El paso del tiempo nos afecta a todos. Tambi\u00e9n a los famosos, que pasan horas y horas en el quir\u00f3fano. Nadie puede evitar que los a\u00f1os modifiquen el cuerpo en todo sentido.<\/p>\n
Las arrugas y la debilidad de los huesos pueden ser los mayores signos de envejecimiento. Pero tambi\u00e9n hay otros de los que seguramente ni te hab\u00edas dado cuenta. En este art\u00edculo\u00a0te contamos c\u00f3mo cambia el cuerpo de la mujer en cada d\u00e9cada. \u00a1Te asombrar\u00e1s!<\/p>\n
Nuestro cuerpo\u00a0ir\u00e1 modificando paulatinamente algunas cuestiones. En muchos casos se prepara para lo que se aproxima y por ello es preciso aceptarlo. Sin embargo,\u00a0eso no quiere decir dejar de cuidarnos o querer mejorar.<\/p>\n
Presta mucha atenci\u00f3n a los cambios que suceden en el cuerpo femenino d\u00e9cada tras d\u00e9cada.<\/p>\n
![\"De](\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/De-los-20-a-los-30-a%C3%B1os-500x328.jpg\")
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En esta etapa las dos palabras clave son sexualidad y curvas. Esto quiere decir que la naturaleza prepara a la\u00a0mujer\u00a0para que sea madre y, por ello, es m\u00e1s probable que su apetito sexual sea (casi) insaciable, as\u00ed como tambi\u00e9n que los per\u00edodos menstruales se regularicen en relaci\u00f3n a lo que ocurr\u00eda en la adolescencia.<\/p>\n
En este momento se empieza a tomar en serio los beneficios de hacer deporte\u00a0y, si bien eso es bueno para la salud, tambi\u00e9n puede provocar hongos vaginales, pie de atleta y dolores musculares.<\/p>\n
A su vez es probable que a esta edad a\u00fan se siga yendo a bailar, o quiz\u00e1 se prefiera tumbarse al sol todo el verano. Eso tendr\u00e1 consecuencias en la producci\u00f3n de col\u00e1geno y elastina y puede provocar manchas y arrugas a partir de los 30 a\u00f1os.<\/p>\n
Por otra parte, las curvas se empiezan a perfilar debido a una estabilizaci\u00f3n hormonal. Empiezan a acumular grasa en los\u00a0muslos, las caderas y el pecho para dar lugar a la silueta t\u00edpica de una f\u00e9mina.<\/p>\n
Este proceso sirve tambi\u00e9n como preparaci\u00f3n para tener hijos.<\/p>\n
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Esta etapa es realmente de muchos cambios y las palabras clave son arrugas y cuidados intensivos.\u00a0El 35% de las mujeres que ya pasaron su tercera d\u00e9cada sufre de acn\u00e9.<\/p>\n
\u00bfA qu\u00e9 se debe? A la contaminaci\u00f3n ambiental, el estr\u00e9s y la falta de una rutina de limpieza a fondo. Es importante mantener los poros libres para que el exceso de sebo pueda salir sin problemas.<\/p>\n
Se recomienda lavar el rostro de ma\u00f1ana y de noche con productos adecuados.<\/p>\n
Los senos empiezan a caer, se haya sido madre o no, aunque el\u00a0embarazo\u00a0y la lactancia tienen mucho que ver. Otras de las razones por las cuales el pecho no es tan turgente como a los 20 es la p\u00e9rdida o ganancia de peso y el uso de sujetadores no adecuados para hacer ejercicio.<\/p>\n
Los problemas dentales comienzan a aparecer en esta d\u00e9cada. Sobre todo despu\u00e9s de ser madres. La tercera parte de la poblaci\u00f3n femenina mayor de 30 a\u00f1os tiene gingivitis e infecciones bucales.<\/p>\n
Esto se debe a los cambios hormonales, que\u00a0incrementan la permeabilidad de los vasos sangu\u00edneos y provocan hinchaz\u00f3n.<\/p>\n
![\"Mujer](\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Mujer-mayor-500x334.jpg\")
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Ya no es tan sencillo\u00a0adelgazar como antes. Si en la d\u00e9cada de los 20 se llevaba a cabo la dieta de la manzana, de la fresa o de la toronja y surt\u00eda efecto, eso ahora ya no ocurre de la misma manera.<\/p>\n
