{"id":22626,"date":"2016-01-06T03:43:52","date_gmt":"2016-01-06T09:43:52","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=22626"},"modified":"2018-10-01T18:02:14","modified_gmt":"2018-10-01T23:02:14","slug":"5-recetas-saludables-con-jengibre-para-perder-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/5-recetas-saludables-con-jengibre-para-perder-peso\/","title":{"rendered":"5 recetas saludables con jengibre para perder peso"},"content":{"rendered":"<p>El jengibre es una de las especias m\u00e1s populares en todo el mundo, no solo por su versatilidad en la gastronom\u00eda, sino porque est\u00e1 demostrado que\u00a0tiene compuestos medicinales que le aportan grandes beneficios al organismo.<\/p>\n<p>Una de las razones por las que ha ganado\u00a0fama en los \u00faltimos a\u00f1os es porque se ha demostrado\u00a0que act\u00faa como un gran complemento de la dieta de aquellas personas que est\u00e1n tratando de\u00a0bajar de peso\u00a0de forma saludable.<\/p>\n<p>Asimismo,\u00a0puede controlar la ansiedad por la comida, estimular la limpieza del organismo y\u00a0combatir la retenci\u00f3n de l\u00edquidos\u00a0que impiden lograr el objetivo aunque se tengan otros buenos h\u00e1bitos.<\/p>\n<div>\n<div id=\"beacon_37010b9974\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"\" src=\"http:\/\/cat.ny.us.criteo.com\/delivery\/lg.php?cppv=1&amp;cpp=%2BlDprXxsaHpDSTVJTEwySnlROGFMam1zSmV4cFo0S0dSV0lxdUVtK25HSDM3ZURTd1BReWxhRzBBOXlZbjQzTisxOWJYeGVWa1Bza3kyd2grVDlpYjNhdG11ZzZpc3ZmZFVBT3hBbzlnTWJEWlBDQ0tQOUJKSFJDZlNQMEVSZVFURnphR055ZkZ4akgvNnYrVFpacm02dlRqZFFPNklrVWpoNjBUM2xiSzZISW5yVDVJd09abHloMW1YUkNoaVNPYXVVTDN8\" width=\"0\" height=\"0\" \/><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"\" src=\"http:\/\/sync.mathtag.com\/sync\/img?type=sync&amp;mt_exid=20&amp;redir=http%3a%2f%2fdis.criteo.com%2frex%2fmatch.aspx%3fc%3d2%26uid%3d%5bMM_UUID%5d\" width=\"0\" height=\"0\" \/>Para quienes a\u00fan no han hecho el intento,\u00a0a continuaci\u00f3n vamos a compartir 5 interesantes formas de tomarlo con este fin. \u00a1Aprov\u00e9chalo!<\/div>\n<\/div>\n<h2>1. Toronja y jengibre<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Pomelo toronja\" src=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/Pomelo-toronja-500x365.jpg\" srcset=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/Pomelo-toronja-345x252.jpg 345x, http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/Pomelo-toronja.jpg 500x, http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/Pomelo-toronja-480x350.jpg 480x, http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/Pomelo-toronja-240x175.jpg 240x\" width=\"500\" height=\"365\" \/><\/p>\n<p>La\u00a0toronja\u00a0es una de las frutas que m\u00e1s se les recomienda a las personas con sobrepeso y obesidad. Es muy baja en calor\u00edas y\u00a0contiene nutrientes esenciales que apoyan la p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n<p>Combinada con ra\u00edz de jengibre se potencian sus efectos adelgazantes para mejores resultados. Si te llama la atenci\u00f3n, sigue esta sencilla receta:<\/p>\n<h3>Ingredientes<\/h3>\n<ul>\n<li>2 toronjas<\/li>\n<li>5 cucharadas de jengibre rallado (50 g)<\/li>\n<li>1 litro de agua<\/li>\n<li>Miel (opcional)<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Preparaci\u00f3n<\/h3>\n<ul>\n<li>Coloca a hervir el agua a fuego medio durante 5 minutos, agr\u00e9gale el jengibre y d\u00e9jalo reposar 10 minutos.<\/li>\n<li>Filtra el l\u00edquido, m\u00e9zclalo con el zumo de las dos toronjas y agr\u00e9gale un poco de miel para endulzar.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Modo de consumo<\/h3>\n<ul>\n<li>Ingiere una taza de la bebida en ayunas y consume el restante despu\u00e9s de cada comida principal.