{"id":24440,"date":"2016-06-08T11:26:54","date_gmt":"2016-06-08T16:26:54","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=24440"},"modified":"2016-06-08T11:26:54","modified_gmt":"2016-06-08T16:26:54","slug":"dile-adios-a-los-ronquidos-y-la-apnea-de-sueno-con-este-remedio-natural","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/dile-adios-a-los-ronquidos-y-la-apnea-de-sueno-con-este-remedio-natural\/","title":{"rendered":"Dile adi\u00f3s a los ronquidos y la apnea de sue\u00f1o con este remedio natural"},"content":{"rendered":"<p>La roncopat\u00eda o ronquido es aquel sonido desagradable que se produce como\u00a0consecuencia de una obstrucci\u00f3n de las v\u00edas respiratorias.<\/p>\n<p>Una de las cosas que m\u00e1s preocupa es que cerca del 75% de las personas que tienen est\u00e9 problema\u00a0tambi\u00e9n sufren apnea obstructiva de sue\u00f1o, una condici\u00f3n peligrosa que se caracteriza por intervalos cortos de ausencia de respiraci\u00f3n en el periodo de descanso.<\/p>\n<p>La obstrucci\u00f3n puede derivarse de un problema f\u00edsico, pero tambi\u00e9n de patolog\u00edas infecciosas o reacciones al\u00e9rgicas.<\/p>\n<p>El problema\u00a0es que adem\u00e1s de\u00a0interrumpir el sue\u00f1o\u00a0de otros,\u00a0ese sonido fuerte puede alterar el descanso\u00a0propio y conducir al insomnio.<\/p>\n<p>Todos en alg\u00fan momento podemos padecer esta condici\u00f3n, pero hay algunas personas que lo presentan de forma recurrente.<\/p>\n<p>Por fortuna, existen algunos m\u00e9todos y consejos para\u00a0evitarlos y lograr una mejor calidad de sue\u00f1o.<\/p>\n<p>\u00a1Desc\u00fabrelos!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u00bfPor qu\u00e9 se producen los ronquidos?<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Limpiar-pulmones\" src=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Limpiar-pulmones-500x417.jpg\" srcset=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Limpiar-pulmones-302x252.jpg 302x, http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Limpiar-pulmones.jpg 500x\" width=\"500\" height=\"417\" \/><\/p>\n<p>Los ronquidos\u00a0aparecen\u00a0cuando la lengua, la garganta superior, el paladar y la \u00favula vibran contra las am\u00edgdalas y los ganglios.<\/p>\n<p>Esa vibraci\u00f3n\u00a0se produce cuando el flujo de aire se acelera el entrar en los pulmones\u00a0para dejarlos bien alimentados.<\/p>\n<p>El sobrepeso, las\u00a0afecciones respiratorias\u00a0y la posici\u00f3n del cuerpo al dormir son factores que se han relacionado con la mayor tendencia a tener este trastorno.<\/p>\n<p>Del mismo modo, el consumo de alcohol, tabaco y somn\u00edferos puede\u00a0relajar los m\u00fasculos de la faringe y agravar los ronquidos.<\/p>\n<div><\/div>\n<p>En casos m\u00e1s reducidos puede que se d\u00e9 por\u00a0una malformaci\u00f3n conocida como poliposis nasal,\u00a0caracterizada por una desviaci\u00f3n del tabique nasal.<\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo afectan los ronquidos la salud?<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"roncar\" src=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/roncar-500x333.jpg\" srcset=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/roncar-378x252.jpg 378x, http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/roncar.jpg 500x\" width=\"500\" height=\"333\" \/><\/p>\n<p>A pesar de que son bastante molestos y pueden producirse por una afecci\u00f3n pulmonar,\u00a0los ronquidos no suelen ser un problema directo para la salud.<\/p>\n<p>Su intensidad puede variar, pero algunas veces se da tan fuerte que impide la correcta conciliaci\u00f3n del sue\u00f1o. De hecho, est\u00e1 comprobado que\u00a0la calidad de vida de las\u00a0parejas\u00a0disminuye por su culpa.<\/p>\n<p>En el caso del s\u00edndrome de apnea obstructiva del sue\u00f1o (SAOS)\u00a0se produce una interrupci\u00f3n de la respiraci\u00f3n de hasta 10 segundos.