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Tener depresi\u00f3n no es sin\u00f3nimo de estar en una cama llorando<\/h2>\n
Tendemos a pensar que las personas que padecen depresi\u00f3n est\u00e1n todo el d\u00eda en la cama llorando. Sin embargo, la tristeza frecuente e intensa es solo una peque\u00f1a parte de c\u00f3mo se manifiesta la depresi\u00f3n.<\/p>\n
De hecho, puede incluso que aquellos\u00a0con depresi\u00f3n no muestren tristeza, sino que se comporten de manera autoritaria, con excesiva irritabilidad, insensibilidad, agresividad, etc. Es decir, que la depresi\u00f3n\u00a0a veces se manifiesta con un malhumor constante e intenso.<\/p>\n
De todas formas, seg\u00fan los manuales diagn\u00f3sticos como el\u00a0DSM-5\u00a0o la\u00a0CIE-10, la presencia de un episodio de depresi\u00f3n mayor debe cumplir muchos m\u00e1s criterios que la presencia de tristeza o irritabilidad.<\/p>\n
Esto quiere decir que, si bien uno de estos dos s\u00edntomas es necesario, no es suficiente.<\/p>\n
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Ninguno de nosotros est\u00e1 libre de esta terrible enfermedad<\/h2>\n
A todos nos puede pasar.<\/p>\n
Un d\u00eda comienzas a darte cuenta de que te cuesta levantarte de la cama, de que tu vida no tiene el sentido que antes ten\u00eda, de que no hay nada que te anime o que te entusiasme y de que tienes en tu interior una gran\u00a0angustia.<\/p>\n
Entonces, de alguna manera, comienzas a sentirte vencido por las circunstancias que te rodean,\u00a0todo te agobia y te produce un gran agotamiento, debes forzarte para sentir algo m\u00e1s all\u00e1 de\u00a0ese dolor interior que se ha vuelto tu sombra.<\/p>\n
Hay d\u00edas en los que te levantas peor y otros en los que haces mejor, la\u00a0inestabilidad emocional\u00a0tiene tu nombre. No te comprendes, solo sientes una profunda desgana, un tremenda inquietud, que te precipita a la oscuridad m\u00e1s profunda.<\/p>\n
No aciertas a saber qu\u00e9 est\u00e1 pasando, no conoces el bienestar, te sientes vac\u00edo. No puedes evitar no sentirte bien cuando sales de casa, cuando alguien se dirige a ti o cuando tienes que enfrentarte a un nuevo proyecto.<\/p>\n
![\"tristeza\"](\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/tristeza.jpg\")
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Pero\u00a0todo este dolor puede superarse.\u00a0Necesitamos un profesional que nos ayude a comprender, que d\u00e9 coherencia a nuestra situaci\u00f3n y que nos apoye para superarlo. Una herida tan profunda necesita de apoyo psicol\u00f3gico para sanarse, pues debemos curar nuestros pensamientos.<\/p>\n
Cuando la ansiedad y la depresi\u00f3n se hermanan<\/h3>\n
Debemos saber que muchas veces la depresi\u00f3n se entremezcla con la ansiedad, dando origen a un cuadro mixto ansioso-depresivo que puede resultar a\u00fan m\u00e1s confuso y doloroso para los afectados.<\/p>\n
As\u00ed, la\u00a0ansiedad\u00a0se caracteriza en s\u00ed misma por el miedo, el p\u00e1nico, el nerviosismo, la evitaci\u00f3n, la inestabilidad, la sobreactivaci\u00f3n, la tensi\u00f3n muscular, la hipervigilancia y la percepci\u00f3n de amenaza y peligro.<\/p>\n
En com\u00fan tienen la irritabilidad, la preocupaci\u00f3n, la baja concentraci\u00f3n, el insomnio, la fatiga, la agitaci\u00f3n psicomotora, el llanto, los sentimientos de inferioridad, la culpa y la baja\u00a0autoestima.<\/p>\n
Met\u00e1fora para comprender el pozo de la depresi\u00f3n<\/h2>\n
Una de las met\u00e1foras m\u00e1s acertadas es la met\u00e1fora del perro negro.\u00a0En el siguiente v\u00eddeo veremos c\u00f3mo se simboliza la depresi\u00f3n como un perro negro que cada vez se hace m\u00e1s grande y se convierte en una sombra que maneja la vida de aquellas personas a las que acompa\u00f1a.<\/p>\n