Son esos momentos en que nos sentimos sin fuerzas y sin motivaci\u00f3n alguna para salir de la cama. Debemos ir con cuidado para no dejarnos atrapar por esta sensaci\u00f3n. Te damos pues unas\u00a0claves b\u00e1sicas.<\/p>\n
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- Al abrir los ojos y despertar, recuerdas aquello que te hace da\u00f1o o que te desanima.<\/li>\n
- Ese \u201cbaj\u00f3n\u201d matinal nos quita fuerzas para salir de la cama con\u00a0la energ\u00eda necesaria.<\/li>\n
- Lo que debes hacer cuando veas ese \u201cmuro\u201d en tu mente, es reconocer primero que no est\u00e1s bien. Sabemos que hay un problema. Algo que te entristece, que te quita fuerzas. \u00bfVas a vencerlo qued\u00e1ndote en la cama? En absoluto.<\/li>\n
- Toma conciencia de que lo ultimo que debes hacer es dejarte atrapar por esos pensamientos negativos.\u00a0La tristeza se vence\u00a0poco a poco y con peque\u00f1os logros cotidianos: salir de la cama y arreglarte lo suficiente para que te veas guapa ante el espejo. Reconoce que t\u00fa vales mucho que esa\u00a0tristeza, y que la vida, est\u00e1 para vivirla, no para llorarla o rendirse.<\/li>\n
- Sabes que hay cosas que te entristecen, pero abre la ventana y permite que se vayan poco a poco para permitirte respirar mejor.<\/li>\n<\/ul>\n
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<\/p>\n2. \u00a0Busca la ilusi\u00f3n en tu d\u00eda a d\u00eda<\/h2>\n
Puede que hoy el d\u00eda est\u00e9 nublado. Que amenace tormenta y que no tengas ganas de nada. Pero \u00bfganamos algo qued\u00e1ndonos en casa viendo c\u00f3mo llueve?<\/p>\n
En absoluto. No importa que el cielo est\u00e9 negro, que hoy tengas m\u00e1s ojeras que ayer en tu rostro. O que ya no tengas a tu lado a esa persona que antes\u00a0te hac\u00eda feliz.\u00a0Es el momento de buscar nuevas ilusiones, de emprender nuevos proyectos.\u00a0La ilusi\u00f3n se enciende cada d\u00eda\u00a0a trav\u00e9s de peque\u00f1as ideas que nos pueden llevar a su vez, a grandes posibilidades.<\/p>\n
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- Cuando te despiertes, piensa en algo que te gustar\u00eda hacer hoy. Pasear por el parque, ir de compras. Llamar a esa amiga que hace tiempo que no ves. Comprarte\u00a0un libro\u00a0nuevo. Probar un nuevo corte de pelo o apuntarte a ese curso que tanto te interesa.<\/li>\n
- Cualquier cambio que hagas hoy, ser\u00e1 un puente nuevo construido hacia tu felicidad del ma\u00f1ana. Vale la pena intentarlo.<\/li>\n<\/ul>\n
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<\/p>\n3. La importancia de \u201csaber dejar ir\u201d<\/h2>\n
Seguro que sabes a qu\u00e9 nos referimos con la idea de \u201cdejar ir\u201d.\u00a0Las personas pasamos ciclos, etapas.\u00a0Instantes en nuestra vida donde estamos unidas a algunas personas. M\u00e1s tarde, nos distanciamos, e iniciamos un nuevo ciclo.<\/p>\n
Hay quien no asume dichos finales: la ruptura de una relaci\u00f3n, la p\u00e9rdida de un familiar, el abandonar una ciudad, un trabajo, una amistad\u2026<\/p>\n
La vida son cambios continuos, y como tales, hemos de asumir que en ocasiones, hay que dejar a un lado el pasado para mirar hacia el futuro. Y eso cuesta, sin duda. Cuesta desprenderse de quien\u00a0am\u00e1bamos hasta hace poco. Es dif\u00edcil dejar atr\u00e1s los recuerdos para fijarnos en el ma\u00f1ana de otro modo.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo conseguirlo entonces? \u00bfC\u00f3mo \u201cdejar ir\u201d lo que \u00e9ramos o ten\u00edamos ayer? Con valent\u00eda, con ilusi\u00f3n y con una buena autoestima. Piensa que la vida, es como una gran sala llena de puertas a las que te puedes asomar.<\/p>\n
No te quedes atrapada en un ba\u00fal de recuerdos. As\u00f3mate a esas puertas de\u00a0esperanza.<\/p>\n
4.\u00a0Renovarse, quererse a uno mismo<\/h2>\n
La vida es cambio, y la tristeza se vuelve mucho m\u00e1s peligrosa si nos quedamos quietos. Si nos quedamos en casa sin salir, sin ganas de hablar con nadie. Buscando\u00a0el refugio de las l\u00e1grimas.<\/p>\n
Ev\u00edtalo, todo esfuerzo por vencer la desesperanza nos liberar\u00e1 sin duda de caer en\u00a0una depresi\u00f3n.\u00a0Hemos de mentalizarnos en que todos merecemos ser felices, y t\u00fa la primera.<\/p>\n
Ren\u00faevate con\u00a0nuevos proyectos.\u00a0Busca en ti misma y descubre aquello que siempre te hab\u00edas propuesto hacer, y que nunca te atreviste a hacer. \u00bfUn viaje tu sola? \u00bfBuscar trabajo en otra ciudad? Vivir es asumir retos, se necesita valent\u00eda para vencer la tristeza. Y te aseguramos que tambi\u00e9n t\u00fa puedes lograrlo.<\/p>\n
Porque lo mereces, no lo dudes.<\/p>\n
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Hay d\u00edas, en que nos levantamos sin fuerzas. Sin \u00e1nimos para hacer frente a la jornada. Son esos momentos en que nos abraza\u00a0la tristeza\u00a0y nos ahoga con su manto de … Leer M\u00e1s \u00ab4 consejos para vencer el des\u00e1nimo y la tristeza\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":22690,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"imagen","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[4724,4719,17],"tags":[297,2764],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22689"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22689"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22689\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22690"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22689"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22689"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22689"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}