{"id":25170,"date":"2016-08-08T01:24:32","date_gmt":"2016-08-08T06:24:32","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=25170"},"modified":"2016-08-08T01:28:42","modified_gmt":"2016-08-08T06:28:42","slug":"a-veces-simplemente-te-cansas-y-hay-que-empezar-de-nuevo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/a-veces-simplemente-te-cansas-y-hay-que-empezar-de-nuevo\/","title":{"rendered":"A veces, simplemente, te cansas y hay que empezar de nuevo"},"content":{"rendered":"<p>A veces, simplemente, te cansas y te das cuenta de que no hay otra opci\u00f3n: debes empezar de nuevo.<\/p>\n<p>Nos cansamos del rumor de lo que nos envuelve, de palabras que ya no son sinceras, de\u00a0escenarios y personas que ya no nos aportan.<\/p>\n<p>Nos cansamos tambi\u00e9n de nosotros mismos, de c\u00f3mo somos en esos entornos poco afectivos, interesantes o respetuosos. Dejamos de reconocernos ante el espejo.<\/p>\n<p>En realidad, las personas necesitamos muy poco para ser felices. La \u201cpsicolog\u00eda de lo simple\u201d nos recuerda que el bienestar se esconde en lo m\u00e1s elemental, en las dimensiones m\u00e1s puras y b\u00e1sicas, como son el amor, el\u00a0respeto, la libertad o la compa\u00f1\u00eda de personas significativas.<\/p>\n<p>Sin embargo, en ocasiones, todos podemos sentir ese cansancio existencial que no es otra cosa m\u00e1s que la infelicidad y el peso de las carencias. Una forma de abordarlas es empezar de nuevo.<\/p>\n<p>Algo que, como ya sabemos, no es precisamente f\u00e1cil.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Cuando te cansas y todo se derrumba<\/h2>\n<p>El cansancio emocional y ps\u00edquico es algo muy habitual en el ser humano. Llegamos a un punto en nuestro senderos vitales en que nos sentimos saturados, pero no saturados por tener muchas cosas, muchas obligaciones o responsabilidades.<\/p>\n<div id=\"clover-test-1465308162-4\"><\/div>\n<p>Esta saturaci\u00f3n, esa sensaci\u00f3n asfixiante que aparece cuando te cansas mental y emocionalmente se debe a una falta de reciprocidad.\u00a0T\u00fa inviertes y no recibes. T\u00fa alimentas ilusiones y estas no se cumplen.<\/p>\n<p>Ve\u00e1moslo en detalle.<\/p>\n<div><\/div>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"ilustracion-mujer\" src=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/ilustracion-mujer-500x318.jpg\" srcset=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/ilustracion-mujer-500x318.jpg 500x, http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/ilustracion-mujer.jpg 564x\" width=\"500\" height=\"318\" \/><\/p>\n<h3>El naufragio emocional<\/h3>\n<p>El naufragio emocional es una deriva personal donde nos sentimos perdidos.<\/p>\n<p>Hemos invertido tiempo y esfuerzos en determinadas personas, en nuestras parejas, en nuestros\u00a0amigos\u00a0o en nuestros trabajos, para descubrir al final\u00a0que nada de eso ha valido la pena o, en consecuencia, nada ha sido como esper\u00e1bamos.<\/p>\n<ul>\n<li>El sentirnos cansados d\u00eda tras d\u00eda, notando adem\u00e1s c\u00f3mo nos faltan las fuerzas y c\u00f3mo cambia nuestro car\u00e1cter, hasta el punto de que el mal humor sea esa sensaci\u00f3n constante, son indicadores de que algo no va bien.<\/li>\n<li>Cuando te cansas de todo y nada te interesa o te ilusiona es una pista directa de que, tal vez, est\u00e1s tocando fondo.<\/li>\n<li>Este naufragio personal puede durar semanas, pero cuidado,\u00a0no deber\u00eda extenderse m\u00e1s all\u00e1 de los dos meses, porque en este caso ya podr\u00edamos estar hablando de una\u00a0depresi\u00f3n.<\/li>\n<li>Podemos \u201cestar mal\u201d unas semanas. Tenemos pleno derecho a sentir la decepci\u00f3n, el abatimiento y ese cansancio emocional para, despu\u00e9s, ir reconstruyendo cada fragmento. Ahora bien, no debes dejar que esta situaci\u00f3n se vuelva cr\u00f3nica.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Para combatir el cansancio emocional\u2026 Cambia, mu\u00e9vete, propicia variaciones<\/h3>\n<p>Si no puedes m\u00e1s, reacciona. Si nada te interesa, cambia.\u00a0Si todo te parece gris y apagado, busca tu brocha de color. Si solo ves falsas sonrisas y fr\u00edas caricias, busca personas m\u00e1s c\u00e1lidas, pero nunca te quedes en el mismo sitio.