Hace unos casi cinco meses tom\u00e9 una decisi\u00f3n de esas que te marcan, que son un antes y un despu\u00e9s en tu vida. Llevaba bastante tiempo d\u00e1ndole vueltas a la idea, de hecho debo decir que cuando menos un par de a\u00f1os. Y cuando finalmente lleg\u00f3 el d\u00eda, o m\u00e1s bien en los d\u00edas posteriores a ese gran d\u00eda, estaba yo sentada y de pronto sent\u00ed un sofoco parecido al que creo debe sentir un pez fuera del agua.<\/p>\n
Obvio no soy pez, pero verlos boquear como creo que todos lo hemos hecho, nos da una idea bastante clara de qu\u00e9 trata. Adem\u00e1s de que efectivamente eso fue lo que me pas\u00f3, que sent\u00eda que no pasaba aire a mis pulmones. Un familiar al verme lo que me dijo fue que yo estaba sufriendo un ataque de ansiedad. Hasta ese momento el \u00fanico lugar donde los hab\u00eda o\u00eddo mencionar fue en la serie de \u00abLos Sopranos\u00bb, donde el personaje principal los experimentaba con regularidad.<\/p>\n
Los ataques de ansiedad son un malestar f\u00edsico que tiene su origen en una situaci\u00f3n psicol\u00f3gica. Nuestro cuerpo se siente amenazado sin que haya una raz\u00f3n explicita para el malestar. Un estr\u00e9s excesivo que no podemos canalizar, tener que \u00abtragarnos\u00bb el sufrimiento, permanecer inmutables cuando todo a nuestro alrededor parece estar cayendo, las preocupaciones por todo eso que creemos que depende de nosotros es el caldo de cultivo para estos ataques.<\/em><\/p>\n Tiene lugar cuando tenemos problemas, cuando nuestra mente est\u00e1 ocupada en sucesos pasados como recuerdos, o simplemente pensamientos que nos provocan esta sensaci\u00f3n, pero que tiene la particularidad de que provienen de nuestro interior.<\/li>\n Es m\u00e1s bien el nerviosismo de cuando creemos que algo va a suceder, puede ser presentar alguna prueba, tener que hacer algo para lo que no nos sentimos seguros, son buenos ejemplos para explicar los s\u00edntomas de ansiedad que luego experimentamos.<\/li>\n Es cuando ya se tiene un cuadro cl\u00ednico, o sea se padecen sin lugar a dudas todos los efectos que los ataques de ansiedad provocan. Desmayos, opresi\u00f3n en el pecho, n\u00e1useas, taquicardia, temblores, sudoraci\u00f3n, diarrea, nudo en la garganta, irritabilidad, mente en blanco, dificultad para dormir, entre otras manifestaciones.<\/li>\n Por ejemplo las personas que padecen fobia social o transtorno obsesivo compulsivo. Esto implica que ya hay un diagn\u00f3stico sobre quien lo padece, y que por consiguiente tambi\u00e9n cuenta con un tratamiento para hacerle frente, sea medicaci\u00f3n, terapia o ambas.\u00a0<\/em><\/li>\n Aunque no est\u00e1 en nuestras manos decidir qu\u00e9 enfermedades queremos padecer y cu\u00e1les no, nadie dijo que tenemos que resignarnos a sufrir indefinidamente. Toma el control y controla los ataques de ansiedad, t\u00fa puedes!<\/li>\n<\/ul>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Original.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n
Tipos de ansiedad<\/h2>\n<\/li>\n
Ansiedad como sentimiento<\/h2>\n
Ansiedad como s\u00edntoma<\/h2>\n
S\u00edndrome ansioso<\/h2>\n
Ansiedad como enfermedad<\/h2>\n
Alternativas para lidiar con los ataques de ansiedad sin necesidad de tratamiento m\u00e9dico<\/h2>\n
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