{"id":25393,"date":"2016-08-25T11:34:32","date_gmt":"2016-08-25T16:34:32","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=25393"},"modified":"2016-08-25T11:35:38","modified_gmt":"2016-08-25T16:35:38","slug":"nadie-debe-ser-lo-bastante-importante-como-para-amargar-tu-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/nadie-debe-ser-lo-bastante-importante-como-para-amargar-tu-vida\/","title":{"rendered":"Nadie debe ser lo bastante importante como para amargar tu vida"},"content":{"rendered":"<p>Las personas\u00a0nos solemos amargar la vida con mucha facilidad. Por\u00a0miedo, por actitudes negativas, inseguridades, por preocuparnos por cosas que no valen la pena\u2026<\/p>\n<p>Es una facultad humana tan com\u00fan como inc\u00f3moda que\u00a0provoca que, casi sin saber c\u00f3mo, caigamos en un abismo de color gris, de apat\u00eda y malestar.<\/p>\n<p>Es necesario enfocar las cosas de otro modo. Asimismo, un hecho muy com\u00fan es permitir que sean otros quienes, con su actitud, puedan tambi\u00e9n amargar nuestros d\u00edas.<\/p>\n<p>Algo que deber\u00edamos tener muy en cuenta es que\u00a0la amargura, por encima de todo, es la incapacidad de ser feliz.<\/p>\n<p>Antes de\u00a0criticar o echar a alguien en\u00a0cara aquello de\u00a0<em>\u201ces que lo \u00fanico que haces es amargarme la vida\u201d<\/em>, s\u00e9 paciente y receptivo para intuir si esa persona padece alg\u00fan tipo de problema como una depresi\u00f3n.<\/p>\n<p>Ahora bien, si lo que existe \u00fanicamente es la clara voluntad de hacer da\u00f1o, de controlar y de hacer chantajes emocionales, entonces no lo permitas.<\/p>\n<p>Nadie debe ser lo bastante importante como para robar tu felicidad a cambio de nada. Te invitamos a reflexionar sobre ello.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Prohibido amargar la vida de los dem\u00e1s<\/h2>\n<p>A partir de hoy, vamos a poner en pr\u00e1ctica un nuevo prop\u00f3sito: queda prohibido amargar la vida a nadie y, a\u00fan menos, que lo hagan con nosotros.<\/p>\n<p>Vamos a abrir nuestros paraguas emocionales para poder protegernos de los comentarios da\u00f1inos, de quienes intentan\u00a0quitarnos las alas cuando queremos\u00a0volar, de quienes apagan con fuego nuestros sue\u00f1os, o de quienes nos repiten cada d\u00eda un\u00a0<em>\u201ct\u00fa no puedes\u201d<\/em>\u00a0cuando lo que sentimos es<em>\u00a0<\/em>un<em>\u00a0\u201cyo quiero hacerlo\u201d.<\/em><\/p>\n<p>Para conseguir este prop\u00f3sito podemos seguir estas sencillas estrategias.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"mujer-nubes\" src=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/mujer-nubes-500x314.jpg\" srcset=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/mujer-nubes-500x314.jpg 500x, http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/mujer-nubes.jpg 564x\" width=\"500\" height=\"314\" \/><\/p>\n<h3>Te escucho, te entiendo, pero me protejo de ti<\/h3>\n<p>Tal y como te hemos se\u00f1alado al inicio del art\u00edculo, en ocasiones, un comportamiento caracterizado siempre por la amargura, la irritabilidad o la apat\u00eda pueden ser pistas de una depresi\u00f3n encubierta.<\/p>\n<ul>\n<li>Reaccionar con\u00a0rabia\u00a0o desinter\u00e9s podr\u00eda intensificar las emociones negativas\u00a0de la otra persona.<\/li>\n<li>Lo m\u00e1s recomendable es escuchar a quien siempre nos trae amarguras y confrontar sus argumentos con calma, asertividad y paciencia.<\/li>\n<li>Si esa persona necesita ayuda, dale estrategias para que la consiga y se d\u00e9 cuenta de lo que ocurre en su interior.<\/li>\n<li>Si lo que existe es, simplemente, una rotunda falta de\u00a0empat\u00eda\u00a0y respeto hacia nosotros, abre tu paraguas defensivo y pon distancia.