<\/p>\n<p>A menudo, los psic\u00f3logos nos dicen aquello de que la realidad \u201cno existe\u201d, porque cada cosa que vemos ante nosotros es una simple interpretaci\u00f3n de nuestros cerebros, ah\u00ed donde el pensamiento y la\u00a0emoci\u00f3n\u00a0son elementos clave.<\/p>\n<p>Ahora bien, todos sabemos que, a veces, la realidad es la que es, algo duro, complicado y hasta doloroso.<\/p>\n<ul>\n<li>Para propiciar el cambio es necesario que, en primer lugar, conozcamos muy bien la situaci\u00f3n que nos envuelve y c\u00f3mo es nuestra realidad.<\/li>\n<li>Si tu realidad es que a tu lado tienes a alguien con qui\u00e9n no eres\u00a0feliz, es necesario poner una soluci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A veces no hay por qu\u00e9 buscar culpables. El amor se apaga, la complicidad se desvanece y no hay m\u00e1s remedio que asumirlo y poner una soluci\u00f3n.<\/p>\n<div><\/div>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"mujer-columpio reaccionando a esos d\u00edas en que te cansas\" src=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/mujer-columpio-500x334.jpg\" srcset=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/mujer-columpio-500x334.jpg 500x, http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/mujer-columpio.jpg 564x\" width=\"500\" height=\"334\" \/><\/p>\n<p>Si te cansas de lo que eres ahora, si percibes que tus ocupaciones, lo que te rodea y lo que haces y dices no te hace sentir bien, entonces ser\u00e1 el momento de \u201creconstruirnos por dentro\u201d.<\/p>\n<p>Lejos de lo que muchos puedan decir,\u00a0las personas s\u00ed podemos cambiar con el tiempo, y eso se llama experiencia.<\/p>\n<ul>\n<li>Si me doy cuenta de que \u201cdecir s\u00ed\u201d a todo me ha tra\u00eddo m\u00e1s problemas que otra cosa es momento de ser m\u00e1s asertivos, de cuidar m\u00e1s de nuestra identidad y\u00a0autoestima\u00a0para atrevernos ya a decir \u201cno\u201d cuando as\u00ed sea necesario.<\/li>\n<li>A veces,\u00a0para mejorar personal y emocionalmente, hay que empezar de nuevo. Solo entonces seremos capaces de ponernos a prueba, de descubrir nuestras fortalezas en otras situaciones, en escenarios nuevos donde gustarnos m\u00e1s y sentirnos orgullosos de nosotros mismos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En conclusi\u00f3n, si a d\u00eda de hoy te has dado cuenta de que te sientes cansado, saturado por todo lo que te envuelve o siente tu interior, tal vez sea el momento de poner la llave en la cerradura de tus miedos para desbloquearlos.<\/p>\n<p>Atr\u00e9vete a dar el paso porque, en ocasiones, basta solo\u00a0un peque\u00f1o cambio para que acontezca una nueva realidad para ser feliz.<\/p>\n<p>Ponlo en pr\u00e1ctica. Lo mereces.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a title=\"Original. \" href=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/veces-cansas-empezar-nuevo\/?utm_medium=widget&amp;utm_source=website&amp;utm_campaign=recommend\" target=\"_blank\">Original.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A veces, simplemente, te cansas y te das cuenta de que no hay otra opci\u00f3n: debes empezar de nuevo. Nos cansamos del rumor de lo que nos envuelve, de palabras &hellip; <a href=\"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/a-veces-simplemente-te-cansas-y-hay-que-empezar-de-nuevo\/\" class=\"more-link\">Leer M\u00e1s<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abA veces, simplemente, te cansas y hay que empezar de nuevo\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":25171,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[164],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25170"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25170"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25170\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25171"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25170"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25170"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25170"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}