{"id":26266,"date":"2016-11-03T06:37:06","date_gmt":"2016-11-03T12:37:06","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=26266"},"modified":"2016-11-03T06:37:06","modified_gmt":"2016-11-03T12:37:06","slug":"por-que-siempre-tengo-ganas-de-orinar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/por-que-siempre-tengo-ganas-de-orinar\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 siempre tengo ganas de orinar?"},"content":{"rendered":"
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\u00bfYa te has acostumbrado a llegar al cine y buscar el asiento m\u00e1s cercano a la salida porque sabes que,\u00a0en alg\u00fan momento, tendr\u00e1s ganas de orinar?<\/p>\n

Y ni hablar de esos\u00a0viajes\u00a0superlargos por carretera donde hay pocas escalas. \u00bfTe sientes identificada con esto?<\/p>\n

Si no sabes qu\u00e9 sucede con tu vejiga, sigue leyendo que aqu\u00ed hablaremos de tus constantes ganas de orinar.<\/p>\n

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Tal vez no es tan frecuente como crees<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\"\u00bfPor<\/p>\n

\u00bfCrees que vas muchas veces al ba\u00f1o? La realidad es que\u00a0ir unas\u00a08 veces al d\u00eda es el promedio cuando consumes la cantidad de agua recomendada\u00a0(2 litros al d\u00eda).<\/p>\n

Esto se debe a que el agua ayuda a desechar toxinas y la orina es una de las formas m\u00e1s eficaces.<\/p>\n

Si consumes menos agua tambi\u00e9n ir\u00e1s menos veces, pero pueden aparecer infecciones en v\u00edas urinarias, c\u00e1lculos en\u00a0ri\u00f1\u00f3n\u00a0y otras molestias.<\/p>\n

Tienes una vejiga peque\u00f1a<\/h2>\n

Esta frase tan com\u00fan tiene un poco de verdad, aunque suene extra\u00f1o. As\u00ed como las personas podemos ser altas o bajas, tu vejiga tiene su propio tama\u00f1o.\u00a0La mayor\u00eda tienen una capacidad de alrededor de 2 tazas de l\u00edquido.<\/p>\n

Esto se puede medir a trav\u00e9s de un simple experimento casero. Lo \u00fanico que necesitas es tomar un contenedor y ver si est\u00e1s expulsando de 1\u00a0a 2 tazas de orina. Si la cantidad es superior o inferior a esa, eso no es normal.<\/p>\n

Si no quieres hacerlo en casa, un examen de laboratorio tambi\u00e9n puede ayudarte.<\/p>\n

\u00bfTe has preguntado si se puede entrenar la\u00a0vejiga\u00a0para retener m\u00e1s fluido? La respuesta es\u00a0s\u00ed, se puede hacer. Cuando est\u00e1 llena se puede estirar\u00a0pero\u00a0no es saludable\u00a0retener la orina, ya que se producen infecciones.<\/p>\n

Est\u00e1s bebiendo muy poca agua<\/h2>\n

\"Beber<\/p>\n

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Si te resulta tan molesto ir a cada rato al ba\u00f1o es probable que ya est\u00e9s limitando tu consumo de agua. Mucha gente lo hace para evitar la molestia si estar\u00e1n de viaje o, incluso, en el trabajo.<\/p>\n

No obstante, aparte de deshidratarte de forma voluntaria tambi\u00e9n est\u00e1s produciendo un da\u00f1o a tu vejiga.<\/p>\n

En este punto empezar\u00e1s a\u00a0notar que tu orina tiene un color y un olor m\u00e1s fuerte.<\/p>\n

Esto se debe a que\u00a0al\u00a0aguantar las ganas de orinar, el l\u00edquido se vuelve m\u00e1s concentrado y produce irritaci\u00f3n en la vejiga. Por otra parte, tomar demasiada agua tampoco es bueno. Lo ideal es que no te excedas en ninguno de los dos extremos.<\/p>\n

Recuerda que al no tomar el l\u00edquido necesario,\u00a0tu cuerpo no logra desechar toxinas y tus ri\u00f1ones comienzan a saturarse.<\/p>\n

