{"id":26907,"date":"2016-12-21T06:42:57","date_gmt":"2016-12-21T12:42:57","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=26907"},"modified":"2016-12-21T06:42:57","modified_gmt":"2016-12-21T12:42:57","slug":"tiendes-a-ponerte-triste-en-navidad-no-te-pierdas-estos-6-consejos-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/tiendes-a-ponerte-triste-en-navidad-no-te-pierdas-estos-6-consejos-2\/","title":{"rendered":"\u00bfTiendes a ponerte triste en navidad? No te pierdas estos 6 consejos"},"content":{"rendered":"<p>La navidad es una \u00e9poca de uni\u00f3n familiar, celebraciones e instantes que causan sensaci\u00f3n de felicidad; sin embargo, mientras algunos la disfrutan as\u00ed, en otros surge\u00a0un estado de tristeza que incluso llega a compararse con la depresi\u00f3n.<\/p>\n<p>Por cuestiones sociales esta temporada del a\u00f1o est\u00e1 relacionada con las fiestas, los regalos y muchos otros detalles que, se supone, han de generar\u00a0alegr\u00eda. El problema es que, por una u otra raz\u00f3n, hay quienes no la pueden vivir as\u00ed y desarrollan una serie de emociones negativas que pueden acabar en una situaci\u00f3n delicada.<\/p>\n<p>Quienes tienden a tener estos bajones an\u00edmicos deben revisar la posible causa de su infelicidad y cu\u00e1l puede ser una posible soluci\u00f3n. Para esto, a continuaci\u00f3n compartimos los factores que m\u00e1s influyen y una serie de recomendaciones para afrontarla.<\/p>\n<h2>Causas de la tristeza navide\u00f1a<\/h2>\n<p>Antes de\u00a0conocer c\u00f3mo aliviarla, es bueno identificar su posible origen. Revisemos algunos de los motivos m\u00e1s comunes:<\/p>\n<ul>\n<li>Recordar las \u00e9pocas m\u00e1gicas de la infancia.<\/li>\n<li>No tener tiempo suficiente para compartir\u00a0con la familia.<\/li>\n<li>Estar sobrecargado de trabajo.<\/li>\n<li>No poder visitar a los familiares\u00a0o amigos m\u00e1s cercanos.<\/li>\n<li>Estar rodeados de personas negativas.<\/li>\n<li>Haber sufrido la p\u00e9rdida de un ser querido.<\/li>\n<li>Sentir soledad.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si has identificado alguna de estas razones, te invitamos a aplicar los siguientes\u00a06 consejos para vivir estas fechas con m\u00e1s\u00a0tranquilidad.<\/p>\n<h2>1. Ante la p\u00e9rdida de un ser querido\u2026<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Ante la p\u00e9rdida de un ser querido\" src=\"https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Ante-la-p%C3%A9rdida-de-un-ser-querido-500x334.jpg\" width=\"500\" height=\"334\" \/><\/p>\n<p>Es esencial concederse un tiempo de duelo y adaptaci\u00f3n. No es f\u00e1cil aceptar el hecho que alguien ya no est\u00e1 presente. Recordar c\u00f3mo se vivi\u00f3 la Navidad en a\u00f1os anteriores con esa persona suele causar melancol\u00eda y depresi\u00f3n.<\/p>\n<p>Para afrontarlo resulta bueno buscar apoyo en los dem\u00e1s familiares y tratar de convertir esos recuerdos en una raz\u00f3n de felicidad.<\/p>\n<p>Aunque, por supuesto, no es una obligaci\u00f3n celebrar, es bueno\u00a0recordar las cosas positivas y procurar estar rodeados de quienes a\u00fan est\u00e1n presentes.<\/p>\n<div><\/div>\n<h2>2. Si se est\u00e1 lejos de la familia\u2026<\/h2>\n<p>En la actualidad es muy f\u00e1cil acortar la distancia gracias a la tecnolog\u00eda. Aunque para todos lo ideal es poder estar reunidos en casa, cuando no es posible vale la penaaprovechar esas\u00a0herramientas tecnol\u00f3gicas que permiten estar en contacto en todo momento.<\/p>\n<p>La videollamada, las aplicaciones de mensajer\u00eda instant\u00e1nea y las redes sociales hacen posible un acercamiento para no sentir tan grande la distancia.