{"id":22945,"date":"2016-02-02T10:12:33","date_gmt":"2016-02-02T16:12:33","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=22945"},"modified":"2016-02-02T10:12:44","modified_gmt":"2016-02-02T16:12:44","slug":"hoy-elijo-que-el-resto-de-mi-vida-sea-lo-mejor-de-mi-existencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/hoy-elijo-que-el-resto-de-mi-vida-sea-lo-mejor-de-mi-existencia\/","title":{"rendered":"Hoy elijo que el resto de mi vida sea lo mejor de mi existencia"},"content":{"rendered":"<p>Hoy elijo ser feliz, he decidido enfocar mi horizonte en todo aquello que es importante.\u00a0Hoy decido no amargarme por nada ni por nadie y permitir que lo me queda de existencia sea lo mejor de mi vida.<\/p>\n<p>Queda claro que todos nosotros deseamos aplicar estas mismas palabras en\u00a0nuestro futuro pr\u00f3ximo, pero el problema esencial es que no siempre sabemos priorizar qu\u00e9 es lo importante, ni gestionamos de modo adecuado muchas de esas emociones que nos impiden ser\u00a0felices.<\/p>\n<p>Te invitamos a reflexionar sobre ello en nuestro espacio y a aplicar sencillas estrategias en el d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n<div>\n<div id=\"beacon_3ee0d1ae05\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"\" src=\"http:\/\/cat.ny.us.criteo.com\/delivery\/lg.php?cppv=1&amp;cpp=KdjsvXxqUnBnMHlYNm1MYWV3eE1KTXJlY3QydWR0a3VsaXZLNTV5bUVuKzlBSGN4VkJzUGFlWE5XUXhGUGZQWDVObHd4OCtzSTg1U1lJRFB2b2h3bFVOMHpkMUVsZkhrL0Zmem56cDVQLzcyMlRFOG4xUytSc3NvalhDdmZZMno0eVpPUzRhSTBBQ3NIb25EZEZaR0ExSisycmtvTFZVMjhaZEJRR1ZYcTZDcW5mTDFDTUlMRnhURjJKVmNHcjk2UUhqd1pSamt1V0ZzdWh6OGdlUUFUQlR1VUZxYVo3OHIraG9PUnhmSVUwdk5Lcm1FPXw%3D\" width=\"0\" height=\"0\" \/><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"\" src=\"http:\/\/track.adform.net\/serving\/cookie\/match\/?party=12&amp;redirect=http%3a%2f%2fdis.criteo.com%2frex%2fmatch.aspx%3fc%3d16%26uid%3d%25%25USER_ID%25%25\" width=\"0\" height=\"0\" \/><\/div>\n<\/div>\n<h2>Hoy elijo ser feliz y no amargarme la vida por nada ni nadie<\/h2>\n<p>Seg\u00fan el psic\u00f3logo\u00a0Paul Watzlawick\u00a0en su libro \u201cEl arte de amargarse la vida\u201d,\u00a0las personas tenemos una habilidad especial para complicarnos la vida\u00a0de una forma casi asombrosa.<\/p>\n<p>Sabemos que no es f\u00e1cil admitirlo, que nos cuesta mucho llegar a aceptar que de hechos sencillos acabamos generando aut\u00e9nticos laberintos que nos traen la infelicidad. Por ello, bastar\u00eda solo con tener en cuenta estas recomendaciones en las que pensar y que\u00a0introducir en nuestra cotidianidad.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"mujer observando lo que yo elijo para ser feliz\" src=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Mujer-observando-una-luz-500x332.jpg\" srcset=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Mujer-observando-una-luz-500x332.jpg 500x, http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Mujer-observando-una-luz.jpg 676x\" width=\"500\" height=\"332\" \/><\/p>\n<h3>Pensar de forma distinta para ver el mundo de otra forma<\/h3>\n<p>\u00bfLo has pensado alguna vez?\u00a0Tus pensamientos determinan tus emociones y, en consecuencia, la forma en que orientas tus acciones\u00a0y comportamientos.<\/p>\n<p>En ocasiones, muchos de nosotros nos quejamos de determinadas personas:\u00a0<em>\u201cmi compa\u00f1ero de trabajo me pone de los nervios\u201d, \u201cest\u00e1 claro que ya no voy a tener m\u00e1s oportunidades en esta vida\u201d\u2026<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Este tipo de razonamientos lo que consiguen, en realidad, es generarnos\u00a0emociones negativas. Si me pone de los nervios, alimento esa sensaci\u00f3n inc\u00f3moda, y si pienso \u201cque mi tren\u201d ya ha pasado, entonces ver\u00e9 el d\u00eda a d\u00eda como un t\u00fanel sin salida.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Cambia el pensamiento y tus emociones te ayudar\u00e1n a ver el mundo de otra forma: \u201choy decido que mi compa\u00f1ero de trabajo ya no va amargarme la vida, no voy a hacerle caso, desactivo todo lo negativo que me produce\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Hoy decido que mi futuro va a traerme nuevas oportunidades porque merezco ser feliz, porque tengo muchas cosas que descubrir a\u00fan.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Hoy elijo dejar de aferrarme al pasado<\/h3>\n<p>Algo que nos dicen muchos psic\u00f3logos y psiquiatras es que las personas pasamos gran parte del d\u00eda recordando, evocando aspectos de nuestro pasado. Queda claro que toda experiencia vivida origina un aprendizaje y un ancla emocional en nuestro\u00a0cerebro\u00a0que, o bien nos puede ayudar o, por el\u00a0contrario, puede poner muros a nuestro presente.