{"id":26952,"date":"2016-12-23T16:38:51","date_gmt":"2016-12-23T22:38:51","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=26952"},"modified":"2016-12-23T16:38:51","modified_gmt":"2016-12-23T22:38:51","slug":"una-emocion-no-dicha-es-un-dolor-que-padecemos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/una-emocion-no-dicha-es-un-dolor-que-padecemos\/","title":{"rendered":"Una emoci\u00f3n no dicha es un dolor que padecemos"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

Todo aquello que callamos se va acumulando\u00a0en nuestro interior y puede provocar enfermedades. S\u00ed, as\u00ed como lo est\u00e1s leyendo.<\/p>\n

\u201cLo que no se puede expresar con palabras sale a la luz en forma de dolores\u201d. Recuerda esta frase porque te ayudar\u00e1 a hablar de tus sentimientos y pensamientos.<\/p>\n

En este art\u00edculo te contaremos\u00a0por qu\u00e9 las emociones nos enferman y, por supuesto, de qu\u00e9 manera evitarlo.<\/p>\n

El cuerpo puede mandarnos muchas se\u00f1ales aunque no les prestemos atenci\u00f3n. Cuando callamos y no hablamos de nuestras emociones durante mucho tiempo estas\u00a0se van acumulando y pueden provocar enfermedades.<\/p>\n

El miedo, la envidia, la cr\u00edtica\u2026 Todo va a parar a una especie de \u201ccofre\u201d que no nos sirve m\u00e1s que para sentirnos mal, mental y f\u00edsicamente.<\/p>\n

La enfermedad es un mensaje que nos ofrece el cuerpo para que sepamos que existe un bloqueo emocional o alg\u00fan aspecto de la vida que vale la pena cambiar o eliminar.<\/p>\n

Cuando no vamos en la direcci\u00f3n correcta, cuando cerramos la\u00a0boca\u00a0para no generar una pelea o evitamos ciertos temas para no romper lazos, aparecen los s\u00edntomas o dolores.<\/p>\n

Muchas enfermedades tienen un origen en las emociones. Seg\u00fan qu\u00e9 sentimiento est\u00e9 afectado o desequilibrado ser\u00e1 uno u otro el \u00f3rgano o la parte del cuerpo que se resientan.<\/p>\n

El dolor es una se\u00f1al de alarma\u00a0y no podemos hacer o\u00eddos sordos a \u00e9l.<\/p>\n

Cuando aparecen tendr\u00edamos que hacer un alto en nuestras actividades y determinar cu\u00e1les son los pensamientos o creencias negativas demasiado arraigadas en nuestra vida como para lastimarnos.<\/p>\n

Una emoci\u00f3n negativa, una enfermedad<\/h2>\n

Existe una especie de conexi\u00f3n o relaci\u00f3n\u00a0psicosom\u00e1tica\u00a0que conecta un pensamiento con un s\u00edntoma.<\/p>\n

Quiz\u00e1s no debemos ir al m\u00e9dico para que nos revise y nos ofrezca un tratamiento, sino hacer un trabajo de introspecci\u00f3n para\u00a0mejorar lo que pensamos y, por consecuencia, c\u00f3mo nos sentimos.<\/p>\n

El estr\u00e9s puede causar \u00falceras o ataques al coraz\u00f3n, la depresi\u00f3n provocar falta de energ\u00eda o aumento de apetito\u2026 El lenguaje som\u00e1tico es f\u00e1cil de entender. Los dolores y problemas m\u00e1s frecuentes tienen un origen emocional:<\/p>\n

Cabeza<\/h3>\n

El centro, la conexi\u00f3n con el exterior puede doler a diario debido a una aceleraci\u00f3n del pulso sangu\u00edneo o estrangulamiento de las\u00a0arterias.<\/p>\n

Este \u00faltimo indica una\u00a0incapacidad para comunicarnos o expresar los sentimientos b\u00e1sicos,\u00a0como el amor.<\/p>\n

\"hombre-con-dolor-de-cabeza\"<\/p>\n

Cuello<\/h3>\n

Relaciona la mente y el cuerpo. Cuando hay poca movilidad no solo puede deberse a dormir mal, sino a tener una visi\u00f3n limitada y r\u00edgida de la vida.<\/p>\n

La obstinaci\u00f3n y la mentalidad estrecha provocan dolores en el cuello,\u00a0as\u00ed como tambi\u00e9n el estr\u00e9s excesivo.<\/p>\n

Espalda<\/h3>\n

Cuando solucionamos un problema decimos que \u201cnos quitamos un peso de la\u00a0espalda\u201c. Esa carga que llevamos est\u00e1 relacionada con\u00a0los sentimientos o experiencias del pasado y que a\u00fan no se han perdonado u olvidado.<\/p>\n

