{"id":25244,"date":"2016-08-12T01:48:19","date_gmt":"2016-08-12T06:48:19","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=25244"},"modified":"2016-08-12T01:48:19","modified_gmt":"2016-08-12T06:48:19","slug":"5-pasos-para-perdonar-y-continuar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/5-pasos-para-perdonar-y-continuar\/","title":{"rendered":"5 pasos para perdonar y continuar"},"content":{"rendered":"

Perdonar no es una cuesti\u00f3n sencilla. Cuando comiences a dejar atr\u00e1s lo que te da\u00f1\u00f3, entonces comenzar\u00e1s a sanar. Te sentir\u00e1s\u00a0feliz\u00a0de no llevar en tu alma las heridas ni la huella de los males que te ocasionaron.<\/p>\n

Ya es\u00a0suficiente con que los hayas soportado una vez.\u00a0\u00bfPara qu\u00e9 seguir cargando y darle la importancia que no tiene? \u00bfNo basta que los hayas vivido y soportado en su momento, como para seguir evocando el dolor y la pena que te provocaron?<\/p>\n

An\u00edmate a sanar de una vez por todas.\u00a0Esto requiere valor, amor y entendimiento. Aqu\u00ed te damos 5 pasos para continuar.<\/p>\n

1. Reconoce que la falta de perd\u00f3n est\u00e1 afectando tu vida<\/h2>\n

Debes aceptar y comprender que esa persona te hizo da\u00f1o y que realmente est\u00e1 afect\u00e1ndote. Reconoce que\u00a0si decides perdonar es porque te lo mereces. No se trata de la persona que te lastim\u00f3, sino que te har\u00e1 bien a ti mismo.\"necesitas<\/p>\n

Ir acumulando este da\u00f1o solo lograr\u00e1 que est\u00e9s malhumorado, amargado y con mucho resentimiento. Debes lograr, de cierta manera,\u00a0trabajar con tus sentimientos, para que el perd\u00f3n sea verdadero.<\/p>\n

As\u00ed lograr\u00e1s estar sin presiones.<\/p>\n

Ante todo, mant\u00e9n la calma, para eliminar el enojo y manejar el\u00a0estr\u00e9s. Trata de pensar en algo que te d\u00e9 tranquilidad.<\/p>\n

Puede ser pensar en una persona muy cercana y querida o sustituir im\u00e1genes negativas por positivas.<\/p>\n

No niegues la situaci\u00f3n, ni la evadas.\u00a0Trata de afrontarla y de darle el valor real a la ofensa, sin las cargas emocionales que puedas haber vivido en el pasado.<\/p>\n

2. Reflexiona si realmente quieres seguir sin perdonar<\/h2>\n

Este paso es muy importante.\u00a0Debes analizar muy bien y visualizar si quieres continuar y\u00a0dejar atr\u00e1s el asunto para comprometerte contigo mismo.<\/p>\n

Recuerda que perdonar no es olvidar, porque hay cuestiones que no se te olvidar\u00e1n.<\/p>\n

<\/div>\n

Eso s\u00ed, aseg\u00farate de que estas no interfieren en tu vida y que te dejan vivir el presente sin ning\u00fan tipo de\u00a0rencor.<\/p>\n

El perd\u00f3n no es para ayudar a la otra persona. Te servir\u00e1 a ti para mejorar tu vida, por ello es indispensable.<\/p>\n

T\u00fa eres el \u00fanico due\u00f1o de tus actos y responsable de\u00a0tus decisiones no debes dejar que la persona que te hizo da\u00f1o tenga el poder sobre ti.<\/p>\n

Elegir\u00a0el camino menos doloroso y superar obst\u00e1culos no significa que debas volver con esa persona o justificar lo\u00a0que hizo.<\/p>\n

Perdonar implica quitarle el poder de seguir haci\u00e9ndote da\u00f1o y dejarlo atr\u00e1s.<\/p>\n

