{"id":25955,"date":"2016-10-11T04:33:50","date_gmt":"2016-10-11T09:33:50","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=25955"},"modified":"2016-10-11T04:33:50","modified_gmt":"2016-10-11T09:33:50","slug":"5-cosas-que-no-sabes-aun-sobre-mi-depresion-mi-enfermedad-invisible","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/5-cosas-que-no-sabes-aun-sobre-mi-depresion-mi-enfermedad-invisible\/","title":{"rendered":"5 cosas que no sabes a\u00fan sobre mi depresi\u00f3n: mi enfermedad invisible"},"content":{"rendered":"<p>La depresi\u00f3n es una de las enfermedades mentales m\u00e1s comunes\u00a0en nuestra sociedad. Se estima, seg\u00fan datos de la\u00a0Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud\u00a0(OMS), que afecta a casi 350 millones de personas, y que en los pr\u00f3ximos a\u00f1os la cifra puede elevarse.<\/p>\n<p>No podemos olvidar tampoco que este trastorno afecta tambi\u00e9n a ni\u00f1os y a una buena parte de nuestra poblaci\u00f3n m\u00e1s joven.<\/p>\n<p>La depresi\u00f3n desemboca en\u00a0un gran n\u00famero de suicidios que cada a\u00f1o, pero los datos\u00a0no siempre salen a los medios.<\/p>\n<p>Hablamos, sin duda, de una de esas dolencias llamadas \u201cinvisibles\u201d. Es tambi\u00e9n el caso de\u00a0la\u00a0fibromialgia, el lupus o el trastorno bipolar.<\/p>\n<p>Son sufrimientos que no se ven a simple vista,\u00a0que no dejan heridas y con los que la poblaci\u00f3n en general no suele empatizar.<\/p>\n<p>No es f\u00e1cil tampoco para los profesionales de la salud diagnosticar o tratar estas enfermedades. Las consultas de atenci\u00f3n primaria apenas tienen tiempo y hay ocasiones en las que no se\u00a0da un buen diagn\u00f3stico.<\/p>\n<p>M\u00e1s tarde, los tratamientos farmacol\u00f3gicos utilizados no siempre son tan eficaces.Se necesita tambi\u00e9n\u00a0de un enfoque psicoterap\u00e9utico\u00a0y de un apoyo de nuestra sociedad e instituciones para ser m\u00e1s receptivos a estas realidades.<\/p>\n<p>Quiz\u00e1 por ello, las personas afectadas se sienten solas en muchos casos. Hoy en nuestro espacio queremos hablar de una serie de dimensiones que todos deber\u00edamos conocer sobre esta enfermedad.<\/p>\n<h2>1. La depresi\u00f3n no se cura de un d\u00eda para otro<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"victimismo cr\u00f3nico\" src=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Mujer-triste-mirando-hacia-abajo-500x271.jpg\" srcset=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Mujer-triste-mirando-hacia-abajo-500x271.jpg 500w, http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Mujer-triste-mirando-hacia-abajo.jpg 736w\" width=\"500\" height=\"271\" \/><\/p>\n<p>El tiempo de curaci\u00f3n o superaci\u00f3n de una depresi\u00f3n depende de su gravedad.<\/p>\n<p>Lo m\u00e1s complejo de esto es que el entorno, a menudo, suele presionar a la persona con frases tan poco adecuadas como\u00a0<em>\u201cs\u00e9 m\u00e1s positivo\u201d o \u201ceso no es nada, t\u00f3mate las cosas de otra forma\u201d.<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Se requiere de una reestructuraci\u00f3n interior\u00a0muy delicada. Adem\u00e1s de los f\u00e1rmacos, la persona debe hacer un viaje interno muy complejo para\u00a0aprender a\u00a0enfocar de otro modo sus\u00a0pensamientos, sus emociones\u2026<\/li>\n<li>Es posible que, a los tres meses, y despu\u00e9s del tratamiento farmacol\u00f3gico, la persona experimente mejor\u00eda. No obstante, a veces pueden quedar s\u00edntomas residuales como cansancio,\u00a0insomnio\u00a0o astenia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dimensiones que, en un momento dado, podr\u00edan reactivar la enfermedad.<\/p>\n<p>Se necesita tiempo, apoyo, paciencia y mucha valent\u00eda.<\/p>\n<h2>2. La depresi\u00f3n se manifiesta muchas veces con ansiedad<\/h2>\n<p>En ocasiones, muchas personas tardan bastante tiempo en recibir su diagn\u00f3stico porque se confunde con otros aspectos.<\/p>\n<blockquote><p><em>\u201cLo que tienes es estr\u00e9s, debes tomarte\u00a0las cosas con m\u00e1s calma\u201d o \u201cTe voy a dar algo para la ansiedad\u201d\u2026<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Todo ello son, sin duda, planteamientos\u00a0incorrectos. Porque la depresi\u00f3n tiene muchas caras, muchos comportamientos que no siempre se ven a simple vista.<\/p>\n<ul>\n<li>El 65% de los pacientes con depresi\u00f3n suelen experimentar una alta\u00a0ansiedad.<\/li>\n<li>Muchos de ellos manifiestan mal humor, apat\u00eda, enfados constantes y la imposibilidad de disfrutar con cualquier cosa.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Es necesario acudir a un buen profesional para que nos ofrezca un adecuado diagn\u00f3stico.