{"id":22801,"date":"2016-01-20T12:00:23","date_gmt":"2016-01-20T18:00:23","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=22801"},"modified":"2018-09-20T16:42:55","modified_gmt":"2018-09-20T21:42:55","slug":"calculos-en-la-vesicula-como-evitarlos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/calculos-en-la-vesicula-como-evitarlos\/","title":{"rendered":"C\u00e1lculos en la ves\u00edcula: c\u00f3mo evitarlos"},"content":{"rendered":"<p>Al igual que sucede con los ri\u00f1ones,\u00a0en la ves\u00edcula tambi\u00e9n se pueden formar\u00a0c\u00e1lculos o piedras\u00a0que pueden ser bastante dolorosos. La buena noticia es que se pueden evitar o prevenir.<\/p>\n<p>Si\u00a0los has sufrido antes o no quieres pasar por esa situaci\u00f3n, en este art\u00edculo te damos algunos consejos para evitar la formaci\u00f3n de\u00a0c\u00e1lculos en tu ves\u00edcula.<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"\" src=\"http:\/\/cat.ny.us.criteo.com\/delivery\/lg.php?cppv=1&amp;cpp=l2fw63xwVTlEQXQ4YW5UQllVY2xIekc1djlvQnlWSk9wSHBiQzFxZ0Y3aG9yN1dRbHVwVHlWMU1HdkRSeVBMU2RMeXpkT29tcjFqSXIwTTUvTlB0VXRJbDBzbTZ1N1VGNU4wcDFqd1ZjMS82UHRPUDM2RWcyaSsyaXpxZGtnQnRrTGxMMEtJVWY5M0xJVUpTTE5JSWdPRitVZ0dqOWE3cUpxMHBhV1NQSHQ0OW1YaFB0aHhoQkJPeGFUeFhXVEJtZjAyOEhvdkVzdGRqd2xZK0VLQXBHSCt1WURrem02SzdPQWxVcGZoWFNrdktqNXJZPXw%3D\" width=\"0\" height=\"0\" \/><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"\" src=\"http:\/\/track.adform.net\/serving\/cookie\/match\/?party=12&amp;redirect=http%3a%2f%2fdis.criteo.com%2frex%2fmatch.aspx%3fc%3d16%26uid%3d%25%25USER_ID%25%25\" width=\"0\" height=\"0\" \/><\/p>\n<h2>Primer paso: comprender la funci\u00f3n de la ves\u00edcula<\/h2>\n<p>No solemos darle mucha importancia a este \u00f3rgano hasta que empieza a molestarnos. Vale la pena entonces aprender un poco m\u00e1s sobre las funciones de la ves\u00edcula. Para ello debemos comenzar por otro viejo conocido: el\u00a0h\u00edgado.<\/p>\n<p>Este es el encargado de producir bilis, un l\u00edquido repleto de lecitina y \u00e1cidos\u00a0que tiene\u00a0la funci\u00f3n de disolver la grasa de los alimentos antes de llegar al intestino.<\/p>\n<p>El problema\u00a0aparece cuando\u00a0la bilis est\u00e1 demasiado diluida y no puede encargarse de su trabajo.Es entonces cuando entra en acci\u00f3n\u00a0la ves\u00edcula que tambi\u00e9n disuelve el colesterol.<\/p>\n<p>Es un \u00f3rgano que\u00a0concentra el l\u00edquido y aumenta sus capacidades para facilitar la digesti\u00f3n\u00a0de\u00a0la comida. La ves\u00edcula puede sufrir\u00a0muchas enfermedades entre las que encontramos infecciones, c\u00e1lculos y hasta c\u00e1ncer.<\/p>\n<p>La litiasis vesicular (piedras) es\u00a0m\u00e1s frecuente en las mujeres adultas que en los hombres. Cerca del 20% de la poblaci\u00f3n femenina mayor de 35 a\u00f1os la sufren.<\/p>\n<h2>\u00bfSe pueden prevenir los c\u00e1lculos biliares?<\/h2>\n<p>Los c\u00e1lculos en la ves\u00edcula suelen ser bastante molestos y convertirse en un problema m\u00e9dico severo si no se tratan a tiempo o de forma adecuada, por lo que vale la pena hacer lo posible para evitar que se desarrollen.<\/p>\n<p>Si bien no hay m\u00e9todos directos de prevenci\u00f3n podemos llevar una vida m\u00e1s saludable y disminuir as\u00ed el riesgo de padecer piedras en la\u00a0ves\u00edcula.<\/p>\n<p>Algunos consejos\u00a0eficaces:<\/p>\n<h3>Hacer ejercicio<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Hacer ejercicio\" src=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Hacer-ejercicio-3-500x334.jpg\" width=\"500\" height=\"334\" \/><\/p>\n<p>La cantidad adecuada es de 2 o 3 veces a la semana como m\u00ednimo. No hace falta apuntarse en una academia o gimnasio. Tambi\u00e9n se puede salir a caminar, andar en bicicleta o pasear al perro.<\/p>\n<p>Si eres de usar el coche o el transporte p\u00fablico para ir a cualquier sitio, \u00bfpor qu\u00e9 no lo aparcas m\u00e1s lejos o te bajas\u00a0una estaci\u00f3n antes?\u00a0La actividad f\u00edsica moderada es muy importante.<\/p>\n<h3>Bajar de peso<\/h3>\n<p>Los m\u00e9dicos indican que la mejor manera para prevenir la formaci\u00f3n de c\u00e1lculos biliares es bajar algunos kilos o mantener el peso ideal.<\/p>\n<p>No obstante,\u00a0no es recomendable\u00a0adelgazar\u00a0muy r\u00e1pido porque eso tambi\u00e9n puede causar la formaci\u00f3n de piedras. La reducci\u00f3n debe ser lenta y constante (hasta 1 kg por semana).