{"id":23626,"date":"2016-03-30T03:52:14","date_gmt":"2016-03-30T09:52:14","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=23626"},"modified":"2016-03-30T03:52:14","modified_gmt":"2016-03-30T09:52:14","slug":"consecuencias-psicologicas-del-desempleo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/consecuencias-psicologicas-del-desempleo\/","title":{"rendered":"Consecuencias psicol\u00f3gicas del desempleo"},"content":{"rendered":"

El desempleo tiene una cara a\u00fan m\u00e1s amarga de la que se muestra: la invisibilidad y el\u00a0estigma de los que lo padecen.\u00a0Esto lo agrava el silencio c\u00f3mplice de muchos de los profesionales de la salud mental que contemplamos sus consecuencias claras en los cada vez m\u00e1s demandantes de atenci\u00f3n psicol\u00f3gica y psiqui\u00e1trica.<\/p>\n

Aunque todav\u00eda el camino es arduo, son muchas las voces que se lanzan a denunciar esta situaci\u00f3n, pues algo no se puede arreglar con celeridad y profundidad si no existe una conciencia real acerca de la magnitud de lo que sucede. No es pesimismo victimista:\u00a0el desempleo prolongado y las malas condiciones laborales pueden llegar a ser letales para la salud.<\/p>\n

Un estudio del brit\u00e1nico BMC Public Health Journal demuestra que\u00a0el largo desempleo es causa de trastornos mentales y que el trabajo precario multiplica las dolencias som\u00e1ticas, en l\u00ednea directa con el padecimiento de alto nivel de estr\u00e9s (una de las principales causas de depresi\u00f3n). El m\u00e9dico franc\u00e9s\u00a0Michael Debout\u00a0public\u00f3 recientemente\u00a0\u201cTraumatisme du chomage\u201d (El traumatismo del paro<\/em>), un libro en el que se explica\u00a0c\u00f3mo contrarrestar los efectos indeseables de esta situaci\u00f3n de inactividad laboral.<\/p>\n

Ante la imposibilidad y la impotencia de las autoridades sanitarias para\u00a0frenar esta situaci\u00f3n, cabr\u00eda tener en cuenta algunas observaciones desde el plano psicol\u00f3gico. Todas ellas pueden ayudarte a entender que tus sentimientos de\u00a0frustraci\u00f3n\u00a0son m\u00e1s frecuentes de lo que parece y que buscar ayuda de un profesional no es\u00a0\u201ccosa de locos\u201d.<\/p>\n

Conociendo lo anterior, seremos m\u00e1s conscientes y tolerantes respecto a nuestros sentimientos y tomaremos con m\u00e1s perspectiva las siguientes observaciones respecto a nuestra\u00a0situaci\u00f3n de desempleo actual.<\/p>\n

El desempleo puede minar tu realidad, pero no tus aspiraciones<\/h2>\n

Que te halles realizando un trabajo para el que est\u00e1s sobre-cualificado es una realidad compartida por muchos j\u00f3venes\u00a0de la actual generaci\u00f3n.\u00a0As\u00ed, por ejemplo, algunas ramas de ingenier\u00eda o arquitectura han visto dinamitadas sus salidas laborales en ciertos lugares.<\/p>\n

Esta situaci\u00f3n provoca que a veces las personas tengan que desempe\u00f1ar un trabajo mucho menos cualificado por mera supervivencia, descuidando el perfeccionamiento de su profesi\u00f3n. Cuando esto sucede, es bueno tomar perspectiva:\u00a0perm\u00edtete realizar un trabajo que te garantice la supervivencia pero no aniquile tus sue\u00f1os.<\/p>\n

\"Mujer<\/p>\n

Aunque con mayor esfuerzo,\u00a0lo importante para la realizaci\u00f3n personal es no perder de vista tus valores y objetivos\u00a0a pesar de compaginar esas metas con trabajos menos cualificados. Parece obvio, pero perder esa perspectiva difuminar\u00e1 tus l\u00edmites y te impedir\u00e1 ser consciente de saber si sigues navegando hacia un puerto o lo est\u00e1s haciendo sin rumbo.<\/p>\n

