/mejorconsalud.com\/necesidad-viaje-interior-prioridades\/\" target=\"_blank\">Original.\u00a0<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quien tiene claras las propias prioridades decide mejor. Sin embargo, para lograrlo es necesario iniciar un delicado viaje interior con el que favorecer un adecuado autoconocimiento. 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