{"id":24345,"date":"2016-05-31T05:54:22","date_gmt":"2016-05-31T10:54:22","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=24345"},"modified":"2016-05-31T05:54:22","modified_gmt":"2016-05-31T10:54:22","slug":"la-felicidad-debe-nacer-de-tu-interior-no-al-lado-de-nadie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/la-felicidad-debe-nacer-de-tu-interior-no-al-lado-de-nadie\/","title":{"rendered":"La felicidad debe nacer de tu interior, no al lado de nadie"},"content":{"rendered":"<p>Ya sea en soledad o al lado del ser amado, esta emoci\u00f3n positiva y gratificante parte siempre de un lugar muy espec\u00edfico y casi m\u00e1gico: nuestro cerebro emocional.<\/p>\n<p>Por este motivo\u00a0debemos tener claro un aspecto esencial: estar junto a alguien que queremos es algo maravilloso pero, en ocasiones, incluso teniendo la mejor\u00a0pareja\u00a0del mundo,\u00a0si no estamos bien con nosotros mismos, la felicidad completa nunca ser\u00e1 posible.<\/p>\n<p>El bienestar, el equilibrio y la alegr\u00eda deben nacer siempre de nuestro interior. La paz de nuestro coraz\u00f3n sinti\u00e9ndose bien con todo lo que somos y tenemos es el mejor camino hacia la felicidad, ya sea en soledad o en compa\u00f1\u00eda.<\/p>\n<p>Te invitamos a reflexionar sobre ello.<\/p>\n<h2>La felicidad es un sendero interior<\/h2>\n<p>En las \u00faltimas d\u00e9cadas si hay un tema cada vez m\u00e1s buscado en las librer\u00edas es el referente al crecimiento personal o a c\u00f3mo construir nuestra felicidad en estos tiempos dif\u00edciles.<\/p>\n<p>Sin duda, resulta\u00a0curioso c\u00f3mo a medida que avanza la sociedad, en cuanto a recursos y tecnolog\u00edas, m\u00e1s acontece ese sentimiento de vac\u00edo interior, de\u00a0soledad\u00a0y de tristeza.<\/p>\n<p>Queda claro que cada persona es un mundo, y que todos tenemos nuestros universos personales donde intentar ser felices, pero este tipo de malestar donde,\u00a0en ocasiones, tenemos la clara sensaci\u00f3n de que nunca alcanzaremos la felicidad, es casi un sentimiento constante.<\/p>\n<p>Un libro recomendable sobre este tema y que nos puede invitar a reflexionar es\u00a0<em>\u201cSe puede ser feliz en Alaska\u201c<\/em>. Enfocado desde la psicolog\u00eda cognitiva, nos ayuda de una forma l\u00fadica y pr\u00e1ctica a afrontar situaciones tan complejas como el estr\u00e9s, la depresi\u00f3n o la ansiedad.<\/p>\n<div><\/div>\n<blockquote><p>Las personas fueron creadas para ser amadas, las cosas, por su parte fueron creadas para ser usadas. La raz\u00f3n por la que el mundo est\u00e1 en caos es porque las cosas est\u00e1n siendo amadas, y las personas usadas.<\/p>\n<p><em>\u201cSe puede ser feliz en Alaska\u201d -Rafael Santandreu-<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"chica con flor pensando en la felicidad\" src=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/mujer-con-flor-roja-500x342.jpg\" srcset=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/mujer-con-flor-roja-500x342.jpg 500x, http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/mujer-con-flor-roja.jpg 564x\" width=\"500\" height=\"342\" \/><\/p>\n<h3>Un presente sin miedo<\/h3>\n<p>La felicidad es, ante todo, carencia de miedo.<\/p>\n<p>A pesar de que esta emoci\u00f3n tenga una utilidad evolutiva imprescindible, la de hacer que evitemos todo aquello que nuestro cerebro procesa como algo peligroso, el miedo viene en ocasiones desde dimensiones un poco m\u00e1s sutiles:<\/p>\n<ul>\n<li>Miedo a la soledad.<\/li>\n<li>Miedo a no ser amados como nosotros queremos.<\/li>\n<li>Miedo a no alcanzar los objetivos que nos proponemos cada d\u00eda.<\/li>\n<li>Miedo a no ser como los dem\u00e1s esperan que seamos.<\/li>\n<li>Miedo a que las cosas cambien -o a que no cambien-.