3. Expresa lo que sientes<\/h2>\n

Es indispensable liberar tus sentimientos y expresar lo que sientes a la persona que te hizo da\u00f1o. Esto no quiere decir\u00a0que debas hacerle frente,\u00a0porque esto generar\u00e1 un problema a\u00fan mayor. Recuerda que todo lo que haces, lo haces para ti.<\/p>\n

Antes de\u00a0hablar\u00a0con esa persona,\u00a0primero debes aclarar tus ideas y pensar muy bien lo que dir\u00e1s.<\/p>\n

Trata de no guardarte nada, hasta que, de alguna manera, te sientas aliviado. Expresa por qu\u00e9 te sientes tan mal o escribe todo lo que te pasa: tus enojos, rabias, tristezas.<\/p>\n

No importa si te sobrepasas: lo importante es que sientas que expresas todo tu dolor. Esta carta no necesariamente se la enviar\u00e1s a la persona que te caus\u00f3 da\u00f1o. Esta carta ser\u00e1 para ti, para descargar tu dolor y luego la puedes guardar o quemar.<\/p>\n

No debes menospreciarte. Es muy importante que te des cuenta de que mereces ser tratado con respeto, as\u00ed reconoce y expresa todos los aspectos negativos hacia esa persona.<\/p>\n

<\/div>\n

4. Acepta tus fallos<\/h2>\n

Dentro de ti se esconden\u00a0emociones muy da\u00f1inas causadas por no saber perdonar a tiempo, como la humillaci\u00f3n, la tristeza, el rechazo y la decepci\u00f3n. Es importante que los aceptes y trates de ponerte en el lugar\u00a0de quien te hizo da\u00f1o.<\/p>\n

\"llorar\"<\/p>\n

A veces,\u00a0juzgamos\u00a0en exceso y no nos\u00a0damos cuenta de que hubi\u00e9ramos hecho lo mismo en iguales circunstancias.\u00a0Quiz\u00e1s no es algo que quieras hacer, pero es necesario.<\/p>\n

No te guardes nada ni cuestiones ninguna situaci\u00f3n. Visualiza otras circunstancias\u00a0en las que te hayas sentido de igual manera y piensa si realmente esas actitudes o actos merecen la importancia que les est\u00e1s dando.<\/p>\n

No tienes que compartir sus valores, opiniones, su forma de pensar ni sentir. Esto tampoco quiere decir que trates de justificar: solo\u00a0debes comprender que\u00a0las personas son m\u00e1s que sus\u00a0acciones y las veces que se equivocan.<\/p>\n

5. Deja ir la situaci\u00f3n<\/h2>\n

An\u00edmate. Sigue adelante y no mires hacia atr\u00e1s. Debes tener claro que\u00a0el perd\u00f3n no es acto que sucede de un d\u00eda para otro.<\/p>\n

En realidad, es un proceso que lleva su tiempo y que se debe asimilar. El tiempo necesario para dar todo por concluido depende de cada uno.<\/p>\n

Solo t\u00fa puedes saber cu\u00e1nto tiempo necesitas para avanzar y olvidar todo lo sucedido.\u00a0No te aferres a los sentimientos negativos y dale cabida al perd\u00f3n.<\/p>\n

Solo necesitas estar frente a esa persona y decirle \u201cte perdono\u201d. Luego sentir\u00e1s que todo mejora y te sientes m\u00e1s libre.<\/p>\n

Recuerda que\u00a0perdonar es un proceso que te permitir\u00e1\u00a0continuar\u00a0y avanzar sin que ning\u00fan hecho o persona afecte tus futuras relaciones o tu presente.<\/p>\n

 <\/p>\n

Original.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Perdonar no es una cuesti\u00f3n sencilla. Cuando comiences a dejar atr\u00e1s lo que te da\u00f1\u00f3, entonces comenzar\u00e1s a sanar. Te sentir\u00e1s\u00a0feliz\u00a0de no llevar en tu alma las heridas ni la … Leer M\u00e1s \u00ab5 pasos para perdonar y continuar\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":25245,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[164],"tags":[3332],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25244"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25244"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25244\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25245"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25244"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25244"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25244"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}