Tienes una infecci\u00f3n o c\u00e1lculos renales<\/h2>\n

Cuando tienes una infecci\u00f3n del tracto urinario o tienes peque\u00f1as formaciones cristalinas (llamados c\u00e1lculos renales), se puede irritar tu vejiga. Esto va a hacer que sean m\u00e1s frecuentes las ganas de orinar y, por lo general, tambi\u00e9n se presentar\u00e1n\u00a0otros s\u00edntomas.<\/p>\n

Generalmente el dolor del c\u00e1lculo renal es muy fuerte en la\u00a0espalda\u00a0o a los lados. En cuanto a las infecciones del tracto urinario, su\u00a0signo cl\u00e1sico son las\u00a0ganas de orinar muy fuertes y\u00a0acompa\u00f1adas de\u00a0dolor.<\/p>\n

Si no vigilas y acudes a tu m\u00e9dico para tratar el problema puedes terminar en una cirug\u00eda para retirar estas peque\u00f1as piedras.<\/p>\n

Debes ir al gimnasio<\/h2>\n

\"Hacer<\/p>\n

La mayor\u00eda de las mujeres no tienen idea de c\u00f3mo apretar o relajar los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico. Esto provoca que termines corriendo al aseo\u00a0en cuanto sientes un poco de ganas de orinar.<\/p>\n

Para terminar con esto basta con entrenar los\u00a0m\u00fasculos para retener la orina en la vejiga.<\/p>\n

Antes te dijimos que no debes aguantar las ganas y es cierto. En este caso nos referimos a que esperes unos minutos antes de ir al ba\u00f1o. De esta forma tu vejiga toma cierta fuerza.\u00a0Los\u00a0ejercicios de Kegel\u00a0te ser\u00e1n de gran ayuda.<\/p>\n

Estos son los que se realizan apretando y soltando los m\u00fasculos que se usan para detener el flujo de orina sin mover ninguna otra parte del\u00a0cuerpo.<\/p>\n

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Estos consejos son muy \u00fatiles sobre todo para las mujeres que est\u00e1n embarazadas y en periodo de posparto. Incluso tu\u00a0vida sexual\u00a0se ver\u00e1 beneficiada al practicar estos ejercicios.<\/p>\n

Est\u00e1s tomando medicamentos que producen ganas de orinar<\/h2>\n

Lo que consumes tambi\u00e9n puede ser\u00a0el origen de tus excesivas\u00a0ganas de orinar.<\/p>\n

Esta molestia resulta muy com\u00fan cuando est\u00e1s tomando\u00a0medicamentos diur\u00e9ticos que a menudo se utilizan para tratar la presi\u00f3n arterial alta. Esto incluye los diur\u00e9ticos naturales, como la\u00a0papaya.<\/p>\n

Estos van a generar una cantidad de orina que te llevar\u00e1 corriendo al ba\u00f1o.<\/p>\n

Los\u00a0anticolin\u00e9rgicos\u00a0son otra clase de medicamentos que te dar\u00e1n muchas ganas de orinar. Las personas lo toman para tratar la ansiedad, la depresi\u00f3n y problemas similares.<\/p>\n

Si has comenzado un tratamientos y tus ganas de orinar aumentaron en esos d\u00edas, consulta\u00a0con tu m\u00e9dico. Ellos siempre tienen varias alternativas para un mismo problema y seguro te puede cambiar el activo.<\/p>\n

Puedes tener diabetes<\/h2>\n

\"tipos<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo es tu dieta? \u00bfTu peso est\u00e1 en el ideal? \u00bfHaces ejercicio? Las ganas de orinar son un s\u00edntoma cl\u00e1sico de la diabetes y si ese es tu problema debes tratarlo cuanto antes.<\/p>\n

Cuando tienes demasiada az\u00facar en sangre llega el momento en que el cuerpo ya no puede sintetizarla de ninguna forma.<\/p>\n

En este punto, el az\u00facar pasa a la orina y aumentan considerablemente tus deseos de orinar.<\/p>\n

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Original.<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfYa te has acostumbrado a llegar al cine y buscar el asiento m\u00e1s cercano a la salida porque sabes que,\u00a0en alg\u00fan momento, tendr\u00e1s ganas de orinar? Y ni hablar de … Leer M\u00e1s \u00ab\u00bfPor qu\u00e9 siempre tengo ganas de orinar?\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":26267,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[17],"tags":[3628,387],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26266"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26266"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26266\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26267"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26266"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26266"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26266"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}