Nos suenan, \u00bfverdad? De hecho, es probable que en alg\u00fan momento hayamos sido verdugos o v\u00edctimas de este tipo de discursos. Por eso es clave realizar un ejercicio de\u00a0concienciaci\u00f3n\u00a0y\u00a0darle a dolor emocional la importancia que tiene.<\/p>\n
As\u00ed, del mismo modo que\u00a0no se nos ocurrir\u00eda ignorar el dolor que producen fuerte punzadas en el est\u00f3mago\u00a0o una gran\u00a0migra\u00f1a, no deber\u00edamos hacer de menos el dolor emocional.<\/p>\n
No podemos dejar que estas heridas emocionales se curen sin m\u00e1s, sino que debemos trabajar sobre ellas y extraer el significado que entra\u00f1an sus s\u00edntomas.<\/p>\n
O sea,\u00a0debemos acudir a un psic\u00f3logo que nos ayude y nos proporcione estrategiaspara hacer frente a ese gran dolor emocional que generan la ansiedad y la depresi\u00f3n.<\/p>\n
Siguiendo con nuestro ejemplo, al igual que dejamos de consumir lactosa si descubrimos que somos intolerantes, deberemos \u201cdejar de consumir\u201d<\/em>\u00a0aquellos pensamientos y circunstancias que infectan nuestra herida emocional.<\/p>\n No valen vendas o parches: debemos limpiarlas y sanearlas.<\/p>\n Por eso en este art\u00edculo pretendemos\u00a0normalizar aquellas sensaciones de las personas que padecen problemas emocionales\u00a0de este tipo. Veamos m\u00e1s sobre esto para comprenderla y concienciarnos\u2026<\/p>\n Las sensaciones que padecemos con la ansiedad son muy similares a las que se generan en\u00a0el viaje de una\u00a0monta\u00f1a rusa\u00a0en el\u00a0que comenzamos a encontrarnos mal.<\/p>\n Pong\u00e1monos en situaci\u00f3n. Hemos ido a pasar el d\u00eda a un parque de atracciones en el que se encuentra una apetecible monta\u00f1a rusa en la que decidimos montarnos. Para hacerlo tenemos que esperar una gran fila hasta\u00a0que llega nuestro turno.<\/p>\n El d\u00eda es caluroso y el sol est\u00e1 pegando fuertemente en nuestra cabeza, lo que nos provoca un gran dolor y malestar f\u00edsico. Nos sentimos\u00a0cansados\u00a0y no tenemos ganas de subir al vag\u00f3n, pero lo hacemos, porque estamos ah\u00ed para disfrutar.<\/p>\n Una vez subidos nuestro coraz\u00f3n empieza a palpitar, todo da vueltas a nuestro alrededor, los vagones giran 360\u00ba varias veces, nos sumergimos en t\u00faneles oscuros y los globos parecen atacarnos.<\/p>\n Nuestra respiraci\u00f3n se acelera y nuestro coraz\u00f3n no puede parar.\u00a0Sentimos que de un momento a otro nos va a dar algo.\u00a0Nuestras sensaciones est\u00e1n desordenadas, algo nos aprisiona el pecho, nos quedamos inm\u00f3viles y sin capacidad de reacci\u00f3n.<\/p>\n No podemos evitar\u00a0pensar\u00a0en negativo. Gritamos, lloramos y nos quejamos, pero nadie nos oye, ni siquiera nosotros. Pedimos desesperadamente que pare y sentimos morir en el intento.<\/p>\n Sin embargo, no conseguimos que nuestro vag\u00f3n frene, pues este solo parar\u00e1 cuando pasen los minutos que estaban programados para el viaje.<\/p>\n En este sentido, un\u00a0ataque de ansiedad\u00a0es igual que un viaje desafortunado en una monta\u00f1a rusa. De un momento a otro va a parar, pero no sabemos cu\u00e1ndo ni c\u00f3mo, por lo que mantener el control ante esa incertidumbre es complicado.<\/p>\n Quien padece\u00a0depresi\u00f3n\u00a0siente que todo se envuelve en tinieblas. Poco a poco va perdiendo las ilusi\u00f3n\u00a0por lo que le rodea, no hay nada que le anime o que le motive, le cuesta estudiar o ir a trabajar y se encuentra inmensamente triste o irritable.<\/p>\n La depresi\u00f3n es la gota que colma el vaso, un vaso que est\u00e1 hasta arriba de situaciones y circunstancias complicadas que han hecho mella en nosotros y que nos descolocan.<\/p>\n Por eso es importante que, en cuanto nos demos cuenta de que algo va mal, acudamos a un profesional que nos apoye y d\u00e9 coherencia emocional a lo que nos sucede.<\/p>\n <\/p>\n Tener problemas emocionales no es una elecci\u00f3n. Una persona con depresi\u00f3n no dice:\u00a0\u201cQuiero sentirme mal y me meto en un pozo de tristeza a ver si me ahogo con ella\u201d<\/em>. Esto no funciona as\u00ed. De hecho, a todos nos puede pasar.<\/p><\/blockquote>\n La depresi\u00f3n y la ansiedad no son signos de debilidad, sino de fortaleza.\u00a0Estos problemas emocionales no aparecen de la noche a la ma\u00f1ana,\u00a0sino que se cuecen en las fraguas del infierno de la vida, en las dificultades y en el agotamiento emocional.<\/p>\n Tampoco son consecuencia de una elecci\u00f3n personal. No podemos decidir si queremos o no queremos que nos acompa\u00f1en. Ambos problemas emocionales se derivan de la lucha contra las\u00a0dificultades vitales\u00a0que nos acompa\u00f1an y, por lo tanto, de haber intentado permanecer fuertes demasiado tiempo.<\/p>\n No podemos olvidarnos de esto, pues\u00a0nadie est\u00e1 libre de relacionarse con la ansiedad y la depresi\u00f3n en alg\u00fan momento de su vida,\u00a0sea de manera directa o indirecta.<\/p>\n Pongamos atenci\u00f3n, comprendamos estos problemas y, sobre todo, no los juzguemos\u2026<\/p>\n <\/p>\n Original.\u00a0<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Existe la falsa creencia de que la ansiedad y la depresi\u00f3n son signos de debilidady de incapacidad para la vida. Pero no, una persona con ansiedad, depresi\u00f3n o s\u00edntomas mixtos … Leer M\u00e1s \u00abLa depresi\u00f3n y la ansiedad son signos de lucha, no de debilidad\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":23342,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[22],"tags":[703,479],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23341"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23341"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23341\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23342"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23341"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23341"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23341"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"Mujer](\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/mujer-borrosa-con-ansiedad.jpg\")
<\/p>\nLa ansiedad, un viaje nefasto en una monta\u00f1a rusa<\/h2>\n
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<\/p>\nLa depresi\u00f3n, la oscuridad del alma<\/h2>\n
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<\/p>\nNadie est\u00e1 libre de las garras de la depresi\u00f3n y la ansiedad<\/h2>\n