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<\/p>\nCada vez escuchamos estas tres palabras m\u00e1s a menudo. El hecho es que hoy en d\u00eda son los tres trastornos m\u00e1s habituales en las personas.\u00a0El estr\u00e9s, la depresi\u00f3n y la ansiedad pueden manifestarse por separado o en conjunto.\u00a0Por ello es vital conocer los s\u00edntomas de cada uno de estos problemas, que, afortunadamente, tienen soluci\u00f3n.<\/p>\n
Seg\u00fan los estudios, estos tres cambian directamente nuestras percepciones de la vida. Afectan nuestro cerebro y la forma en que nos relacionamos con los dem\u00e1s. Tambi\u00e9n modifican nuestra autoconfianza, el entusiasmo y la ilusi\u00f3n en una tarea o trabajo. Entre otros problemas hacen bajar nuestras defensas\u00a0inmunol\u00f3gicas.<\/p>\n
La zona, donde atacan la\u00a0depresi\u00f3n, la ansiedad y el estr\u00e9s, es la prefontral del cerebro, es decir, donde se desarrolla el pensamiento m\u00e1s avanzado, se imagina el futuro, se valoran las estrategias para solucionar los problemas y se toman decisiones. Adem\u00e1s, dicha zona est\u00e1 muy relacionada con el sistema l\u00edmbico, o sea, el cerebro emocional.<\/p>\n
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El\u00a0estr\u00e9s\u00a0es una palabra que hoy en d\u00eda est\u00e1 en boca de todos. Puede aparecer luego de cualquier situaci\u00f3n o pensamiento y nos hace sentir ansiosos, furiosos o frustrados. Los m\u00e9dicos dicen que tener estr\u00e9s en niveles bajos es bueno. Sin embargo, no es as\u00ed, cuando estos aumentan. Demasiado estr\u00e9s predispone a la persona a sufrir todo tipo de enfermedades, tanto f\u00edsicas, como psicol\u00f3gicas.<\/p>\n
Por ejemplo, el\u00a0estr\u00e9s\u00a0puede conllevar a bajo nivel de az\u00facar en sangre, hiperactividad de la tiroides, ataque card\u00edaco, aumento de la secreci\u00f3n de bilis o del colesterol en las arterias. Algunos de los s\u00edntomas habituales son el dolor abdominal o de cabeza, dificultad para tragar o digerir alimentos, mareos, respiraci\u00f3n agitada,\u00a0insomnio,\u00a0frecuencia card\u00edaca irregular, sudoraci\u00f3n excesiva, trastornos del sue\u00f1o, cansancio, fatiga, falta de concentraci\u00f3n, problemas en el rendimiento sexual y pesadillas. En algunos casos, el estr\u00e9s se manifiesta como fobias o trastornos psicol\u00f3gicos.<\/p>\n
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Investigaciones afirman tambi\u00e9n que una dieta deficiente en vitamina B12 puede conllevar al estr\u00e9s. Lo mismo dicen sobre\u00a0el consumo de algunas sustancias tales como alcohol, nicotina o medicamentos para tiroides.<\/p>\n
Este problema podr\u00eda describirse como el hecho de estar tristes, infelices, melanc\u00f3licos, derrumbados o miserables. A veces hay motivos para eso, a veces, no. La mayor\u00eda de las personas sienten depresi\u00f3n una vez en su vida, casi siempre en periodos cortos.\u00a0La depresi\u00f3n cl\u00ednica es un trastorno que se mantiene en el tiempo y que modifica los estados de \u00e1nimo. Uno siente ira o frustraci\u00f3n por cualquier cosa, y las ganas de llorar aparecen en cualquier momento.<\/p>\n
La depresi\u00f3n se clasifica en t\u00e9rminos de gravedad: leve, moderada o severa. Un m\u00e9dico psiquiatra puede determinarlo con una sesi\u00f3n o varias y recomendar el tratamiento correcto. Los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n m\u00e1s comunes son: dificultades para dormir, exceso de sue\u00f1o, cambios en el apetito (desde la ansiedad por comer todo hasta los periodos, cuando nada se puede ingerir), aumento o\u00a0p\u00e9rdida de peso,falta de energ\u00eda, fatiga, odio a s\u00ed mismo, sentimientos de inutilidad, culpa inapropiada, agitaci\u00f3n, irritabilidad, inquietud, dificultad para concentrarse, retraimiento de las actividades usuales, inactividad, abandono, desesperanza, pensamientos de muerte o suicidio.<\/p>\n
