{"id":23557,"date":"2016-03-24T04:23:44","date_gmt":"2016-03-24T10:23:44","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=23557"},"modified":"2016-03-24T04:23:44","modified_gmt":"2016-03-24T10:23:44","slug":"si-alimentamos-a-los-ninos-de-amor-los-miedos-moriran-de-hambre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/si-alimentamos-a-los-ninos-de-amor-los-miedos-moriran-de-hambre\/","title":{"rendered":"Si alimentamos a los ni\u00f1os de amor, los miedos morir\u00e1n de hambre"},"content":{"rendered":"

La influencia negativa y penetrante de los medios de comunicaci\u00f3n, las pr\u00e1cticas educativas poco acertadas o la falta de respeto hacia las escuelas o hacia la sociedad est\u00e1n mermando las capacidades emocionales de nuestros ni\u00f1os.<\/p>\n

Podemos aceptar que es inevitable que cierto tipo de cambios sociales ocurran, pero lo que\u00a0tenemos en nuestras manos son herramientas para potenciar su\u00a0salud emocional.\u00a0\u00bfQu\u00e9 podemos hacer? En realidad es muy sencillo, v\u00e9amoslo\u2026<\/p>\n

Que una sonrisa le sirva de paraguas<\/h2>\n

Sabiendo que la\u00a0serotonina\u00a0es la hormona principal en la regulaci\u00f3n de nuestro estado de \u00e1nimo, podemos ayudar a nuestro cerebro a producirla de una manera natural.\u00a0Para regularla basta con mantener una dieta saludable, dormir las horas adecuadas o hacer ejercicio de manera habitual.<\/p>\n

Es decir, que\u00a0para una correcta salud emocional, debemos implementar en su vida diaria h\u00e1bitos saludables.\u00a0De esta manera, lograremos que su cerebro se encuentre en las condiciones \u00f3ptimas para evitar las sobrecargas de energ\u00eda que se derivan del estr\u00e9s y de los miedos.<\/p>\n

Cabe apuntar, como curiosidad, que investigadores destacados se\u00f1alan que\u00a0decirles a nuestros ni\u00f1os que sonr\u00edan y que las cosas ir\u00e1n mejor es verdaderamente \u00fatil.\u00a0De hecho, a la luz de los datos, los seres humanos podemos equilibrar nuestros niveles de serotonina con una simple sonrisa.<\/p>\n

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Cuando sonre\u00edmos nuestros m\u00fasculos faciales se contraen, lo que hace que disminuya el flujo sangu\u00edneo de los vasos cercanos. Esto, a su vez, provoca que se enfr\u00ede la sangre, por lo que disminuye la temperatura de la corteza cerebral, lo que tiene como consecuencia\u00a0la producci\u00f3n de serotonina.<\/div>\n<\/blockquote>\n

\"Me<\/p>\n

Jugar es el trabajo de los ni\u00f1os<\/h2>\n

Lo que hemos comentado hasta ahora viene a confirmar la idea de que las cosas peque\u00f1as son importantes.\u00a0Pero si de alguna manera podemos articular el aprendizaje emocional infantil es a trav\u00e9s del juego.<\/p>\n

La mejor forma\u00a0de ense\u00f1arles habilidades que les permitan gestionar sus emociones es a trav\u00e9s del\u00a0juego, pues lograremos brindarles la oportunidad de aprender y practicar nuevas maneras de sentir, de pensar y de actuar.<\/p>\n

Adem\u00e1s,\u00a0podemos convertirnos en parte integral del proceso de aprendizaje emocional de una manera tremendamente eficiente.De hecho, una vez que introduzcamos una din\u00e1mica\u00a0atractiva, la curiosidad y la repetici\u00f3n que el ni\u00f1o solicita de algo que le divierte har\u00e1n el resto del trabajo.<\/p>\n

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Por ejemplo, cuando un ni\u00f1o o ni\u00f1a se enfrenta a un miedo es bueno ayudarle a que se sienta identificado con un personaje de ficci\u00f3n al que admire. De esta manera, podemos jugar con \u00e9l o ella a que se imagine qu\u00e9 har\u00eda su \u00eddolo en su lugar cuando se enfrente a una situaci\u00f3n complicada.<\/div>\n<\/blockquote>\n

Si articulamos una serie de juegos de este tipo o de otros como las marionetas, la relajaci\u00f3n o la exploraci\u00f3n corporal, lograremos que el ni\u00f1o adquiera las habilidades necesarias para gestionar sus emociones.<\/p>\n

Esto supondr\u00e1, adem\u00e1s, un grato autorreconocimiento, el cual fomentar\u00e1 su inter\u00e9s por trabajar aspectos de los que todav\u00eda no alcanza a comprender la complejidad. \u00a0Gracias a ello fomentaremos el\u00a0desarrollo de una autoestima\u00a0saludable basada en el autorrespecto y en la consecuci\u00f3n real y propia de sus logros.<\/p>\n

Claves para aumentar sus habilidades emocionales<\/h2>\n

Como hemos dicho antes, a veces es muy sencillo lograr que nuestros ni\u00f1os crezcan de manera equilibrada. As\u00ed,\u00a0basta con los alimentemos de amor para que sus miedos y sus problemas emocionales se mueran de hambre.\u00a0Veamos a continuaci\u00f3n c\u00f3mo podemos hacerlo en 3 sencillos pasos\u2026<\/p>\n

1. Ofreci\u00e9ndoles un hogar, un lugar en el que se sientan protegidos y arropados<\/h3>\n

Un hogar se crea de emociones\u00a0que parten de las personas que lo componen.\u00a0No vale de nada que tengan cientos de juguetes en su habitaci\u00f3n si no compartimos con ellos nuestro amor a trav\u00e9s de gestos de cari\u00f1o y de cuidado.<\/p>\n

2. H\u00e1blales de manera cari\u00f1osa<\/h3>\n

Cuando los ni\u00f1os hacen algo mal o se comportan de manera agresiva solemos emplear estrategias de rechazo hacia su persona. Esto es algo as\u00ed como decirles\u00a0\u201cya no te quiero\u201d<\/em>\u00a0o\u00a0\u201cqu\u00e9 malo eres\u201d<\/em>; sin embargo, de esta manera no les hacemos ver que lo que est\u00e1 mal es lo que han hecho (o sea, su comportamiento) y no su propia val\u00eda.<\/p>\n

Por esta raz\u00f3n,\u00a0el mensaje que debemos transmitirles ser\u00eda del tipo\u00a0\u201cno est\u00e1 bien lo que has hecho\u201d<\/em>\u00a0, sin mermen su autoestima ni poner en duda nuestros\u00a0sentimientos hacia ellos.<\/p>\n

3. Regal\u00e1ndoles nuestro tiempo, nuestro inter\u00e9s y el deseo de disfrutar los desaf\u00edos que nos proponen.<\/h3>\n

Lo que nuestros ni\u00f1os ven en nosotros no lo ven en nadie m\u00e1s. Ni siquiera alcanzan a imaginarlo. Por ello,\u00a0es indispensable regalarles todo de nosotros y ofrecerles una visi\u00f3n de su mundo c\u00e1lida e incondicional.<\/p>\n

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