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>2. Canela y jengibre<\/h2>\n<p>La combinaci\u00f3n de canela y jengibre\u00a0aumenta hasta un 20% el metabolismo\u00a0y mejora la capacidad del cuerpo para deshacerse de la grasa.<\/p>\n<p>Sus propiedades la convierten\u00a0un gran remedio para mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, desintoxicar el cuerpo\u00a0y hasta controlar los niveles de\u00a0az\u00facar en la sangre.<\/p>\n<h3>Ingredientes<\/h3>\n<ul>\n<li>1 litro de agua<\/li>\n<li>4 cucharadas de jengibre rallado (40 g)<\/li>\n<li>4 ramas\u00a0de canela<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Preparaci\u00f3n<\/h3>\n<ul>\n<li>Hierve el litro de agua, agr\u00e9gale el jengibre y las ramas de canela, y d\u00e9jalo reposar unos 15 minutos.<\/li>\n<li>Para servirlo, p\u00e1salo a trav\u00e9s de un colador.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Modo de consumo<\/h3>\n<ul>\n<li>Toma\u00a0un vaso en ayunas y distribuye el resto para tomar hasta tres veces al d\u00eda.<\/li>\n<li>Cons\u00famelo\u00a0dos semanas seguidas, descansa una y ret\u00f3malo.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>3. Jengibre y lim\u00f3n<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Aprende a preparar una cerveza de jengibre para reducir el dolor y la inflamaci\u00f3n\" src=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Aprende-a-preparar-una-cerveza-de-jengibre-para-reducir-el-dolor-y-la-inflamaci%C3%B3n-500x334.jpg\" srcset=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Aprende-a-preparar-una-cerveza-de-jengibre-para-reducir-el-dolor-y-la-inflamaci%C3%B3n-500x334.jpg 500x, http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Aprende-a-preparar-una-cerveza-de-jengibre-para-reducir-el-dolor-y-la-inflamaci%C3%B3n.jpg 1000x\" width=\"500\" height=\"334\" \/><\/p>\n<p>El t\u00e9 de jengibre y lim\u00f3n es una bebida desintoxicante que estimula la limpieza general del cuerpo para mejorar cada una de sus funciones.<\/p>\n<p>Gracias a sus propiedades\u00a0fortalece el sistema inmunol\u00f3gico, mejora la\u00a0circulaci\u00f3n\u00a0y promueve la p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n<h3>Ingredientes<\/h3>\n<ul>\n<li>1 litro de agua<\/li>\n<li>4 cucharadas de jengibre rallado (40 g)<\/li>\n<li>2 limones<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Preparaci\u00f3n<\/h3>\n<ul>\n<li>Hierve un litro de agua, agr\u00e9gale el jengibre rallado y d\u00e9jala reposar por 10 minutos<\/li>\n<li>Antes de ingerirla, agr\u00e9gale el zumo de los 2 limones<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Modo de consumo<\/h3>\n<ul>\n<li>Empieza tomando una taza en ayunas y toma otra taza antes del almuerzo y de la cena.<\/li>\n<li>Cons\u00famela m\u00ednimo tres veces por semana, durante dos meses.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>4. Limonada de jengibre<\/h2>\n<p>Pese a que esta receta tambi\u00e9n combina los beneficios del lim\u00f3n y el jengibre es muy diferente a la anterior.<\/p>\n<p>En este caso\u00a0los efectos adelgazantes se potencian con los nutrientes del pepino\u00a0y las hojas de\u00a0menta\u00a0en una bebida refrescante que se puede ingerir a cualquier hora del d\u00eda.<\/p>\n<h3>Ingredientes<\/h3>\n<ul>\n<li>1 cucharada de jengibre rallado (10 g)<\/li>\n<li>8 rodajas de pepino con c\u00e1scara<\/li>\n<li>2 limones<\/li>\n<li>10 hojas de menta<\/li>\n<li>1 litro de agua<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Preparaci\u00f3n<\/h3>\n<ul>\n<li>Lava y desinfecta bien todos los ingredientes.<\/li>\n<li>Corta los limones en rodajas.<\/li>\n<li>Introduce todo en una jarra y vi\u00e9rteles por encima el litro de agua.