La grasa empieza a acumularse (y es imposible que se reduzca) en el\u00a0abdomen, los muslos y los brazos. Si para los 38 a\u00f1os no has podido llegar a tu peso ideal, lamentablemente perder\u00e1s la batalla contra los kilos.<\/p>\n
Por \u00faltimo hay que hablar de la gravedad. Si, esa palabra que suena a pesadilla. Hace\u00a0que los tejidos \u201cse tiren hacia abajo\u201d sobre todo en la barbilla, alrededor de los ojos y de la boca.<\/p>\n
![\"De](\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/De-los-40-a-los-50-a%C3%B1os-500x382.jpg\")
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La menopausia es la palabra principal de esta d\u00e9cada. Ya la idea de ser madres a estas alturas es pr\u00e1cticamente imposible. Si bien es verdad que muchas mujeres tienen hijos despu\u00e9s de los 40, no es recomendable, porque puede ser peligroso\u00a0tanto para ella como para el ni\u00f1o.<\/p>\n
Los \u00f3vulos no tienen la misma calidad de cuando se es joven.<\/p>\n
Entre los signos de este cambio importante en la vida femenina podemos destacar los t\u00edpicos \u201ccalores\u201d en pleno invierno, la sudoraci\u00f3n excesiva y el mal humor. Los s\u00edntomas pueden empeorar en alg\u00fan momento del a\u00f1o sin ninguna explicaci\u00f3n.<\/p>\n
Por otra parte, a partir de los 48 a\u00f1os la cuarta parte de las mujeres empieza a sufrir\u00a0ca\u00edda de cabello\u00a0o alopecia. Aunque\u00a0no es tan evidente como en los hombres, el grosor de las hebras se reduce casi a la mitad (de 0,06 mm a 0,03 mm).<\/p>\n
Es m\u00e1s dif\u00edcil que crezca el pelo y mantener una cabellera al mejor estilo Rapunzel.<\/p>\n
![\"De](\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/De-los-50-a-los-60-a%C3%B1os-500x342.jpg\")
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La fragilidad \u00f3sea y los kilos de m\u00e1s son t\u00edpicos en esta d\u00e9cada. Esto es debido a la baja de estr\u00f3genos ahora que la menopausia ya es un hecho. La osteoporosis es muy frecuente y afecta la dureza de los huesos.<\/p>\n
Cerca del 50% de las mujeres mayores de 50 a\u00f1os sufren roturas de huesos (sobre todo la cadera y los hombros). Si bien se cree que consumir yogur y leche ayuda a evitar los problemas \u00f3seos, hay otras recetas caseras interesantes: pescado, almendras y verduras de hoja verde (sobre todo, acelga y espinacas).<\/p>\n
Los kilos de m\u00e1s son un tema de conversaci\u00f3n a esta edad, pero no lo \u00fanico que les sucede.\u00a0Tambi\u00e9n padecen insomnio, apat\u00eda sexual y decaimiento an\u00edmico. Se produce a su vez una p\u00e9rdida de la masa muscular y, por ende, de la fuerza.<\/p>\n
El tejido adiposo blando se vuelve la principal fuente de hormonas, ya que los\u00a0ovarios\u00a0no producen m\u00e1s estr\u00f3genos.<\/p>\n
En cu\u00e1nto a la piel, esta se reseca, se afina y pierde firmeza por la\u00a0menor producci\u00f3n de col\u00e1geno y el funcionamiento de las gl\u00e1ndulas seb\u00e1ceas. Por \u00faltimo, en esa \u00e9poca aumentan las caries y es posible que caigan algunas piezas dentales por el desgaste de huesos y enc\u00edas.<\/p>\n
![\"Adulta\"](\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Adulta-500x314.jpg\")
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\u00bfY a partir de los 60 a\u00f1os? El cuerpo se estabiliza,\u00a0los fol\u00edculos pilosos disminuyen en tama\u00f1o (no m\u00e1s depilaci\u00f3n) y los cambios son m\u00e1s externos que internos.<\/p>\n
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Original.\u00a0<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"