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>La amargura no se soluciona con m\u00e1s amargura<\/h3>\n<p>Un reproche no se soluciona con un insulto. Los miedos no se apagan con miedos m\u00e1s grandes, y las amarguras no desaparecen acumulando m\u00e1s emociones negativas.<\/p>\n<ul>\n<li>Si alguno de tus familiares, pareja o\u00a0amigos\u00a0es esa persona acostumbrada a traerte \u201cd\u00edas grises\u201d en momentos despejados, a\u00a0poner zancadillas a cada uno de tus sue\u00f1os o ilusiones, no intensifiques a\u00fan m\u00e1s la situaci\u00f3n con la rabia, con reacciones cargadas de hostilidad.<\/li>\n<li>Hemos de ser asertivos, pero tambi\u00e9n inteligentes. A veces,\u00a0no podemos cambiar la forma de ser de quienes nos rodean. Hay patrones de\u00a0personalidad\u00a0habituados a desprestigiar a los dem\u00e1s, a ofender y menospreciar.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cuanto antes lo aceptemos, mejor, porque de este modo podremos actuar de una forma m\u00e1s l\u00f3gica: con distancia o con muros defensivos.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"mujer-con-gafas feliz de no amargar a nadie\" src=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/mujer-con-gafas-500x344.jpg\" width=\"500\" height=\"344\" \/><\/p>\n<h2>Claves contra la amargura<\/h2>\n<p>Rafael Santandreu\u00a0es un psic\u00f3logo que, gracias a libros como\u00a0<em>El arte de no amargarse la vida<\/em>, nos ha demostrado que esa mala calidad de vida que experimentamos en alg\u00fan momento es\u00a0el\u00a0resultado de una filosof\u00eda equivocadaque aplicamos, casi sin saber c\u00f3mo, a nuestros actos, a nuestros pensamientos.<\/p>\n<p>Una forma de gestionar estos enfoques err\u00f3neos ser\u00eda, sin duda, aprender a amargarnos la vida un poco menos. Para saber c\u00f3mo hacerlo, basta con tener en cuenta estas sencillas estrategias:<\/p>\n<ul>\n<li>No hay que quejarse tanto. En lugar de lamentar lo malo o lo que no tenemos,intenta apreciar lo que ya tienes\u00a0o solucionar aquello que te preocupa.<\/li>\n<li>Para utilizar la\u00a0terminolog\u00eda de este psic\u00f3logo, no<em>\u00a0\u201cterribilices\u201d<\/em>\u00a0tu vida. Las personas solemos decirnos a nosotras misma aquello de<em>\u00a0\u201csi me echan del trabajo ser\u00e1 terrible, ser\u00e1 el fin\u201d, \u201csi mi\u00a0pareja\u00a0me deja me morir\u00e9 ser\u00e1 terrible\u201d.<\/em><\/li>\n<li>Aunque no lo sepas, necesitas muy poco para\u00a0ser feliz. Intenta apreciar las cosas peque\u00f1as que te envuelven.<\/li>\n<li>Cuida tu di\u00e1logo interno.\u00a0A veces, nosotros mismos somos nuestros peores enemigos.<\/li>\n<li>No exijas nada a nadie, no lo esperes todo de los dem\u00e1s.<\/li>\n<li>\u00c1mate incondicionalmente y, a su vez, s\u00e9 capaz de aceptar a quienes te rodean por lo que\u00a0son. Qui\u00e9relos con respeto, al igual que te respetas a ti mismo.<\/li>\n<li>Haz uso de la\u00a0risa\u00a0frente al caos de quienes te rodean. Si alguien est\u00e1 empe\u00f1ado en amargar tu vida, resp\u00f3ndele con humor.<\/li>\n<\/ul>\n<p>No vale la pena, porque cada una de sus \u201cmalas artes\u201d no tienen poder sobre ti.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a title=\"Original. \" href=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/nadie-bastante-importante-amargar\/?utm_medium=widget&amp;utm_source=website&amp;utm_campaign=recommend\" target=\"_blank\">Original.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las personas\u00a0nos solemos amargar la vida con mucha facilidad. 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