{"id":23418,"date":"2016-03-11T21:09:55","date_gmt":"2016-03-12T03:09:55","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=23418"},"modified":"2016-03-11T21:11:11","modified_gmt":"2016-03-12T03:11:11","slug":"7-poderosos-quemagrasas-para-bajar-de-peso-de-forma-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/7-poderosos-quemagrasas-para-bajar-de-peso-de-forma-saludable\/","title":{"rendered":"7 poderosos quemagrasas para bajar de peso de forma saludable"},"content":{"rendered":"

El exceso de peso se ha convertido en\u00a0un trastorno creciente en la sociedad moderna,\u00a0dado que cada vez hay m\u00e1s sedentarismo por el constante estr\u00e9s, el trabajo y el incremento de dispositivos tecnol\u00f3gicos que no implican mayor esfuerzo f\u00edsico para ser manipulados.<\/p>\n

Son millones de personas las que est\u00e1n tratando de\u00a0adelgazar, no solo porque quieren tener una figura m\u00e1s esbelta sino porque en verdad les est\u00e1 preocupando su salud.<\/p>\n

Y es que, adem\u00e1s de causar acumulaci\u00f3n de grasa en varias partes del cuerpo,\u00a0el sobrepeso y la obesidad son causas potenciales de enfermedades cr\u00f3nicas\u00a0que desmejoran la calidad de vida.<\/p>\n

\n
\"\"\"\"Por fortuna, est\u00e1 demostrado que basta con adoptar h\u00e1bitos de vida saludables para\u00a0lograr una reducci\u00f3n significativa del \u00edndice de masa corporal.<\/div>\n<\/div>\n

La pr\u00e1ctica diaria de ejercicios, las t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n y sobre todo la alimentaci\u00f3n son factores claves para conseguir un equilibrio.<\/p>\n

Tambi\u00e9n es conveniente incorporar en la rutina estos poderosos quemagrasas que contribuyen a conseguir mejores resultados en poco tiempo.<\/p>\n

Si bien, estos no son productos milagrosos o algo por el estilo, sus nutrientes y propiedades le dan\u00a0un impulso al metabolismo para alcanzar el peso ideal. \u00bfQuieres conocerlos?<\/p>\n

1. T\u00e9 verde<\/h2>\n

\"El<\/p>\n

Una de las bebidas m\u00e1s saludables y poderosa cuando de perder peso se trata es el t\u00e9 verde.\u00a0Este, junto con el\u00a0t\u00e9 negro,\u00a0es un\u00a0reconocido quemagrasas natural\u00a0que potencia los efectos de la dieta.<\/p>\n

Su riqueza en compuestos antioxidantes y su capacidad para controlar la absorci\u00f3n de grasas es lo que lo hace tan efectivo contra la obesidad.<\/p>\n

Adem\u00e1s, dado su alto contenido en nutrientes esenciales,\u00a0est\u00e1 demostrado que impulsa la funci\u00f3n del metabolismo.<\/p>\n

2. Frutos c\u00edtricos<\/h2>\n

Los frutos c\u00edtricos como la naranja, el lim\u00f3n y el pomelo\u00a0cuentan con grandes cantidades de vitamina C y fibra, dos nutrientes esenciales para mantener el buen ritmo del metabolismo.<\/p>\n

Estos no solo incrementan la capacidad del cuerpo para deshacerse del exceso de calor\u00edas sino que, adem\u00e1s, fortalecen el\u00a0sistema inmunol\u00f3gico\u00a0para mantener alejadas las enfermedades virales.<\/p>\n

Lo mejor de todo es que son muy vers\u00e1tiles y se pueden consumir en jugos, ensaladas o infusiones, entre otros.<\/p>\n

3. Aceite de coco<\/h2>\n

\"Aceite<\/p>\n

 <\/p>\n

Por su contenido en grasa y calor\u00edas se puede pensar que no es indicado para la dieta, pero lo cierto es que tiene muchas bondades que lo destacan como alimento para adelgazar.<\/p>\n

