{"id":23191,"date":"2016-02-23T10:10:00","date_gmt":"2016-02-23T16:10:00","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=23191"},"modified":"2016-02-23T10:10:00","modified_gmt":"2016-02-23T16:10:00","slug":"los-10-alimentos-para-quemar-grasa-abdominal-mas-rapido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/los-10-alimentos-para-quemar-grasa-abdominal-mas-rapido\/","title":{"rendered":"Los 10 alimentos para quemar grasa abdominal m\u00e1s r\u00e1pido"},"content":{"rendered":"

El abdomen es una de las \u00e1reas del cuerpo que, por est\u00e9tica y salud, muchas personas est\u00e1n tratando de trabajar y cuidar mediante la alimentaci\u00f3n y el ejercicio.<\/p>\n

Por desgracia para todos,\u00a0justo en esta zona se suelen formar con m\u00e1s facilidad esos \u201crollitos\u201d de grasa\u00a0que hacen lucir mal la figura y que aumenta las probabilidades de padecer problemas\u00a0card\u00edacos.<\/p>\n

La buena noticia es que, as\u00ed como hay movimientos espec\u00edficos para adelgazarlo, tambi\u00e9n hay determinados\u00a0alimentos con cualidades nutricionales que potencian la capacidad para quemar grasa.<\/p>\n

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\"\"\"\"<\/div>\n<\/div>\n

Si bien se hace necesario modificar toda la dieta, es bueno tener en cuenta aquellos que pueden acelerar este proceso para conseguir mejores resultados en menor tiempo.<\/p>\n

En esta oportunidad\u00a0queremos compartir esos 10 alimentos que puedes comer con m\u00e1s frecuencia\u00a0para eliminar esa grasa acumulada en tu vientre. \u00a1No te los pierdas!<\/p>\n

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1. Apio<\/h2>\n

\"Propiedades<\/p>\n

Esta verdura hipocal\u00f3rica\u00a0es una fuente natural de fibra que aumenta la sensaci\u00f3n de saciedad\u00a0en el organismo para controlar la ansiedad por la comida.<\/p>\n

Tambi\u00e9n contiene\u00a0calcio, mineral que participa en la selecci\u00f3n y eliminaci\u00f3n de las grasas da\u00f1inas acumuladas en el cuerpo.<\/p>\n

2. Pescado azul<\/h2>\n

Contienen prote\u00ednas y \u00e1cidos grasos omega 3 que ayudan a aumentar la resistencia f\u00edsica\u00a0para favorecer\u00a0la capacidad del organismo de quemar calor\u00edas mediante el ejercicio.<\/p>\n

Esas grasas saludables ayudan a limpiar los excesos de l\u00edpidos da\u00f1inos en el cuerpo y, de paso,\u00a0ayuda a que se almacene menos grasa corporal.<\/p>\n

3. Aceite de oliva<\/h2>\n

\"10-remedios-caseros-que-no-conoc\u00edas-con-aceite-de-oliva\"<\/p>\n

Es otra de las\u00a0grasas saludables\u00a0que pueden ser bastante beneficiosas para el cuerpo. Contiene una cantidad importante de antioxidantes, en especial vitaminas E y C, que participan en la reducci\u00f3n de cortisol, tambi\u00e9n conocida como la hormona del estr\u00e9s.<\/p>\n

Su riqueza nutricional\u00a0apoya la eliminaci\u00f3n de grasas da\u00f1inas y promueve el buen funcionamiento del sistema cardiovascular.<\/p>\n

4. Almendras<\/h2>\n

Contienen prote\u00ednas, calcio y fibra. Est\u00e1n catalogadas como una importante fuente de energ\u00eda, buena para aumentar el rendimiento f\u00edsico y mental.<\/p>\n

Su \u00edndice gluc\u00e9mico ayuda a regular los niveles de az\u00facar en la sangre\u00a0y, gracias a esto, tambi\u00e9n son buenas para activar el metabolismo.<\/p>\n

5. Avena<\/h2>\n

Considerada como el cereal m\u00e1s completo,\u00a0la avena es una fuente natural de fibra y antioxidantes\u00a0que sirven como apoyo para adelgazar.<\/p>\n

Sus propiedades mejoran la\u00a0digesti\u00f3n, aportan mayor sensaci\u00f3n de saciedad y participan en la reducci\u00f3n de los niveles de colesterol.<\/p>\n

6. Bayas<\/h2>\n

\"bayas\"<\/p>\n

Las frambuesas, fresas, moras y otras bayas\u00a0contienen fibra, agua y antioxidantes que apoyan la funci\u00f3n metab\u00f3lica para quemar grasas.\u00a0Adem\u00e1s, sus antocianinas ayudar\u00edan a inhibir la acumulaci\u00f3n de grasas y az\u00facares en el organismo.<\/p>\n

7. T\u00e9 verde<\/h2>\n

Es una de las mejores bebidas que se pueden elegir cuando se desea quemar grasa abdominal. Regula la glucosa en la sangre, la presi\u00f3n arterial y su elevado contenido de antioxidantes ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro causado por el da\u00f1o oxidativo.<\/p>\n

Por sus polifenoles, su consumo\u00a0regula\u00a0la segregaci\u00f3n de cortisol y controla la ansiedad por ingerir calor\u00edas.<\/p>\n

8. Br\u00f3coli<\/h2>\n

\"Brocoli\"<\/p>\n

El calcio, la fibra y las vitaminas que se absorben con facilidad en el cuerpo\u00a0ayudan a evitar la acumulaci\u00f3n de grasa en el cuerpo.<\/p>\n

Contiene una cantidad significativa de vitamina C, cuya acci\u00f3n antiviral fortalece el sistema inmunol\u00f3gico para prevenir\u00a0enfermedades.<\/p>\n

Adem\u00e1s,\u00a0su fibra aumenta la sensaci\u00f3n de saciedad y mejora la digesti\u00f3n\u00a0para una adecuada eliminaci\u00f3n de los desechos.<\/p>\n

9. Lim\u00f3n<\/h2>\n

El c\u00edtrico m\u00e1s consumido del mundo tambi\u00e9n es un gran apoyo contra la grasa corporal. Su c\u00e1scara contiene un tipo de fibra llamada pectina, la cual\u00a0combate el estre\u00f1imiento y ayuda a controlar el az\u00facar en la sangre.<\/p>\n

El zumo contiene vitamina C, potasio, calcio y otros nutrientes que tambi\u00e9n son efectivos en la reducci\u00f3n de peso.<\/p>\n

10. Quinoa<\/h2>\n

\"Hamburguesas<\/p>\n

Es un excelente aliado para quemar grasas debido a su poco aporte de calor\u00edas. Cada taza puede aportarnos hasta 5 gramos de fibra, por lo que ha ganado fama como un \u201csuperalimento\u201d para la digesti\u00f3n y la p\u00e9rdida de grasa abdominal.<\/p>\n

Contiene\u00a0prote\u00ednas, antioxidantes y otros nutrientes como el hierro, zinc, selenio y vitamina E. Se pueden potenciar sus propiedades mezcl\u00e1ndola con frutos secos, verduras o grasas magras.<\/p>\n

\u00bfIncluyes estos alimentos en tu dieta? Si a\u00fan no lo\u00a0haces, no dudes en adquirirlos la pr\u00f3xima vez que vayas al mercado.<\/p>\n

Consumi\u00e9ndolos de forma regular y practicando m\u00ednimo 30 minutos de ejercicio al d\u00eda\u00a0podr\u00e1s lograr un abdomen m\u00e1s delgado y tonificado.<\/p>\n

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Original.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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