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, si no se puede\u00a0celebrar la Navidad, ya habr\u00e1 otras fechas para estar juntos. Lo importante es\u00a0no dejarse llevar por el estr\u00e9s y tratar de festejar de alguna forma\u00a0en el lugar de residencia.<\/p>\n<h2>3. Si hay problemas de dinero\u2026<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Si hay problemas de dinero\" src=\"https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Si-hay-problemas-de-dinero-500x334.jpg\" width=\"500\" height=\"334\" \/><\/p>\n<p>Los problemas econ\u00f3micos en estas fechas son muy comunes y suelen ser una de las principales razones de depresi\u00f3n.<\/p>\n<p>El no contar con dinero para los regalos o un plan en familia puede causar frustraci\u00f3n y otras emociones negativas que se pueden trasmitir a\u00a0cada uno de los integrantes.<\/p>\n<p>Para no dejar que este factor afecte estas fechas, es id\u00f3neo\u00a0buscar un plan alternativo,\u00a0como salir a ver las\u00a0decoraciones navide\u00f1as,\u00a0pasear por los parques de la ciudad o ver una pel\u00edcula.<\/p>\n<div><\/div>\n<p>En estos momentos es donde m\u00e1s\u00a0hay que recordar que no todo es dinero\u00a0y que es en los peque\u00f1os detalles donde est\u00e1 la felicidad.<\/p>\n<h2>4. Para sentir alivio emocional\u2026<\/h2>\n<p>Una de las mejores terapias es hacer algo especial por alguien que lo necesite. Dar un regalo, compartir una cena u ofrecer alg\u00fan detalle, por peque\u00f1o que sea, causa una sensaci\u00f3n de alivio y tranquilidad a nivel espiritual.<\/p>\n<h2>5. Si la tristeza es por la soledad\u2026<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Si la tristeza es por la soledad\" src=\"https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Si-la-tristeza-es-por-la-soledad-500x334.jpg\" width=\"500\" height=\"334\" \/><\/p>\n<p>El mejor ant\u00eddoto para combatirla ser\u00e1 una compa\u00f1\u00eda. Llamar a un amigo cercano o salir a hacer amistades nuevas puede\u00a0mitigar este vac\u00edo para hacer estos d\u00edas un poco m\u00e1s divertidos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>6. Si se debe a problemas familiares\u2026<\/h2>\n<p>Es la hora de acabar con el orgullo.\u00a0Si los dem\u00e1s no toman la iniciativa para la reconciliaci\u00f3n, lo puedes hacer t\u00fa.<\/p>\n<p>Tener dificultades en las relaciones familiares causa tristeza, m\u00e1s a\u00fan en unas fechas donde se supone que los lazos deben estar m\u00e1s unidos que nunca.<\/p>\n<p>Si es un problema tan complejo como para solucionarse tan f\u00e1cil, por lo menos, se debe llegar a un tipo de acuerdo para que esto no afecte las fiestas y celebraciones.La tolerancia y el\u00a0respeto\u00a0deben primar aunque se tengan algunas diferenciaso problemas.<\/p>\n<p>Quiz\u00e1\u00a0estos consejos no sean suficientes para aliviar por completo la tristeza\u00a0de estas fechas pero, por lo menos, pueden ayudar. Lo primordial es tratar de adoptar una buena actitud y estar dispuestos a afrontarlo de la mejor manera.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a title=\"Original. \" href=\" https:\/\/mejorconsalud.com\/tiendes-a-ponerte-triste-en-navidad-no-te-pierdas-estos-6-consejos\/\" target=\"_blank\">Original.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La navidad es una \u00e9poca de uni\u00f3n familiar, celebraciones e instantes que causan sensaci\u00f3n de felicidad; sin embargo, mientras algunos la disfrutan as\u00ed, en otros surge\u00a0un estado de tristeza que &hellip; <a href=\"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/tiendes-a-ponerte-triste-en-navidad-no-te-pierdas-estos-6-consejos-2\/\" class=\"more-link\">Leer M\u00e1s<span class=\"screen-reader-text\"> \u00ab\u00bfTiendes a ponerte triste en navidad? 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