{"id":25210,"date":"2016-08-10T05:41:14","date_gmt":"2016-08-10T10:41:14","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=25210"},"modified":"2016-08-10T05:41:14","modified_gmt":"2016-08-10T10:41:14","slug":"del-sufrimiento-surgen-las-almas-mas-fuertes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/del-sufrimiento-surgen-las-almas-mas-fuertes\/","title":{"rendered":"Del sufrimiento surgen las almas m\u00e1s fuertes"},"content":{"rendered":"<p>A menudo, suele decirse que, una vez logramos\u00a0controlar el sufrimiento y apagarlo, obtenemos el pasaporte hacia la libertad.<\/p>\n<p>Son, sin duda, frases de gran belleza pero, al leerlas, no podemos evitar preguntarnos:\u00a0<em>\u201cbien, \u00bfy c\u00f3mo se hace eso? \u00bfde qu\u00e9 manera apago mis miedos, derrotas, ansiedades y sufrimientos?\u201d\u00a0<\/em><\/p>\n<p>Para controlar nuestros estados emocionales y\u00a0transformar esa energ\u00eda negativa que atenaza nuestra\u00a0mente, siempre nos va a ser de gran utilidad comprender \u201csu anatom\u00eda\u201d interna.<\/p>\n<p>El sufrimiento y la tristeza aparecen en nuestro cerebro a trav\u00e9s de unos mecanismos sutiles y poderosos que tienen, a su vez, una finalidad muy concreta que vamos a explicarte a continuaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Esperamos que puedan servirte de ayuda.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>El sufrimiento y el cerebro \u201ctriste\u201d<\/h2>\n<p>El sufrimiento es el\u00a0di\u00e1logo interno\u00a0que creamos en nuestra mente. Podemos tener\u00a0experiencias dolorosas, sufrir p\u00e9rdidas, fracasos, traiciones y amargas decepciones. Sin embargo, una cosa es el dolor f\u00edsico y otra el dolor emocional.<\/p>\n<ul>\n<li>El sufrimiento que nos atenaza y que, a menudo, provoca que derivemos en una depresi\u00f3n, tiene como \u00fanico origen el di\u00e1logo interno.<\/li>\n<li>Hay personas que, aun viviendo un mismo hecho traum\u00e1tico, lo afrontan de formas diferentes. Todo depende de esos recursos internos y de los di\u00e1logos que establezcan en sus mentes.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En el momento en que se \u201capague\u201d la negatividad, llegar\u00e1 la\u00a0calma\u00a0y el equilibrio.<\/p>\n<p>Estas ideas,<em>\u00a0a priori<\/em>, son f\u00e1ciles de entender. Sin embargo, a\u00fan comprendi\u00e9ndolas, resulta muy complicado apagar el interruptor de los\u00a0pensamientos\u00a0amargos y negativos para dar fin al sufrimiento.<\/p>\n<div><\/div>\n<p>Porque\u00a0el dolor emocional se adhiere al alma, nos atrapa y nos asfixia, y no es tan f\u00e1cil liberarnos de \u00e9l solo con desearlo.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"cerebro bondad\" src=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/cerebro-flores-500x356.jpg\" srcset=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/cerebro-flores-500x356.jpg 500x, http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/cerebro-flores.jpg 564x\" width=\"500\" height=\"356\" \/><\/p>\n<h3>El cerebro \u201ctriste\u201d funciona de otro modo<\/h3>\n<p>El ser humano tiene millones de c\u00e9lulas nerviosas en el cerebro que conforman una maravillosa y fascinante red interconectada que, a su vez, erige eso que llamamos \u201cconciencia\u201d.<\/p>\n<p>Ahora bien, tal y como nos revelan los\u00a0neurocient\u00edficos,\u00a0si hay una emoci\u00f3n que tiene un alto poder en nuestro cerebro es el miedo.<\/p>\n<p>A trav\u00e9s de estructuras como el hipocampo o la am\u00edgdala el\u00a0cerebro\u00a0recopila informaci\u00f3n del entorno para advertirnos de riesgos sin necesidad de que lleguemos a verlos realmente.<\/p>\n<ul>\n<li>El cerebro quiere que sobrevivamos y por ello, emociones negativas como\u00a0el miedo, la tristeza o el sufrimiento nos sirven como se\u00f1ales de advertencia\u00a0\u201cde que algo no va bien\u201d.