<\/p>\n<ul>\n<li>No es saludable aferrarse a los errores o fracasos del ayer. Las decepciones y esas piedras del camino se asumen, se aceptan y se superan. Centrarse en ellas no ayuda, al contrario.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Al pasado se vuelve con la mirada y el\u00a0coraz\u00f3n\u00a0para evocar aspectos que nos ayuden o que nos den fuerzas para seguir. Para que esto pueda ser as\u00ed es necesario haber superado rencores, odios o tristezas.\u00a0El sencillo acto de perdonar y dejar ir nos ayuda mucho en el d\u00eda a d\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>S\u00ed a un di\u00e1logo interno m\u00e1s constructivo<\/h3>\n<p>Otro aspecto esencial es generar un di\u00e1logo interno que sea constructivo y no negativo.\u00a0Las actitudes fatalistas ponen muchas zancadillas en nuestra vida\u00a0y, de hecho, es algo que todos nosotros nos provocamos muy a menudo.<\/p>\n<ul>\n<li>Posponemos ciertas cosas porque pensamos que no es el momento, que vamos a fracasar, que vamos a quedar en rid\u00edculo o que vamos a salir heridos.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Un di\u00e1logo constructivo es el que aporta no solo ideas, sino tambi\u00e9n sensaci\u00f3n de eficacia\u00a0y superaci\u00f3n, pensar que vamos a ser capaces de muchas cosas y que, sin duda, merecemos ser felices.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Es necesario eliminar de nuestra mente expresiones como \u201cno puedo\u201d, \u201cno me va a salir bien\u201d, \u201cyo no soy bueno para esto\u201d, \u201cvoy a fracasar\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Algo a tener en cuenta es que nuestro\u00a0di\u00e1logo interno\u00a0se ve afectado por las personas que nos rodean. Nuestro entorno puede favorecer la sensaci\u00f3n de que \u201cnos estamos amargando la vida\u201d\u00a0y, por ello, es necesario saber mantener distancia de quien ataca nuestra autoestima y de quien, al\u00a0contrario, nos permite crecer.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Mujer-con-los-ojos-cerrados-y-sonriendo\" src=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Mujer-con-los-ojos-cerrados-y-el-pelo-al-aire2.jpg\" width=\"480\" height=\"320\" \/><\/p>\n<p>\u201cHoy elijo ser feliz y que el resto de mi vida, sea lo mejor de mi existencia\u201d. Esta frase debe acompa\u00f1arte en cada momento, es una reflexi\u00f3n sencilla con la cual edificar un pensamiento positivo y realista.<\/p>\n<p>De esta manera, nuestras emociones ser\u00e1n ese tim\u00f3n que nos orientar\u00e1 en el d\u00eda a d\u00eda hacia determinadas acciones que nos permitan encontrar el bienestar, el equilibrio.<\/p>\n<p>Tampoco hay que obsesionarse \u201ccon ser feliz\u201d,\u00a0todos sabemos que esta sensaci\u00f3n es moment\u00e1nea y fugaz, se trata solo de estar bien con nosotros mismos, con lo que somos, y cada una de las personas que tenemos a nuestro lado que nos quieren y a los que queremos. \u00a1Vale la pena!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a title=\"Original. \" href=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/?p=91046&amp;preview_id=91046?utm_medium=widget&amp;utm_source=website&amp;utm_campaign=recommend\" target=\"_blank\">Original.\u00a0<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoy elijo ser feliz, he decidido enfocar mi horizonte en todo aquello que es importante.\u00a0Hoy decido no amargarme por nada ni por nadie y permitir que lo me queda de &hellip; <a href=\"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/hoy-elijo-que-el-resto-de-mi-vida-sea-lo-mejor-de-mi-existencia\/\" class=\"more-link\">Leer M\u00e1s<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abHoy elijo que el resto de mi vida sea lo mejor de mi existencia\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":22946,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[164],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22945"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22945"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22945\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22946"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22945"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22945"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22945"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}