<\/p>\n<p>Seg\u00fan\u00a0los\u00a0estudios\u00a0realizados al respecto, entre un 15 y un 20% de los accidentes\u00a0de autom\u00f3vil podr\u00edan estar relacionados con el cansancio y la sensaci\u00f3n de fatiga.<\/p>\n<h2>C\u00f3mo dejar de roncar con un remedio natural<\/h2>\n<p>El exceso de producci\u00f3n de moco y la inflamaci\u00f3n de los tejidos nasales son causas potenciales de los ronquidos.<\/p>\n<p>Los\u00a0descongestionantes\u00a0convencionales suelen ayudar a controlarlo, pero tambi\u00e9n se pueden tener en cuenta opciones naturales.<\/p>\n<p>En este caso\u00a0proponemos un jugo natural cargado de antioxidantes y nutrientesque limpian los senos nasales y las v\u00edas respiratorias.<\/p>\n<p>Es muy f\u00e1cil de preparar y, adicionalmente, te servir\u00e1 para lograr una mejor calidad de sue\u00f1o.<\/p>\n<h3>Remedio natural para combatir los ronquidos y la apnea de sue\u00f1o<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"licuado de zanahoria para la artritis\" src=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/licuado-de-zanahoria-para-la-artritis-500x321.jpeg\" srcset=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/licuado-de-zanahoria-para-la-artritis-500x321.jpeg 500x, http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/licuado-de-zanahoria-para-la-artritis.jpeg 750x\" width=\"500\" height=\"321\" \/><\/p>\n<div><\/div>\n<p>Ingredientes como el lim\u00f3n, el jengibre y la zanahoria est\u00e1n llenos con\u00a0nutrientes esenciales que despejan los pulmones y la nariz.<\/p>\n<p>Su consumo regular reduce la frecuencia de los ronquidos y\u00a0aumenta la respuesta inmunol\u00f3gica para combatir los virus y\u00a0bacterias.<\/p>\n<h4>Ingredientes<\/h4>\n<ul>\n<li>\u00bc de lim\u00f3n fresco<\/li>\n<li>1 pieza de jengibre<\/li>\n<li>2 manzanas<\/li>\n<li>2 zanahorias<\/li>\n<li>1 vaso de agua (200 ml)<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Preparaci\u00f3n<\/h4>\n<ul>\n<li>Lava y desinfecta todos los ingredientes antes de llevar a cabo la preparaci\u00f3n.<\/li>\n<li>A continuaci\u00f3n, troc\u00e9alos y ponlos en el vaso de la licuadora.<\/li>\n<li>A\u00f1ade un vaso de agua y procesa todo por unos instantes.<\/li>\n<li>Cuando obtengas una bebida homog\u00e9nea y sin grumos, s\u00edrvela.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Modo de consumo<\/h4>\n<p>Consume un vaso de la bebida dos horas antes de acostarte. Si el sabor es demasiado fuerte, puedes endulzar con una cucharada de miel.<\/p>\n<h2>\u00bfCu\u00e1les son las propiedades de este remedio?<\/h2>\n<p>Por los alimentos que se utilizan, este jugo natural es una\u00a0bebida con efectos antibi\u00f3ticos, antiinflamatorios y analg\u00e9sicos\u00a0que resultan beneficiosos para aliviar la congesti\u00f3n nasal y la irritaci\u00f3n de la garganta.<\/p>\n<p>Los niveles de acidez del lim\u00f3n ayudan a romper el moco y promueven la\u00a0eliminaci\u00f3n de las toxinas que se acumulan en los pulmones.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n contienen vitamina A, un nutriente que es compatible con las membranas mucosas de la\u00a0nariz\u00a0y la boca.<\/p>\n<p>Estos efectos se potencian con su alto nivel de vitaminas C y E,\u00a0 dos antioxidantes relacionados con la prevenci\u00f3n de las infecciones respiratorias y el c\u00e1ncer.<\/p>\n<p>\u00bfSigues sufriendo por los ronquidos? Empieza a consumir este remedio natural y\u00a0mejora tus h\u00e1bitos de vida para evitarlos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a title=\"Original. \" href=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/dile-adios-los-ronquidos-la-apnea-sueno-este-remedio-natural\/?utm_medium=widget&amp;utm_source=website&amp;utm_campaign=recommend \" target=\"_blank\">Original.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La roncopat\u00eda o ronquido es aquel sonido desagradable que se produce como\u00a0consecuencia de una obstrucci\u00f3n de las v\u00edas respiratorias. 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