En la vida diaria podemos sentir estr\u00e9s con tanta frecuencia que lo hacemos parte de nuestras actividades y dejamos de detectar los signos de este estado de \u00e1nimo. No obstante, el cuerpo es sabio y tiende a enviar se\u00f1ales de alerta que no debes dejar pasar. Si sientes o has sentido alguno de estos s\u00edntomas, tal vez tienes exceso de estr\u00e9s:<\/p>\n
P\u00e9rdida de cabello<\/strong> Acn\u00e9<\/strong> Insomnio<\/strong> Tensiones musculares<\/strong> Malestares digestivos<\/strong> No olvides que el estr\u00e9s se controla desde la mente. Busca confrontar las ra\u00edces de tus preocupaciones y resolver los asuntos que te hacen sentir ansioso. Haz ejercicio, mant\u00e9n una buena alimentaci\u00f3n y trata de no involucrarte en problemas que te hagan sentir estresado.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Original.\u00a0<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En la vida diaria podemos sentir estr\u00e9s con tanta frecuencia que lo hacemos parte de nuestras actividades y dejamos de detectar los signos de este estado de \u00e1nimo. No obstante, … Leer M\u00e1s \u00abLo que el estr\u00e9s hace en tu cuerpo\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":24087,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[17],"tags":[469,392],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24086"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24086"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24086\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24087"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24086"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24086"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24086"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nEl estr\u00e9s debilita los fol\u00edculos pilosos y provoca la ca\u00edda del cabello. De igual forma, mucha gente tiende a jalar su cabello cuando se siente ansiosa y esto tambi\u00e9n ocasiona p\u00e9rdida y debilitamiento del cuero cabelludo.<\/p>\n
\nUn aumento en los niveles de la hormona de estr\u00e9s llamada cortisol, puede provocar la aparici\u00f3n de acn\u00e9 en diferentes partes del cuerpo.<\/p>\n
\nEl estr\u00e9s altera el sistema nervioso. Cuando pensamos demasiado en nuestros distintos pendientes, la mente se mantiene activa durante la noche y dificulta el poder conciliar el sue\u00f1o.<\/p>\n
\nEste s\u00edntoma tiende a ser evidente: el estr\u00e9s se acumula en algunas zonas del cuerpo. Para evitarlo se recomienda hacer ejercicio de forma regular y as\u00ed mejorar el bienestar personal f\u00edsico y mental.<\/p>\n
\nLos problemas de estr\u00e9s pueden exacerbar los s\u00edntomas del s\u00edndrome de intestino irritable. Por ejemplo, provocar sensaci\u00f3n de inflamaci\u00f3n, diarrea y tr\u00e1nsito lento. Controlar el estr\u00e9s y llevar una alimentaci\u00f3n saludable que incluya el consumo de probi\u00f3ticos puede mejorar la calidad de nuestra salud digestiva.<\/p>\n