![\"diente-de-le\u00f3n-en-un-vaso-representando-el-silencio\"](\"https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/diente-de-le%C3%B3n-en-un-vaso-representando-el-silencio-500x333.jpg\")
<\/p>\nEn nuestra vida cotidiana\u00a0nos encontramos rodeados de\u00a0ruido\u00a0y la falta de este nos resulta extra\u00f1a.<\/p>\n
No somos conscientes de que ese ruido constante nos lleva a padecer ansiedad y estr\u00e9s, dos de las sensaciones que no queremos en nuestra vida.<\/p>\n
Aunque puede que esta sensaci\u00f3n se incremente cuando te encuentras en absoluto silencio, la verdad es que,\u00a0una vez te adaptas y lo aceptas con normalidad, las tensiones se van. Es el momento, entonces, de abrazarlo.<\/p>\n
No le damos al silencio el valor que se merece\u00a0y, probablemente, a\u00fan ahora te est\u00e9s cuestionando cu\u00e1n importante puede ser para nosotros brindarle unos momentos cada d\u00eda de nuestra vida.<\/p>\n
Aunque creas que puedes perder el tiempo haciendo esto, no lo har\u00e1s.<\/p>\n
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Hay personas que practican meditaci\u00f3n, otras yoga, y saben la importancia que tiene una actividad aparentemente aburrida para regular los niveles de estr\u00e9s. Esto es algo que tambi\u00e9n proporciona el silencio, adem\u00e1s de los cambios que a continuaci\u00f3n descubrir\u00e1s.<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1ntas veces al d\u00eda dedicas un momento de reflexi\u00f3n? \u00bfReservas alg\u00fan momento del d\u00eda para disfrutar de\u00a0un instante de\u00a0silencio? \u00bfUn peque\u00f1o espacio para conectar con tu \u201cyo\u201d m\u00e1s profundo y mirar dentro de ti?<\/p>\n
Seguramente, ninguno, porque a tu alrededor tan solo hay ruido.<\/p>\n
Brindarte un tiempo de silencio cada d\u00eda te permitir\u00e1 descubrir cosas nuevassobre ti que no sab\u00edas y te invitar\u00e1 a disfrutar de tu compa\u00f1\u00eda sin sentirte inc\u00f3modo por ello.<\/p>\n
No todas las personas son capaces de hacer esto, as\u00ed que, si lo consigues, \u00a1consid\u00e9rate afortunado! Has superado una gran barrera.<\/p>\n
Como estaremos tranquilos y sin ruido a nuestro alrededor,\u00a0podremos desarrollar nuestra atenci\u00f3n y nuestra concentraci\u00f3n. Quiz\u00e1s en un principio esto te d\u00e9 miedo, pues percibir\u00e1s cada sonido, por peque\u00f1o que sea.<\/p>\n
![\"silencio\"](\"https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Cuando-el-silencio-esconde-un-grito-500x348.jpg\")
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No obstante, esto\u00a0te permitir\u00e1 abrir y expandir tu percepci\u00f3n del mundo\u00a0y lograr\u00e1s\u00a0una visi\u00f3n mucho m\u00e1s amplia.<\/p>\n
Tanto es as\u00ed que podr\u00e1s ver la vida desde perspectivas diferentes, lo que te ayudar\u00e1 si est\u00e1s pasando por una situaci\u00f3n complicada o que no sabes c\u00f3mo solucionar.<\/p>\n
Creemos que lo material y tener ciertas cosas es lo que nos har\u00e1 felices. Es m\u00e1s, pensamos que la felicidad es algo que hay que buscar para encontrar. Sin embargo, cuando te encuentres en silencio contigo mismo, te dar\u00e1s cuenta de que quiz\u00e1s ya eres feliz.<\/p>\n
Valorar\u00e1s todo lo que se encuentra a tu alrededor\u00a0y ser\u00e1s consciente de que no necesitas mucho para ser feliz: solamente\u00a0sentirte bien y en\u00a0armon\u00eda\u00a0contigo mismo y con los dem\u00e1s.<\/p>\n
En lo simple descubrir\u00e1s la verdadera raz\u00f3n para sonre\u00edr.<\/p>\n
La rapidez con la que el tiempo pasa delante de nuestros ojos, la fragilidad de nuestras relaciones, la superficialidad de nuestra propia existencia\u2026 Todo esto provoca que, a veces, no sepamos qu\u00e9 es lo que realmente queremos.<\/p>\n
![\"mujer-disfrutando-atardecer\"](\"https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/mujer-disfrutando-atardecer-500x334.jpg\")
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El silencio te ayudar\u00e1 a descubrir lo que verdaderamente deseas hacer, todo aquello que has ido posponiendo porque la rutina diaria te ha absorbido de tal manera que te ha provocado ceguera.<\/p>\n
\u00bfHacia d\u00f3nde te dirigir\u00e1s ahora que has abierto los ojos?<\/p>\n
Es valiente, pero dif\u00edcil, hacerle frente a nuestros propios temores. Solo cuando te alejas del ruido y est\u00e1s en silencio puedes ver con claridad esos miedos, muchos de los cuales ser\u00e1n infundados.<\/p>\n
Esto te permitir\u00e1 liberarte de una pesada carga que has llevado a tus espaldas durante un largo periodo de tiempo. Ahora es el momento de\u00a0dejar la mochila de los miedos infundados, de hacerles frente y de empezar a crecer como persona.<\/p>\n
\u00bfPasas un tiempo en silencio contigo mismo? Estamos tan saturados de ruido que el simple hecho de pensar en el silencio nos produce terror. Sin embargo, es muy necesario para beneficiarnos de todo lo anteriormente se\u00f1alado.<\/p>\n
![\"mujer-con-p\u00e1jaro\"](\"https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/8ac6a6937ad46de77db14bb0a8f1b81b-500x357.jpg\")
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El silencio te permitir\u00e1 conocerte mejor, crecer, avanzar y dejar todos tus miedos atr\u00e1s. No es simplemente una cuesti\u00f3n de paz interior, sino de alcanzar el bienestar y de\u00a0ponerle soluci\u00f3n a todo aquello que se oculta tras el ruido.<\/p>\n
\u00a1D\u00e9mosle la bienvenida al silencio!<\/p>\n
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Original.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En nuestra vida cotidiana\u00a0nos encontramos rodeados de\u00a0ruido\u00a0y la falta de este nos resulta extra\u00f1a. No somos conscientes de que ese ruido constante nos lleva a padecer ansiedad y estr\u00e9s, dos … Leer M\u00e1s \u00abEl silencio puede cambiar tu vida\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":26456,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[164],"tags":[3149],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26455"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26455"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26455\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26456"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26455"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26455"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26455"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}