<\/li>\n<li>D\u00e9jalo reposar toda la noche para iniciar su consumo en ayunas.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Modo de consumo<\/h3>\n<ul>\n<li>Toma un vaso en ayunas y usa el resto para hidratar el cuerpo durante el d\u00eda.<\/li>\n<li>Ingi\u00e9rela m\u00ednimo 3 veces a la semana.<\/li>\n<li>No hay tiempo l\u00edmite de consumo.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p>&nbsp;<\/p><\/blockquote>\n<h2>5. Zumo de zanahoria y jengibre<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Perder peso con la zanahoria\" src=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Perder-peso-con-la-zanahoria-500x332.jpg\" srcset=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Perder-peso-con-la-zanahoria-380x252.jpg 380x, http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Perder-peso-con-la-zanahoria.jpg 500x\" width=\"500\" height=\"332\" \/><\/p>\n<p>Si prefieres aprovechar las virtudes del jengibre en un jugo natural, no dudes en hacer esta receta con\u00a0zanahoria\u00a0que\u00a0apoya la desinflamaci\u00f3n del vientre y la p\u00e9rdida de kilos.<\/p>\n<h3>Ingredientes<\/h3>\n<ul>\n<li>4 zanahorias<\/li>\n<li>\u00bd cucharada de jengibre rallado (5 g)<\/li>\n<li>1 naranja<\/li>\n<li>1 taza de agua caliente (250 ml)<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Preparaci\u00f3n<\/h3>\n<ul>\n<li>Introduce las zanahorias y el jengibre en la licuadora, y bate hasta mezclar los ingredientes. Facilita este proceso a\u00f1adi\u00e9ndole la taza de agua caliente.<\/li>\n<li>Extrae el jugo de naranja y agr\u00e9galo a la mezcla anterior, procesando hasta que quede bien incorporado.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Modo de consumo<\/h3>\n<ul>\n<li>T\u00f3malo reci\u00e9n hecho, m\u00ednimo una vez al d\u00eda, todos los d\u00edas.<\/li>\n<li>Para ver los resultados debes consumirlo\u00a0por lo menos un mes.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Todas estas recetas con jengibre\u00a0son excelentes formas de perder peso sin pasar sufrimientos o someterse a dietas estrictas.<\/p>\n<p>Lo importante es que su ingesta est\u00e9 apoyada con una alimentaci\u00f3n balanceada, ejercicios y otros buenos h\u00e1bitos de vida.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a title=\"Original. \" href=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/5-recetas-saludables-con-jengibre-para-perder-peso\/\" target=\"_blank\">Original.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El jengibre es una de las especias m\u00e1s populares en todo el mundo, no solo por su versatilidad en la gastronom\u00eda, sino porque est\u00e1 demostrado que\u00a0tiene compuestos medicinales que le &hellip; <a href=\"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/5-recetas-saludables-con-jengibre-para-perder-peso\/\" class=\"more-link\">Leer M\u00e1s<span class=\"screen-reader-text\"> \u00ab5 recetas saludables con jengibre para perder peso\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":22627,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[17],"tags":[2460,229,1945,2527,77,502],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22626"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22626"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22626\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34457,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22626\/revisions\/34457"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22627"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22626"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22626"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22626"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}