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La baja autoestima es uno de los s\u00edntomas m\u00e1s comunes de la depresi\u00f3n. Otro s\u00edntoma es la falta de placer en actividades que usualmente nos hacen felices (como pasar d\u00edas en familia o la actividad sexual).\u00a0Para que la depresi\u00f3n se considere depresi\u00f3n, deben presentarse cinco o m\u00e1s s\u00edntomas por dos semanas consecutivas. Y la at\u00edpica es la que sufren un tercio de los pacientes. Tambi\u00e9n podemos encontrar la distimia, es decir, un tipo de depresi\u00f3n leve que dura dos a\u00f1os.<\/p>\n
Hechos que provocan depresi\u00f3n: el parto (muchas mujeres sufren de la llamada depresi\u00f3n post-parto al tener el beb\u00e9), el ciclo\u00a0menstrual\u00a0(una semana antes del per\u00edodo; los s\u00edntomas desaparecen, cuando se est\u00e1 menstruando) y el estacional (ocurre en los meses fr\u00edos de invierno y oto\u00f1o, pero se va, cuando llega la primavera y el verano; se debe a la falta de luz solar).<\/p>\n
Se trata de una respuesta emocional a un est\u00edmulo o varios, que pueden estar tanto dentro, como fuera del paciente.\u00a0Esto quiere decir que se presentan por los pensamientos, sentimientos o acontecimientos de la vida en general. Engloba aspectos corporales, gran activaci\u00f3n del sistema perif\u00e9rico y motor e implica un cambio de comportamiento. La ansiedad est\u00e1 relacionada a la supervivencia, lo mismo que el miedo, la ira, la felicidad y la tristeza.<\/p>\n
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Se ha confirmado que para preservar la integridad f\u00edsica ante un ataque o amenaza, las personas ponen en marcha respuestas r\u00e1pidas, adaptativas y eficaces. Hoy en d\u00eda se estima que m\u00e1s del 20% de la poblaci\u00f3n padece de un trastorno de ansiedad, y muchas personas ni siquiera lo saben.<\/p>\n
La explicaci\u00f3n m\u00e9dica de este problema es que el organismo pone en funcionamiento su sistema adren\u00e9rgico ante una situaci\u00f3n de alerta, liberando se\u00f1ales al sistema nervioso central. Los s\u00edntomas de la\u00a0ansiedad\u00a0son: hiperactividad, taquicardia, sensaci\u00f3n de ahogo, p\u00e9rdida de control y raciocinio, temblores en las extremidades, transpiraci\u00f3n excesiva, n\u00e1useas, insomnio, debilidad o rigidez muscular, inquietud motora, pensamientos negativos, obsesi\u00f3n o problemas para comunicarse con los dem\u00e1s.<\/p>\n
A su vez puede causar hipoglucemia o arritmia card\u00edaca y puede convertirse en un trastorno de p\u00e1nico. El paciente piensa en su propia muerte o en que algo malo va a sucederle. Se eleva la tensi\u00f3n arterial, hay palpitaciones, rubor o palidez en el rostro, opresi\u00f3n en el pecho, aerofagia,\u00a0p\u00e9rdida de peso\u00a0o exceso de comida, amenorrea en las mujeres y sequedad en la boca y lagrimales.<\/p>\n
Im\u00e1genes cortes\u00eda de Vic, Gisela Giardino, Joe Penna, Louis Crusoe, Michael Dorokhov, Orin Zebest Cada vez escuchamos estas tres palabras m\u00e1s a menudo. El hecho es que hoy en d\u00eda son los tres trastornos m\u00e1s habituales en las personas.\u00a0El estr\u00e9s, la depresi\u00f3n y la … Leer M\u00e1s \u00ab\u00bfC\u00f3mo diferenciar estr\u00e9s, depresi\u00f3n y ansiedad?\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":24024,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"imagen","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[164],"tags":[703,479,392],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24023"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24023"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24023\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34582,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24023\/revisions\/34582"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24024"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24023"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24023"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24023"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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