En la espalda est\u00e1 la columna vertebral, ese pilar que nos permite hacer todas nuestras actividades. El dolor en esta zona avisa de que algo no est\u00e1 bien y de que debemos alivianar el peso de nuestras emociones.<\/p>\n

Coraz\u00f3n<\/h3>\n

\"hombre-sujetando-coraz\u00f3n-y-cerebro\"<\/p>\n

Est\u00e1 relacionado con el amor, pero tambi\u00e9n con\u00a0otras emociones como el odio. Es el centro de los sentimientos y sus complicaciones pueden derivar de\u00a0estar inmerso en situaciones complejas o desesperadas.<\/p>\n

Tal vez hemos ido demasiado lejos con una relaci\u00f3n o prestado atenci\u00f3n a cosas que no nos aportan nada bueno.<\/p>\n

Pies<\/h3>\n

Nos permiten avanzar, pero tambi\u00e9n nos aportan estabilidad. Los\u00a0pies\u00a0nos transmiten seguridad y sus problemas indican que no nos sentimos seguros, no sabemos qu\u00e9 camino tomar o c\u00f3mo pensar en el futuro y los proyectos.<\/p>\n

\u00bfSab\u00edas, adem\u00e1s, que\u00a0las alergias son una se\u00f1al de tener mucho miedo, que la hipertensi\u00f3n se debe a que estamos demasiado en estado alerta y que las infecciones urinarias son producto de los sentimientos negativos de nuestras relaciones personales?<\/p>\n

Consejos para canalizar las emociones y no enfermarnos<\/h2>\n

Quiz\u00e1s creas que solo las emociones negativas nos pueden enfermar pero eso no es del todo cierto. Por ejemplo, el exceso de alegr\u00eda provoca hiperexcitaci\u00f3n y puede da\u00f1ar el\u00a0coraz\u00f3n.<\/p>\n

<\/div>\n

Algunas recomendaciones que pueden ayudarte a\u00a0canalizar tus sentimientos y evitar las enfermedades\u00a0son:<\/p>\n

Liberarse de las emociones desproporcionadas<\/h3>\n

Una buena manera de comenzar es identificar cu\u00e1les son tus emociones m\u00e1s frecuentes y excesivas. Ya sean positivas o negativas, se van acumulando en nuestro interior y sus consecuencias pueden ser da\u00f1inas.<\/p>\n

Por ejemplo,\u00a0el resentimiento o el rencor son emociones enfermizas. \u00bfDe qu\u00e9 manera liberarnos de ellas? A trav\u00e9s del perd\u00f3n.<\/p>\n

Esta t\u00e9cnica es muy valiosa, porque permite deshacerte de aquello que te atormenta y te ayuda a dejar ir la gran carga que llevas a cuestas.<\/p>\n

Alejarse de situaciones desencadenantes<\/h3>\n

\"miedo\"<\/p>\n

Una vez que sepas sobre las emociones que te lastiman y trabajes para eliminarlas de tu vida, el siguiente paso es evitar una reca\u00edda.<\/p>\n

Si, por ejemplo, reconoces que la falta de tolerancia es un problema grave para ti, entonces no te acerques a situaciones que te vuelvan intolerante.<\/p>\n

Hasta no estar seguro de que has eliminado ese sentimiento de ra\u00edz\u00a0al\u00e9jate de los desencadenantes.<\/p>\n

Reunirse con familiares y amigos<\/h3>\n

Las personas que queremos son una gran medicina para el dolor del alma. Quiz\u00e1s sea el momento de decirles todo lo que sientes y te has guardado durante a\u00f1os.<\/p>\n

No importa que creas que es mejor no remover viejos recuerdos: perdonar y sanar es bueno para ti y para el otro.<\/p>\n

Contactar con la naturaleza<\/h3>\n

Hacer una caminata por el parque, ir de vacaciones a la monta\u00f1a, practicar\u00a0yoga o\u00a0meditaci\u00f3n\u00a0en la playa, ba\u00f1arse en un r\u00edo o realizar\u00a0ejercicio al aire libre sonexcelentes actividades para liberarte de sentimientos negativos y enfermizos.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Original.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  Todo aquello que callamos se va acumulando\u00a0en nuestro interior y puede provocar enfermedades. S\u00ed, as\u00ed como lo est\u00e1s leyendo. \u201cLo que no se puede expresar con palabras sale a … Leer M\u00e1s \u00abUna emoci\u00f3n no dicha es un dolor que padecemos\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":26953,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[164],"tags":[479],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26952"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26952"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26952\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26953"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26952"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26952"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26952"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}