<\/li>\n<li>La tristeza, vista a trav\u00e9s de pruebas de diagn\u00f3stico, consigue \u201calterar\u201d \u00a0a casi 70 regiones diferentes del cerebro.<\/li>\n<li>La am\u00edgdala, el hipocampo, la corteza prefrontal o la corteza cingulada anterior ser\u00edan varias de esas estructuras, adem\u00e1s de una tan espec\u00edfica como interesante: la \u00ednsula.<\/li>\n<li>La \u00ednsula se relaciona tambi\u00e9n con la percepci\u00f3n del cuerpo y el sabor. Todo ello nos explica por qu\u00e9, cuando estamos tristes y experimentamos sufrimiento, todo \u201cparece detenerse, todo pierde su sentido e incluso su sabor\u201d.<\/li>\n<li>A pesar de que nos digan aquello de \u201capaga tu sufrimiento para coger el pasaporte de la realidad\u201d, nuestro cerebro no va a poder reaccionar. Somos incapaces.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Porque nuestra m\u00fasica interna est\u00e1 en otra sinton\u00eda, porque\u00a0nuestro cerebro \u201ctriste\u201d nos ha apagado del ruido de la vida.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"mujer-paseando huyendo del sufrimiento\" src=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/mujer-paseando-500x334.jpg\" srcset=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/mujer-paseando-500x334.jpg 500x, http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/mujer-paseando.jpg 564x\" width=\"500\" height=\"334\" \/><\/p>\n<h2>Superar el sufrimiento, para ser m\u00e1s fuerte<\/h2>\n<p>Vale la pena recordar aqu\u00ed una preciosa frase de\u00a0Leonard Cohen:<em>\u201ctodo tiene una grieta, y es as\u00ed como entra la luz\u201d.<\/em><\/p>\n<div><\/div>\n<p>Lo que est\u00e1 roto, lo que est\u00e1 fragmentado, no tiene por qu\u00e9 impedirnos avanzar con nuestras vidas.<\/p>\n<p>Las roturas se sanan pero\u00a0ese cambio nunca nos va a permitir volver a nuestro estado original. No seremos los mismos de antes.<\/p>\n<ul>\n<li>Ahora bien, podemos ser incluso m\u00e1s poderosos. Porque la grieta deja pasar\u00a0la luz de la sabidur\u00eda, del conocimiento adquirido, del aprendizaje asumido en ese cambio.<\/li>\n<li>Para superar el sufrimiento debes darte\u00a0tiempo. Ya sabes que el cerebro funciona a otro ritmo y a otro nivel, de ah\u00ed, que debas tener\u00a0paciencia y apoyarte en las personas que te quieren.<\/li>\n<li>Hemos de entender que nuestro cerebro desea que \u201cnos quedemos quietos\u201d para\u00a0concentrar toda nuestra energ\u00eda en dar soluci\u00f3n a aquello que nos preocupa,que nos \u00a0hace da\u00f1o.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"mujer-con-p\u00e1jaro\" src=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/8ac6a6937ad46de77db14bb0a8f1b81b-500x357.jpg\" width=\"500\" height=\"357\" \/><\/p>\n<p>Tu \u00fanica finalidad es cambiar algo de ti o de lo que te envuelve para sentirte mejor. Aceptar lo ocurrido y motivarte por algo nuevo o diferente son, sin duda, dos pasos esenciales que debemos promover.<\/p>\n<p>Los neur\u00f3logos siempre nos dicen que entender los mecanismos mediante los cuales funciona el cerebro nos ayudar\u00eda a a afrontar mucho mejor estos estados de tristeza o sufrimiento.<\/p>\n<p>Vale la pena recordar, por tanto, que\u00a0la pena no es una dimensi\u00f3n eterna, sino un proceso puntual\u00a0que superaremos para obtener una ense\u00f1anza y seguir sobreviviendo.<\/p>\n<p>Para seguir adapt\u00e1ndonos a estos oc\u00e9anos vitales, en ocasiones, tan complejos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a title=\"Original. \" href=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/sufrimiento-almas-mas-fuertes\/\" target=\"_blank\">Original.\u00a0<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A menudo, suele decirse que, una vez logramos\u00a0controlar el sufrimiento y apagarlo, obtenemos el pasaporte hacia la libertad. 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