<\/p>\n<h3>Comer de forma saludable<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Comer de forma saludable\" src=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Comer-de-forma-saludable-500x334.jpg\" width=\"500\" height=\"334\" \/><\/p>\n<div>\n<div id=\"div-gpt-ad-1443439665272-0\">\n<div id=\"div-gpt-ad-1443439665272-0_ad_container\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<ul>\n<li>En tu dieta no pueden faltar las frutas y las verduras, as\u00ed como tampoco los granos enteros, las carnes magras y los l\u00e1cteos desnatados.<\/li>\n<li>En lo posible 3 piezas de hortalizas al d\u00eda, un pu\u00f1ado de frutos secos como los cacahuetes, almendras y nueces y una taza de leche o yogur.<\/li>\n<li>En el caso de la carne: rojas una vez a la semana, de pollo 2 veces a la semana y 3 de pescado.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Las \u00fanicas grasas permitidas son:\n<ul>\n<li>Las monoinsaturadas que se encuentran disponibles en el aceite de oliva y en el de colza.<\/li>\n<li>Los \u00e1cidos grasos Omega 3 presentes en el\u00a0aguacate, el salm\u00f3n y la linaza.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Los cereales integrales contienen una buena dosis de fibra que permite perder peso y prevenir la litiasis vesicular.<\/li>\n<li>Prueba diferentes jugos de frutas y verduras crudas preparados con zanahoria, manzana y col.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Evitar alimentos nocivos<\/h3>\n<p>No solo por los c\u00e1lculos,\u00a0sino tambi\u00e9n para sentirte mucho mejor de salud. Por ejemplo, la comida con mucha grasa de origen animal (carnes, mantequilla, huevos, etc.), ya que aumentan los niveles de colesterol.<\/p>\n<p>Los alimentos procesados o azucarados y las frituras tambi\u00e9n deber\u00edan quedar fuera de tu dieta diaria. Todos ellos tienen mucha grasa e ingredientes perjudiciales para \u00f3rganos tan importantes como la ves\u00edcula.<\/p>\n<h3>Consumir caf\u00e9 y alcohol moderadamente<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Taza de cafe\" src=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Taza-de-cafe-500x333.jpg\" srcset=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Taza-de-cafe-500x333.jpg 500x, http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Taza-de-cafe.jpg 1600x\" width=\"500\" height=\"333\" \/><\/p>\n<p>Hay varios\u00a0estudios\u00a0que revelan que ambas bebidas ingeridas en pocas cantidades y no todos los d\u00edas pueden prevenir la aparici\u00f3n de c\u00e1lculos. Una taza peque\u00f1a de caf\u00e9 y una copa de vino tinto en la cena es lo m\u00e1ximo aceptado.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n se cree que comer todos los d\u00edas un pu\u00f1ado de man\u00ed sin sal proporciona un efecto preventivo para esta enfermedad.<\/p>\n<h3>Limpiar la ves\u00edcula<\/h3>\n<p>Existen diferentes tratamientos m\u00e9dicos o alternativos que pueden ayudar a que la salud biliar y hep\u00e1tica est\u00e9 en buenas condiciones. Es preciso que consultes con un especialista debido a que la mala praxis puede ocasionar desde diarreas hasta\u00a0calambres.<\/p>\n<p>En todo caso, se aconseja hacer la limpieza el fin de semana o cuando nos quedemos en casa por dos d\u00edas.<\/p>\n<p>Se consumen b\u00e1sicamente zumos de c\u00edtricos, jengibre y aceite de oliva en cantidad espec\u00edficas en diferentes momentos del d\u00eda. Se complementa con agua y en algunos casos con caldos de verdura.<\/p>\n<h3>Otros consejos<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Otros consejos\" src=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Otros-consejos-500x334.jpg\" width=\"500\" height=\"334\" \/><\/p>\n<p>En el caso de las mujeres que acaban de ser madres se recomienda que amamanten a sus beb\u00e9s lo m\u00e1s que puedan. Varias\u00a0investigaciones\u00a0indican que\u00a0la lactancia materna previene el desarrollo de piedras en la ves\u00edcula.<\/p>\n<p>Por otra parte, considera hacer un tratamiento con acupuntura. Esta t\u00e9cnica milenaria se ha usado desde hace cientos de a\u00f1os para prevenir la litiasis vesicular. No olvides ir a un centro especializado.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a title=\"Original. \" href=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/calculos-en-la-vesicula-como-evitarlos\/\" target=\"_blank\">Original.\u00a0<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Al igual que sucede con los ri\u00f1ones,\u00a0en la ves\u00edcula tambi\u00e9n se pueden formar\u00a0c\u00e1lculos o piedras\u00a0que pueden ser bastante dolorosos. La buena noticia es que se pueden evitar o prevenir. 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