Destierra la culpabilidad infundada<\/h2>\n

Jugar con la culpabilidad es una de las estrategias m\u00e1s potentes de control\u00a0por parte de aquellos con poca moral que buscan imponerla a los dem\u00e1s jugando con sus sentimientos. Esta\u00a0manipulaci\u00f3n\u00a0sucede desde el \u00e1mbito privado hasta el \u00e1mbito p\u00fablico.<\/p>\n

Uno de los motivos m\u00e1s frecuentes actualmente en terapia hace alusi\u00f3n a este hecho.\u00a0Personas honradas, cumplidoras y responsables que arrastran un enorme sentimiento de culpa por la situaci\u00f3n dif\u00edcil que atraviesan. Se sienten v\u00edctimas pero tambi\u00e9n culpables, por lo que la ambig\u00fcedad a veces se torna insoportable.<\/p>\n

\n
Asumir responsabilidad respecto tu situaci\u00f3n es \u00fatil, asumirla toda cuando no te corresponde es demoledor.<\/div>\n<\/blockquote>\n

Forma parte de un colectivo<\/h2>\n

Se puede luchar individualmente pero lo cierto es que ante tal cantidad de personas en la\u00a0misma situaci\u00f3n, relacionarse con un grupo amplio es una buena opci\u00f3n.\u00a0Lo ideal es apoyarse en gente con la que se comparte\u00a0tiempo\u00a0e intereses.<\/p>\n

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Existen metas laborales elevadas, lo cual a veces determinar\u00e1 toda una\u00a0vida lejos del conformismo. Evita personas que estrechan tu visi\u00f3n de campo laboral: acaban por reducir tambi\u00e9n el resto de visiones.<\/div>\n<\/blockquote>\n

Relacionarse con un grupo en la misma situaci\u00f3n de desempleo pero en formaci\u00f3n continua puede aumentar no solo las\u00a0probabilidades de \u00e9xito, sino la\u00a0autoestima y motivaci\u00f3n para el cambio. Tambi\u00e9n se debe entender que el ego\u00edsmo a veces es un acto de generosidad con los dem\u00e1s: no perdamos el tiempo ni tampoco se lo hagamos perder a los dem\u00e1s.<\/p>\n

\u00bfCondicionado por la edad?<\/h2>\n

Somos nuestros peores enemigos respecto a\u00a0prejuicios\u00a0y etiquetas limitantes.\u00a0Si echamos la vista atr\u00e1s y vemos lo aprendido hasta ahora, cogeremos impulso. Si pensamos en todo lo que nos queda por recorrer y lo inalcanzable que parece nuestro objetivo, nos quedaremos paralizados.<\/p>\n

A veces es tal el miedo que buscamos una excusa lo suficientemente buena para no comprometernos, por ese pavor al \u201cfracaso\u201d, por esa evaluaci\u00f3n y presi\u00f3n social de todo lo que llevamos a cabo.\u00a0Si seguimos tomando como perspectiva el futuro y la valoraci\u00f3n que hacen de nosotros mismos los dem\u00e1s, nos quedaremos estancados.\u00a0Ni avanzaremos ni retrocederemos, as\u00ed que hay que decidir si queremos seguir en punto muerto hasta deslizarnos por el precipicio.<\/p>\n

La regla de oro: No te preocupes, oc\u00fapate<\/h2>\n

Oc\u00fapate tanto por cambiar tu situaci\u00f3n que parezca algo urgente, sin demasiados tiempos de espera.\u00a0Hazlo de tal forma que los espacios de tiempo para la reflexi\u00f3n diaria est\u00e9n espaciados y sean los m\u00e1s cortos posibles. El paro suele aumentar en un alto porcentaje la inestabilidad de personas neur\u00f3ticas.<\/p>\n

\n
La pereza es uno de los mayores motivos para no encontrar empleo y al menos ese depende en exclusiva de ti. Todo es susceptible de ser entrenado, un h\u00e1bito de trabajo tambi\u00e9n<\/div>\n<\/blockquote>\n

No le des demasiado margen de maniobra al tiempo, suele traicionarte en los per\u00edodos de espera y de especial tensi\u00f3n emocional.\u00a0Aunque no puedas trabajar, entr\u00e9nate para ello de tal forma que no te encuentren solo cualificado, sino concienciado\u00a0y preparado para una\u00a0rutina\u00a0diaria y competitiva.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Original.<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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