Si el t\u00edtulo de este art\u00edculo llam\u00f3 tu atenci\u00f3n, tal vez se deba a que est\u00e1s a punto de abandonar todo esfuerzo en la b\u00fasqueda de llegar a tu meta de peso corporal, porque por m\u00e1s que te cuidas, sacrificas y haces de todo nada m\u00e1s no llegas a la meta: tu peso ideal. Quiz\u00e1s ya bajaste unos kilos, pero de pronto te has estancado y por m\u00e1s medidas que tomas, ya no se mueve la aguja de la b\u00e1scula. Y mucho menos en la direcci\u00f3n en la que esperas.<\/p>\n
A m\u00ed me pas\u00f3 dicha situaci\u00f3n y estuve a punto, en un momento de desesperaci\u00f3n y des\u00e1nimo, de \u00abtirar por la borda\u00bb mi trabajo y regresar a mis malos h\u00e1bitos. Por esto te digo: detente, respira y perm\u00edteme compartirte lo que descubr\u00ed en mi propia b\u00fasqueda del peso saludable. Acomp\u00e1\u00f1ame:<\/p>\n
Es curioso, pero sin que nos demos cuenta, muchas veces estamos inflamadas. Y puede tratarse desde la m\u00e1s com\u00fan inflamaci\u00f3n, como la del vientre, tener una \u00abpanza\u00bb inflamada por la tarde o todo el d\u00eda; aunque no lo creas, esa inflamaci\u00f3n aumenta peso que no va a disminuir, pues puede tratarse de quistes o tumores que pesan. Una amiga, hace un mes, se oper\u00f3 de un tumor de 2.5 kilogramos. \u00a1Imag\u00ednate! \u00bfCu\u00e1ndo iba a perder tantos kilos solo con dieta o ejercicio? \u00a1Imposible!<\/p>\n
Acude a consulta m\u00e9dica y descarta problemas como: colitis, intolerancia a los l\u00e1cteos y retenci\u00f3n de l\u00edquidos, pues no s\u00f3lo el vientre, sino otras partes de nuestro organismo pueden presentar inflamaci\u00f3n constantemente.<\/li>\n
Si an\u00edmicamente no est\u00e1s bien, tu cuerpo se va a \u00abproteger\u00bb. Y una manera es \u00abcubrirse\u00bb con una capa de grasa formando una barrera al mundo que le agrede. Muchas mujeres que han sufrido alg\u00fan tipo de abuso tienden a desarrollar obesidad m\u00f3rbida.<\/li>\n
\u00a1Ni modo! Las hormonas son las hormonas y son traicioneras. Si est\u00e1s en tus cuarenta, bajar de peso es un reto tit\u00e1nico, pero no imposible. Es cosa de paciencia y visitar al m\u00e9dico para revisar tus niveles y ver si requieres de alg\u00fan respaldo hormonal. Atiende lo que el doctor te prescriba y ya ver\u00e1s que te sentir\u00e1s mejor, pero por lo que m\u00e1s quieras, \u00a1no abandones tu dieta o rutina de ejercicio!<\/li>\n
Nuevamente, visita al m\u00e9dico para que revise tu tiroides, es muy importante, porque si tu tiroides est\u00e1 fallando, hagas lo que hagas no vas a bajar de peso pero s\u00ed generarte una gran anemia u otro problema serio.<\/li>\n
Hay que dormir ocho horas. \u00a1Es el sue\u00f1o de belleza!, \u00a1de recuperaci\u00f3n! Tu cuerpo no va a mejorar o a repararse si no se lo permites. Dormir es fundamental y no s\u00f3lo dormir, descansar es lo importante. Revisa qu\u00e9 es lo que te est\u00e1 impidiendo descansar y haz los arreglos necesarios para que llegues a la cama y sigas bajando de peso.<\/li>\n
Cuando uno decide cambiar su vida y buscar la salud, abandona de tajo todos los malos h\u00e1bitos. Ten paciencia, y no caigas en la trampa de regresar a esas viejas pr\u00e1cticas que te hac\u00edan m\u00e1s mal que bien, como el sedentarismo prolongado o no beber agua diariamente.<\/li>\n
Si no vas al ba\u00f1o regularmente o tu tr\u00e1nsito intestinal es lento, puedes estar cargando hasta \u00a13 kilos de excremento! Aunque no lo creas, \u00a1as\u00ed es! Para contrarrestar esto: en tu dieta incrementa cereales, fibra; haz ejercicio, masaje intestinal, ingiere mucho l\u00edquido e inclusive, en un caso extremo, pregunta por los lavados de colon, que consiste en introducir una gran cantidad de l\u00edquido para lavar el colon y los intestinos… Es tal la limpieza que de inmediato bajas poco m\u00e1s de un kilo, todo depende de qu\u00e9 tan congestionados est\u00e9n tus intestinos.<\/p>\n
No hay un peso ideal para todas, existe un peso saludable para cada mujer seg\u00fan su edad e historia personal. Tu peso ideal est\u00e1 a tu alcance, no te desesperes, contin\u00faa, no desistas y visita a los especialistas en salud.<\/li>\n<\/ul>\n
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Original.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"