<\/li>\n<li>Miedo a perder determinas cosas, determinadas personas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Todo ello son situaciones que, sin duda, nos son muy conocidas. As\u00ed pues, el primer paso para construir esa felicidad interior es\u00a0racionalizar el miedo, comprenderlo y empeque\u00f1ecerlo.<\/p>\n<p>Una forma de conseguirlo es precisamente fortaleciendo nuestra\u00a0autoestima\u00a0y evitando estar tan \u201capegados\u201d a cosas o personas.<\/p>\n<h3>Aprende a caminar ligero<\/h3>\n<p>Caminar ligero no quiere decir en absoluto que no debamos tener a nadie a nuestro lado. Al contrario.\u00a0Pocas cosas son tan maravillosas como llevar de la mano a nuestra\u00a0familia, a nuestra pareja, a esos amigos que son tesoros en nuestro coraz\u00f3n.<\/p>\n<ul>\n<li>Ahora bien, esos compa\u00f1eros de vida deben permitirnos, a su vez, \u201ccaminar ligeros\u201d. Quien gusta de colocarse sobre nuestra espalda para recordarnos nuestros fallos, para susurrarnos por d\u00f3nde debemos ir y qu\u00e9 senderos evitar no favorece nuestro crecimiento ni nuestra felicidad.<\/li>\n<li>Caminar sin pesos es\u00a0saber dejar a un lado lo que hace da\u00f1o, lo que veta nuestra autoestima e identidad.<\/li>\n<li>Avanzar en libertad implica tambi\u00e9n saber cu\u00e1les son nuestras prioridades. Este es un ejercicio de reflexi\u00f3n que te invitamos a llevar a cabo ahora mismo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Una vez conocemos qu\u00e9 es lo m\u00e1s importante para nosotros, basta con luchar por ello. Todo lo dem\u00e1s es secundario.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"ni\u00f1a-con-flores (Copy)\" src=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/ni%C3%B1a-con-flores-Copy-500x315.jpg\" srcset=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/ni%C3%B1a-con-flores-Copy-500x315.jpg 500x, http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/ni%C3%B1a-con-flores-Copy.jpg 550x\" width=\"500\" height=\"315\" \/><\/p>\n<h3>El amor propio es una relaci\u00f3n que debe durar toda la vida<\/h3>\n<p>La felicidad es un estado que viene y va, lo sabemos.<\/p>\n<p>Entendemos tambi\u00e9n que lo fundamental es disponer de ese\u00a0equilibrio interno donde los pensamientos armonicen con nuestras emociones\u00a0y a su vez, con las acciones que llevamos a cabo cada d\u00eda.<\/p>\n<ul>\n<li>Este mecanismo perfecto donde mente y emociones van de la mano para ser tranquilos creadores de nuestra realidad parte tambi\u00e9n de un constructo psicol\u00f3gico esencial: el amor propio.<\/li>\n<li>El amor propio es ese v\u00ednculo fabuloso que nos une a nosotros mismos\u00a0y no al lado de nadie. Los dem\u00e1s no son quienes para decirte\u00a0cu\u00e1ndo debes ser feliz y cu\u00e1ndo no de acuerdo a sus caprichos.<\/li>\n<li>Somos nosotros mismos los que\u00a0debemos luchar cada d\u00eda por nuestro bienestar haciendo uso del amor propio.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cuando una persona est\u00e1 bien consigo misma, cuando apaga sus miedos y siembra de ilusiones su horizonte, entonces la felicidad parte de su interior para\u00a0abrazar\u00a0a quienes tiene a su alrededor.<\/p>\n<p>Es algo que vale la pena propiciar.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a title=\"Original. \" href=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/felicidad-nace-interior\/\" target=\"_blank\">Original.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ya sea en soledad o al lado del ser amado, esta emoci\u00f3n positiva y gratificante parte siempre de un lugar muy espec\u00edfico y casi m\u00e1gico: nuestro cerebro emocional. 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