Asumir el pasado para vivir el presente<\/h2>\n
![\"hojas](\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/hojas-rosadas-representando-el-pasado-500x349.jpg\")
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A menudo suele decirse que las personas pasamos gran parte del d\u00eda recordando cosas, rememorando\u00a0aspectos vividos. Ello no es un acto negativo, siempre y cuando esa mirada al pasado se asuma con tranquilidad y equilibrio.<\/p>\n
El recuerdo sin rencores nos permite vivir mejor el presente. La mirada al ayer que no se llena de l\u00e1grimas y pesares es permitirse ser feliz de nuevo.<\/p>\n
Ahora bien, tenemos claro que no es sencillo dar el paso, porque implica algo muy duro: asumir que una persona, una relaci\u00f3n, debe dejar de formar parte del \u201caqu\u00ed y ahora\u201d para ser pasado.<\/p>\n
Las personas solemos aferrarnos mucho a lugares, a personas y a costumbres que, de alg\u00fan modo, nos ofrecen seguridad.<\/p>\n
Hay personas que son incapaces de dar por finalizada una etapa. El romper v\u00ednculos, el salir de la zona de confort supone encontrarnos de nuevo a nosotros mismos en\u00a0soledad, y ello se ve a veces como una amenaza.<\/p>\n
Asumir que\u00a0lo vivido debe aceptarse poco a poco y sin sufrimiento\u00a0requiere tiempo. Nadie puede pasar p\u00e1gina de forma r\u00e1pida. Se trata de un proceso muy lento que va a implicar todas estas etapas:<\/p>\n
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- Decir en voz alta que no vamos a seguir adelante con la relaci\u00f3n requiere valent\u00eda y, ante todo, sinceridad. Debemos dejar claro qu\u00e9 sentimos y las razones por las que vamos a dar la relaci\u00f3n por finalizada.<\/li>\n<\/ul>\n
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- Ap\u00f3yate en tu\u00a0familia y tus amigos. Comprender que ese cierre de etapa personal no es un final requiere darse\u00a0cuenta de que tenemos gente que nos quiere, que las\u00a0relaciones sociales\u00a0son una base esencial en el d\u00eda a d\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n
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- A pesar de nuestro apoyo social, hay algo que debemos tener claro:\u00a0asumir el pasado es un acto que se hace en soledad.\u00a0Solo t\u00fa sabes lo que has vivido, lo que has perdido y las heridas que debes sanar.<\/li>\n<\/ul>\n
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- Entiende que un final de etapa es una nueva oportunidad para ser feliz. Si hay personas que forman ya parte de nuestro pasado es porque no merec\u00edan estar en nuestro presente.<\/li>\n<\/ul>\n
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- El pasado no se borra ni se edita, se acepta. Y\u00a0no hay peor error que recordar un pasado que ya no tiene sentido\u00a0en el presente.<\/li>\n<\/ul>\n
![\"chica](\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/chica-viajando-en-globo-recordando-el-placer-de-hacer-lo-que-amas-500x374.jpg\")
<\/p>\nLo lamento, ya no encajas en mi presente<\/h2>\n
\u201cLo lamento, tu forma de entender y vivir la vida ya no encaja con la m\u00eda, porque me siento un actor secundario en un escenario que has creado para ti mismo\u201d.<\/em><\/p>\n
Darnos cuenta es un gran paso. Porque, en muchos casos, el amor y el cari\u00f1o siguen muy presentes a pesar de las discrepancias y\u00a0decepciones.<\/p>\n
Ahora bien, hemos de saber que\u00a0las relaciones afectivas no se sustentan solo con el amor.\u00a0Los siguientes pilares son tambi\u00e9n parte esencial de una relaci\u00f3n de pareja feliz y estable:<\/p>\n
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- La reciprocidad.<\/li>\n
- La complicidad.<\/li>\n
- El respeto.<\/li>\n
- La comunicaci\u00f3n emp\u00e1tica y constructiva.<\/li>\n
- La pasi\u00f3n.<\/li>\n
- Saber respetar espacios privados y saber construir el espacio propio de la pareja.<\/li>\n
- Favorecer el crecimiento personal de la pareja.<\/li>\n<\/ul>\n
En el momento en que falla uno o varios de estos principio, empezamos a arrastrar tristezas, decepciones, escondemos palabras y fingimos que todo va bien porque pensamos que las cosas cambiar\u00e1n. Que la situaci\u00f3n acabar\u00e1 mejorando.<\/p>\n
No obstante,\u00a0muchas veces las personas no son como cre\u00edamos. Tendemos a idealizar, a dar por sentadas ciertas cosas que la cotidianidad y la convivencia nos demuestran que no son as\u00ed.<\/p>\n
Hasta que, al final, vemos con claridad que esa persona no encaja con nuestro presente.<\/p>\n
![\"corazon](\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/corazon-sintiendo-todo-lo-que-soy-500x446.jpg\")
<\/p>\nAceptar que determinadas personas no deben formar parte de nuestro presente es entender a su vez el ciclo de la vida. En ocasiones, hay quien ha tenido que dejar en su pasado hasta a seres tan significativos como una madre, o un hermano.<\/p>\n
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- Si alguien nos hace da\u00f1o y nos causa sufrimiento hasta vulnerar nuestra autoestima o incluso nuestra seguridad, no lo dudes. Es mejor dejar distancia y permitir que se queden en nuestro pasado.<\/li>\n<\/ul>\n
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- Es importante saber perdonar. Aunque cueste, aunque duela: El perd\u00f3n es una forma de liberaci\u00f3n y de cerrar una puerta sin que siga pesando en nuestro interior.<\/li>\n<\/ul>\n
El perd\u00f3n es el descanso del alma\u00a0para vivir un presente m\u00e1s libre habiendo asumido el pasado.<\/p>\n
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- Es importante saber perdonar. Aunque cueste, aunque duela: El perd\u00f3n es una forma de liberaci\u00f3n y de cerrar una puerta sin que siga pesando en nuestro interior.<\/li>\n<\/ul>\n
- Si alguien nos hace da\u00f1o y nos causa sufrimiento hasta vulnerar nuestra autoestima o incluso nuestra seguridad, no lo dudes. Es mejor dejar distancia y permitir que se queden en nuestro pasado.<\/li>\n<\/ul>\n
- El pasado no se borra ni se edita, se acepta. Y\u00a0no hay peor error que recordar un pasado que ya no tiene sentido\u00a0en el presente.<\/li>\n<\/ul>\n
- Entiende que un final de etapa es una nueva oportunidad para ser feliz. Si hay personas que forman ya parte de nuestro pasado es porque no merec\u00edan estar en nuestro presente.<\/li>\n<\/ul>\n
- A pesar de nuestro apoyo social, hay algo que debemos tener claro:\u00a0asumir el pasado es un acto que se hace en soledad.\u00a0Solo t\u00fa sabes lo que has vivido, lo que has perdido y las heridas que debes sanar.<\/li>\n<\/ul>\n
- Ap\u00f3yate en tu\u00a0familia y tus amigos. Comprender que ese cierre de etapa personal no es un final requiere darse\u00a0cuenta de que tenemos gente que nos quiere, que las\u00a0relaciones sociales\u00a0son una base esencial en el d\u00eda a d\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n