El aceite de coco tiene un elevado contenido de \u00e1cidos grasos de cadena media, los cuales\u00a0incrementan la sensaci\u00f3n de saciedad y la cantidad de calor\u00edas que se queman\u00a0durante el d\u00eda.<\/p>\n

As\u00ed mismo, el consumo de dos cucharadas al d\u00eda reduce de forma considerable el per\u00edmetro abdominal, es decir, la grasa que se localiza en esta zona del cuerpo.<\/p>\n

4. Pescados y carnes magras<\/h2>\n

Suprimir las carnes de la dieta no es una opci\u00f3n saludable\u00a0para adelgazar. Es primordial considerar que estas son unas de las mejores fuentes de prote\u00ednas de alta calidad, esenciales para ganar masa muscular y reducir\u00a0grasa corporal.<\/p>\n

Los pescados y todo tipo de carnes magras incrementan la sensaci\u00f3n de saciedad y conducen a quemar entre 80 y 100 calor\u00edas al d\u00eda.<\/p>\n

Lo m\u00e1s destacable es que son un alimento que complementa a la perfecci\u00f3n la dieta y ayuda a mantener el peso en niveles estables.<\/p>\n

5. Manzana<\/h2>\n

\"Manzana\"<\/p>\n

La manzana, en especial las verdes, aportan grandes cantidades de fibra, agua y vitaminas que participan en la p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n

Su aporte cal\u00f3rico es muy bajo y contienen poderoso antioxidantes que inhiben la acci\u00f3n negativa de los radicales libres.<\/p>\n

El consumo de\u00a0una pieza\u00a0al d\u00eda ayuda a aumentar el ritmo del metabolismo\u00a0e incrementa el n\u00famero de calor\u00edas eliminadas.<\/p>\n

6. Alcachofa<\/h2>\n

La principal raz\u00f3n por la que las alcachofas se consideran como\u00a0quemagrasas\u00a0es porque\u00a0cuentan con un efecto depurativo que facilita la limpieza hep\u00e1tica.<\/p>\n

Su ingesta alivia trastornos como el h\u00edgado graso y la acumulaci\u00f3n de toxinas, dos condiciones que impiden adelgazar.<\/p>\n

Adem\u00e1s, tambi\u00e9n act\u00faa como un diur\u00e9tico natural, estimulando la eliminaci\u00f3n de los l\u00edquidos retenidos en el organismo.<\/p>\n

Visita este art\u00edculo:\u00a04 razones por las que deber\u00edas consumir m\u00e1s alcachofa<\/p><\/blockquote>\n

7. Pi\u00f1a<\/h2>\n

\"Pi\u00f1a_p\"<\/p>\n

Esta fruta rica en agua es un excelente complemento para los que quieren perder kilos con m\u00e1s facilidad. Sus principales beneficios se deben a su aporte de bromelina, un tipo de enzima que promueve la digesti\u00f3n y eliminaci\u00f3n de los desechos.<\/p>\n

Su sabor dulce viene acompa\u00f1ado de un aporte significativo de\u00a0antioxidantes, fibra y vitaminas esenciales que\u00a0apoyan la eliminaci\u00f3n de grasa acumulada para mejorar el peso y la salud.<\/p>\n

Para concluir, queremos recordar que todos estos alimentos son solo un complemento para la dieta. Incluy\u00e9ndolos con regularidad se podr\u00e1n disfrutar de todos sus beneficios para adelgazar.<\/p>\n

Sin embargo,\u00a0los resultados depender\u00e1n mucho de la disciplina y dem\u00e1s esfuerzos\u00a0que se hagan para lograr el objetivo.<\/p>\n

 <\/p>\n

Original.\u00a0<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El exceso de peso se ha convertido en\u00a0un trastorno creciente en la sociedad moderna,\u00a0dado que cada vez hay m\u00e1s sedentarismo por el constante estr\u00e9s, el trabajo y el incremento de … Leer M\u00e1s \u00ab7 poderosos quemagrasas para bajar de peso de forma saludable\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":23420,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[17],"tags":[2935,502],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23418"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23418"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23418\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23420"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23418"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23418"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23418"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}