{"id":26736,"date":"2016-12-08T02:33:02","date_gmt":"2016-12-08T08:33:02","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=26736"},"modified":"2016-12-08T02:33:02","modified_gmt":"2016-12-08T08:33:02","slug":"combate-la-acidez-con-estos-7-tips-naturales-y-sencillos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/combate-la-acidez-con-estos-7-tips-naturales-y-sencillos\/","title":{"rendered":"Combate la acidez con estos 7 tips naturales y sencillos"},"content":{"rendered":"

Combate la acidez de manera sencilla y natural\u00a0con los tips que proponemos en este art\u00edculo.<\/p>\n

La acidez g\u00e1strica es habitual en personas que tienen apetito y sed abundantes, estre\u00f1imiento e inflamaci\u00f3n de enc\u00edas, por lo que es importante tratarla paramejorar la calidad de nuestras digestiones y de nuestra salud en general.<\/p>\n

Combate la acidez desde la causa<\/h2>\n

\"Combate<\/p>\n

Adem\u00e1s de buscar remedios para terminar con la\u00a0acidez, tambi\u00e9n es fundamental buscar cu\u00e1l puede ser la causa que la origina. Aunque estos tips nos dan pistas de algunas posibilidades, tambi\u00e9n\u00a0debemos tener en cuenta alguna posible intolerancia alimentaria.<\/p>\n

Las intolerancias\u00a0m\u00e1s habituales son al gluten y a la lactosa, que forman parte de muchos de los alimentos que consumimos cada d\u00eda.<\/p>\n

Si sospechamos que podemos padecer una intolerancia a alguno de estos dos nutrientes, podemos\u00a0eliminarlos de nuestra dieta durante un mes\u00a0y observar si nos sentimos mejor.<\/p>\n

Cuidado con los anti\u00e1cidos<\/h2>\n

Los medicamentos convencionales que reducen la acidez de manera artificial, o incluso el bicarbonato de sodio si lo tomamos de manera habitual, pueden tenerefectos muy perjudiciales a largo plazo, ya que cambian el pH de los \u00e1cidos del est\u00f3mago\u00a0de manera progresiva.<\/p>\n

Los jugos g\u00e1stricos deben ser \u00e1cidos para poder digerir los alimentos, por lo que no podemos actuar de manera continuada con medicamentos alcalinos. En cambio, s\u00ed que podemos seguir estos tips para hacerlo de manera respetuosa\u00a0y natural.<\/p>\n

Mastica bien<\/h2>\n

Masticar bien es el remedio que mejor combate la acidez, adem\u00e1s de ser el m\u00e1s sencillo. Nos sorprender\u00edamos de cu\u00e1ntos casos podemos mejorar solamente con este consejo.<\/p>\n

Si no masticamos bien los alimentos estamos a\u00f1adiendo un esfuerzo extra a nuestro sistema digestivo, el cual ya tiene que trabajar mucho\u00a0para digerir los diferentes alimentos.<\/p>\n

Proponte\u00a0masticar cada bocado hasta que la textura sea totalmente l\u00edquida. De este modo mejorar\u00e1 tu digesti\u00f3n y tambi\u00e9n notar\u00e1s que te sacias con menos cantidad y mayor rapidez.<\/p>\n

Reduce las cantidades<\/h2>\n

Reducir las cantidades y realizar m\u00e1s comidas a lo largo del d\u00eda\u00a0tambi\u00e9n es una t\u00e9cnica que combate la acidez, ya que facilitas la digesti\u00f3n. Adem\u00e1s, la recomendaci\u00f3n\u00a0anterior te ayudar\u00e1 a conseguirlo sin pasar hambre.<\/p>\n

Estos consejos\u00a0te reeducan en la manera de comer para que puedas\u00a0mejorar la digesti\u00f3n sin tomar ning\u00fan remedio.<\/p>\n

Puedes comer algo cada cuatro o cinco horas, cuando sientas que has hecho la digesti\u00f3n de la comida anterior.<\/p>\n

No mezcles muchos alimentos<\/h2>\n

\"No<\/p>\n

Combinar demasiados alimentos y de diferente tipo interfiere y dificulta la digesti\u00f3n, ocasionando molestias como ardor o acidez, gases, pesadez, etc. Debemos simplificar las comidas y seguir estos consejos:<\/p>\n