{"id":23166,"date":"2016-02-19T07:29:36","date_gmt":"2016-02-19T13:29:36","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=23166"},"modified":"2016-02-19T07:29:36","modified_gmt":"2016-02-19T13:29:36","slug":"como-saber-si-estoy-viviendo-una-relacion-toxica-de-pareja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/como-saber-si-estoy-viviendo-una-relacion-toxica-de-pareja\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo saber si estoy viviendo una \u201crelaci\u00f3n t\u00f3xica\u201d de pareja?"},"content":{"rendered":"<p>En ocasiones,\u00a0el amor no basta.\u00a0O lo que es a\u00fan m\u00e1s peligroso: quien dice amarnos, nos ama del peor modo posible, haci\u00e9ndonos infelices y quit\u00e1ndonos el aliento, el respeto. Ofreci\u00e9ndonos s\u00f3lo celos y desconfianza.<\/p>\n<p>Puede que a simple vista, te parezca que es f\u00e1cil reconocer que estamos viviendo unarelaci\u00f3n t\u00f3xica de pareja. Pero no lo es, de ah\u00ed que caigamos en ellas en m\u00e1s de una ocasi\u00f3n. Cuando queremos a una persona sufrimos una distorsi\u00f3n cognitiva y emocional ante la cual, cuesta mucho \u201cdespertar\u201d. Abrir los ojos.<\/p>\n<div>\n<div id=\"beacon_60ed3bf9d2\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"\" src=\"http:\/\/cat.ny.us.criteo.com\/delivery\/lg.php?cppv=1&amp;cpp=xKv%2F5HxHaE5KcDRXUmJFZEN2TGkwMkhad0JEM3NMY242Nk1BdFV6SHlYclkzbTdrSGorSHFMcUZOemY4cHRxcnNySDEwWnR5a1VROEdJVEdUUGFKSUNVRGxXU2RaQWFUN2dlOHdHVlFCcExyVUdCc2hWNS9xdEd4ZHNKQ2liY1VDUEZMTXplN0d5TTdzTUNaS2JiWjNJR1FxTHNwZ3FWMG5kcGJnODhNWU4vQTJ1eDZaeEhXVDBjS0doS0djcTJhYVdEUDF8\" width=\"0\" height=\"0\" \/><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"\" src=\"http:\/\/sync.mathtag.com\/sync\/img?type=sync&amp;mt_exid=20&amp;redir=http%3a%2f%2fdis.criteo.com%2frex%2fmatch.aspx%3fc%3d2%26uid%3d%5bMM_UUID%5d\" width=\"0\" height=\"0\" \/><\/div>\n<\/div>\n<p>Hoy, en nuestro espacio, te invitamos \u00a0a conocer las pistas m\u00e1s evidentes.<\/p>\n<h2>Pistas de que estamos viviendo una relaci\u00f3n t\u00f3xica de pareja<\/h2>\n<h3>1. Ver muros donde antes ten\u00edas puertas<\/h3>\n<p>Es muy posible que antes de tener pareja, fueras una mujer bastante independiente. Dispon\u00edas de tu trabajo y tomabas tus propias decisiones. Quedabas con tus amistades, sal\u00edas con tus compa\u00f1eros de trabajo y planeabas tranquilamente tus rutinas cotidianas.<\/p>\n<p>Pero ahora, esta\u00a0relaci\u00f3n de pareja\u00a0te hace caer en estas realidades:<\/p>\n<ul>\n<li>Ya no puedes decidir lo que quieres hacer, antes, tienes que acordarlo con tu pareja. Cuando le comentas que vas a hacer algo determinado como una cena de empresa, o ir de compras con alg\u00fan familiar, es habitual encontrar prohibiciones.<\/li>\n<li>Tu vida de la noche a la ma\u00f1ana, se ve\u00a0coaccionada. \u00a0El vivir en el epicentro de una\u00a0<em>relaci\u00f3n t\u00f3xica de pareja<\/em>\u00a0hace que \u00a0debamos cuidar por ejemplo nuestro estilo de ropa, porque puede molestarle. Empiezas a limitarte en cosas que antes eran normales para ti: el maquillaje, el uso y privacidad de tu tel\u00e9fono m\u00f3vil, el llegar un poco m\u00e1s tarde a casa\u2026<\/li>\n<li>Empiezas a ver tambi\u00e9n, una clara limitaci\u00f3n en tus propias\u00a0perspectivas de futuro. Es posible que tu pareja no est\u00e9 de acuerdo en que mejores laboralmente. De un d\u00eda para otro, empiezas a ver\u00a0muros en ilusiones que antes te eran propias\u2026<\/li>\n<li>D\u00eda a d\u00eda, ves c\u00f3mo una coraza invisible te est\u00e1 cercando.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"adiccion_al_amor\" src=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/adiccion_al_amor-500x274.jpg\" width=\"500\" height=\"274\" \/><\/p>\n<h3>2. Tu equilibrio emocional se ve vulnerado, atacado, manipulado<\/h3>\n<p>Son muchas las mujeres que inician una relaci\u00f3n afectiva con gran ilusi\u00f3n. El amor es muy intenso, una emoci\u00f3n tan desbordante, sincera y plena, donde es normal ofrecer todo lo nuestro a la persona que amamos. Pero recuerda, es necesario amar con equilibrio cuidando siempre de nuestra autoestima.<\/p>\n<ul>\n<li>Una relaci\u00f3n t\u00f3xica\u00a0de pareja tiene siempre como pilar fundamental lamanipulaci\u00f3n emocional.\u00a0Y \u00e9sta, se ejerce de las formas m\u00e1s sutiles y destructivas.<\/li>\n<li>Las personas t\u00f3xicas, buscan siempre su principal beneficio. Recuerda siempre que toda persona manipuladora presenta una personalidad insegura y con\u00a0baja autoestima. Dicha inseguridad genera desconfianza y ansias de control sobre la pareja. Tiene miedo de ser abandonado, de que otros le quiten a la persona que quiere. Y ello deriva en una vigilancia continua, en celos desmedidos\u2026<\/li>\n<li>Las ansias de control,\u00a0genera en ellos una posici\u00f3n de poder absoluto\u00a0donde s\u00f3lo uno ejerce el derecho a tomar decisiones. Si no haces lo que tu pareja te pide, utilizar\u00e1 sagaces artima\u00f1as para hacerte sentir culpable, victimiz\u00e1ndose y haci\u00e9ndote creer que t\u00fa, eres la culpable de todo. Debes ir con cuidado.