<\/p>\n<h2>3. Mi depresi\u00f3n no se debe a la tristeza<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"hombre-con-dolor-de-cabeza\" src=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/hombre-con-dolor-de-cabeza-500x362.jpg\" srcset=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/hombre-con-dolor-de-cabeza-500x362.jpg 500w, http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/hombre-con-dolor-de-cabeza-450x325.jpg 450w, http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/hombre-con-dolor-de-cabeza.jpg 697w\" width=\"500\" height=\"362\" \/><\/p>\n<div><\/div>\n<p>Es com\u00fan asociar un estado depresivo con la tristeza. No obstante, la mayor\u00eda de las veces es como una \u201cbola gigantesca\u201d en la que\u00a0se integran muchos aspectos. Muchos \u201cpocos\u201d que edifican un aut\u00e9ntico muro.<\/p>\n<ul>\n<li>La indefensi\u00f3n, la decepci\u00f3n, la frustraci\u00f3n, la rabia, las preocupaciones, el miedo\u2026 Son m\u00faltiples pinceladas que van encerrando poco a poco a la persona en su c\u00e1rcel personal.<\/li>\n<li>Tampoco podemos olvidar que el componente gen\u00e9tico tiene un peso\u00a0importante.<\/li>\n<li>Asimismo, procesos como la depresi\u00f3n estacional, relacionada con la falta de luz solar y la sensaci\u00f3n de\u00a0soledad, tambi\u00e9n es otra realidad que hay que saber valorar.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En resumen,\u00a0una depresi\u00f3n tiene m\u00faltiples or\u00edgenes, desde situacionales, emocionales hasta bioqu\u00edmicos.<\/p>\n<h2>4. Nadie elige esta enfermedad<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"depresi\u00f3n\" src=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/mujer-con-la-cara-cubierta-500x351.jpg\" srcset=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/mujer-con-la-cara-cubierta-500x351.jpg 500w, http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/mujer-con-la-cara-cubierta.jpg 538w\" width=\"500\" height=\"351\" \/><\/p>\n<p>Una depresi\u00f3n no es sin\u00f3nimo de debilidad, de falta de coraje o de un car\u00e1cter falto de estrategias personales. De hecho, todos nosotros podemos experimentar un trastorno mental en cualquier momento de nuestra vida.<\/p>\n<p>Nadie es inmune al sufrimiento, o incluso a una alteraci\u00f3n de nuestros\u00a0neurotransmisores. No podemos olvidar que la depresi\u00f3n es, en muchos casos, \u201cun naufragio qu\u00edmico\u201d de nuestro cerebro, ah\u00ed donde no siempre tenemos pleno control.<\/p>\n<h2>5. La depresi\u00f3n distorsiona mis pensamientos, debes entenderlo<\/h2>\n<p>Esta enfermedad se apropia de la persona en todos los sentidos. Le quita lasenerg\u00edas, la motivaci\u00f3n e incluso la autonom\u00eda.<\/p>\n<p>Dejamos de preocuparnos por nuestro aseo, por si debemos comer o no. A\u00fan m\u00e1s, es muy probable que ponga en nuestra boca palabras que no deseamos pronunciar.<\/p>\n<ul>\n<li>El mal humor, la irritabilidad, la negativa constante a salir de casa, a hacer planes, a pasar buenos ratos en compa\u00f1\u00eda es algo muy complejo para muchas familias.<\/li>\n<li>Es necesario que el entorno lo entienda. Que sea sensible a que\u00a0es la propia enfermedad la que habla, y que debemos tener paciencia y ser m\u00e1s amables, afectuosos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tarde o temprano este t\u00fanel de oscuridad se supera. El coraje interior y el apoyo de la familia y buenos especialistas son, sin duda, los mejores pilares para lograrlo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a title=\"Original. \" href=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/?p=119512&amp;preview_id=119512\" target=\"_blank\">Original.\u00a0<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La depresi\u00f3n es una de las enfermedades mentales m\u00e1s comunes\u00a0en nuestra sociedad. Se estima, seg\u00fan datos de la\u00a0Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud\u00a0(OMS), que afecta a casi 350 millones de personas, &hellip; <a href=\"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/5-cosas-que-no-sabes-aun-sobre-mi-depresion-mi-enfermedad-invisible\/\" class=\"more-link\">Leer M\u00e1s<span class=\"screen-reader-text\"> \u00ab5 cosas que no sabes a\u00fan sobre mi depresi\u00f3n: mi enfermedad invisible\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":25956,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[164],"tags":[479,428,3441],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25955"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25955"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25955\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25956"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25955"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25955"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25955"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}