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"amor\" src=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/amor-500x312.jpg\" width=\"500\" height=\"312\" \/><\/p>\n<div>\n<div id=\"div-gpt-ad-1443439665272-0\">\n<div id=\"div-gpt-ad-1443439665272-0_ad_container\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h3>3. Una infelicidad que crece d\u00eda tras d\u00eda\u2026<\/h3>\n<p>Puedes seguir queriendo a tu pareja, sin embargo ocurre algo curioso:\u00a0cuando no est\u00e1 contigo, descansas. Encuentras \u201caire\u201d y te relajas. Ves incluso con cierta envidia a esas otras\u00a0parejas que viven con m\u00e1s armon\u00eda, donde ambos respetan los espacios personales del otro y es posible el crecimiento personal.<\/p>\n<p>Notas una presi\u00f3n en tu interior. Te sientes insatisfecha y notas como todo aquello que antes te identificaba, se va perdiendo, deshilachando\u2026\u00a0No eres la de antes.\u00a0Y lo notas, tu autoestima ha ca\u00eddo en picado y te percibes a ti misma un poco rota por dentro.<\/p>\n<p>Debes tomar en cuenta todos estos datos. Es muy frecuente que\u00a0esta debilidad emocional en la que hemos ca\u00eddo acabe somatiz\u00e1ndonos. \u00bfQu\u00e9 significa esto? que la ansiedad, el miedo, la preocupaci\u00f3n, se trasforma, por ejemplo, en dolor de cabeza. En dolor de espalda, en n\u00e1useas, en dolor cr\u00f3nico\u2026 son muchas las mujeres que van al m\u00e9dico y que no obtienen el diagn\u00f3stico adecuado.<\/p>\n<p>Pueden decirte por ejemplo, que padeces de migra\u00f1as, pero en realidad, lo que sufres es\u00a0una depresi\u00f3n\u00a0generada por tu infelicidad.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Cuando el dolor nos hace prisioneros, de nosotros depende hacerle frente.\" src=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/dolor.jpg\" srcset=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/dolor-150x150.jpg 150x, http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/dolor-252x252.jpg 252x, http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/dolor.jpg 500x\" width=\"405\" height=\"405\" \/><\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo salir de una relaci\u00f3n de pareja t\u00f3xica?<\/h2>\n<p>Resulta curioso, pero los datos estad\u00edsticos nos dicen que una relaci\u00f3n de pareja t\u00f3xica, puede durar much\u00edsimos a\u00f1os. \u00bfC\u00f3mo puede ser esto posible? b\u00e1sicamente por los siguientes aspectos:<\/p>\n<ul>\n<li>Porque muchas mujeres tienen\u00a0miedo a las posibles consecuencias\u00a0de dejar a su pareja. Temen por sus hijos, o porque su c\u00f3nyuge, pueda hacerles da\u00f1o.<\/li>\n<li>Hemos de tener en cuenta tambi\u00e9n que hay personas, que\u00a0no conciben el \u201cestar sin pareja\u201d.\u00a0As\u00ed que se dejan llevar, por as\u00ed decirlo, se dejan arrastrar por esa infelicidad porque siempre ser\u00e1 mejor a vivir en soledad.<\/li>\n<li>En ocasiones, estas relaciones se alargan mucho en el tiempo\u00a0porque la pareja sigue am\u00e1ndose.\u00a0Se aman mal, se causan da\u00f1o, pero no conciben otra forma de existencia. Resulta curioso, pero es cierto.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para salir de una relaci\u00f3n de pareja t\u00f3xica \u00a0es necesario primero que t\u00fa seas consciente de lo que est\u00e1 ocurriendo. Entiende que as\u00ed no vas a poder ser feliz. Puede que tus amigos y familia, hayan advertido las pistas mucho antes que t\u00fa. Hazles caso, busca apoyo si lo necesitas.<\/p>\n<p>El segundo paso ser\u00e1 hablarlo con tu pareja. Dile lo que sientes, h\u00e1blale de tus sentimientos, tu frustraci\u00f3n y tu infelicidad. Si ves que no pone de su parte para mejorar la situaci\u00f3n, si percibes que no hay voluntad de cambio\u2026 al\u00e9jate.\u00a0Tu integridad, tu tranquilidad y tu salud f\u00edsica y emocional, es lo primero, no lo dudes nunca.<\/p>\n<p><a title=\"Original. \" href=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/como-saber-si-estoy-viviendo-una-relacion-toxica-de-pareja\/\" target=\"_blank\">Original.\u00a0<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En ocasiones,\u00a0el amor no basta.\u00a0O lo que es a\u00fan m\u00e1s peligroso: quien dice amarnos, nos ama del peor modo posible, haci\u00e9ndonos infelices y quit\u00e1ndonos el aliento, el respeto. 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