![\"Diente](\"http:\/\/static.mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/Diente-de-leon.jpg\")
<\/p>\nH\u00edgado graso.\u00a0Seg\u00fan nos dicen los expertos se trata de una realidad muy com\u00fan entre la poblaci\u00f3n.\u00a0La acumulaci\u00f3n de grasa en el h\u00edgado es sin duda la enfermedad hep\u00e1tica cr\u00f3nica m\u00e1s com\u00fan en el mundo occidental y que hemos de tener en cuenta. De ah\u00ed que desde nuestro espacio deseemos ense\u00f1arte c\u00f3mo pueden ayudarte las plantas medicinales para aliviar sus efectos.<\/p>\n
Hemos de tener en cuenta que el cuidar de nuestra nutrici\u00f3n, haciendo una selecci\u00f3n bien adecuada de los alimentos y los complementos adecuados, puede ayudarnos a recuperar nuestras c\u00e9lulas hep\u00e1ticas para que el efecto se revierta.\u00a0Los consejos nutricionales para combatir el h\u00edgado graso son esenciales: una dieta sin az\u00facar, sin grasas, sin alcohol y con fibra nos ayudar\u00e1 much\u00edsimo. Tambi\u00e9n si incluyes las siguientes infusiones que te vamos a detallar.<\/p>\n
Lo sabemos, el h\u00edgado act\u00faa como un aut\u00e9ntico y sofisticado laboratorio qu\u00edmico, esencial para limpiar y desintoxicar nuestro organismo. Adem\u00e1s de ello, sintetiza la grasa, el hierro, las vitaminas, produce la bilis y ante todo, filtra toda clase de t\u00f3xicos de nuestra sangre.\u00a0Pero cuando existe una acumulaci\u00f3n de grasa en \u00e9l, muchas de estas funciones dejan de realizarse con la misma eficacia. Estas plantas medicinales pueden ayudarte.<\/p>\n
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Es un excelente mediador para la digesti\u00f3n y para resolver muchos tipos de trastornos digestivos.\u00a0El diente de le\u00f3n se ha utilizado desde la antig\u00fcedad como facilitador de la secreci\u00f3n de bilis, as\u00ed como para mediar la funci\u00f3n de h\u00edgados perezosos.\u00a0Es pues ideal en caso de que sufras de h\u00edgado graso. Para prepararlo debes conseguir en una tienda natural o una herborister\u00eda sus flores. Son f\u00e1ciles de encontrar. Basta una cucharadita de sus flores para una taza. No tienes m\u00e1s que llevarla a ebullici\u00f3n con una taza de agua y permitir que repose 5 minutos. T\u00f3mala despu\u00e9s de tus comidas principales.<\/p>\n
![\"cardo-mariano-belleza-interior\"](\"http:\/\/static.mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/cardo-mariano-belleza-interior.jpg\")
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Seguro que has o\u00eddo hablar de las bondades del cardo mariano. Es sin lugar a dudas la planta medicinal m\u00e1s apropiada para tratar el h\u00edgado graso. \u00bfPor qu\u00e9? te preguntar\u00e1s.\u00a0El cardo mariano dispone de un elemento denominado\u00a0silimarina,\u00a0se trata de un excelente hepatoprotector que no solo nos ayuda a proteger las c\u00e9lulas hep\u00e1ticas, sino que las regenera y las desintoxica. Es decir, combate todo elemento nocivo, como es el caso de la grasa, alz\u00e1ndose pues como una de las mejores sustancias hepatot\u00f3ixcas que existen.<\/p>\n
Las infusiones de cardo mariano las puedes encontrar en tu herborister\u00eda, as\u00ed como en la secci\u00f3n de infusiones de tu supermercado. Se comercializa muy habitualmente y no debes tener problemas en dar con \u00e9l. Para preparar su infusi\u00f3n debes poner una cucharadita de sus semillas en una taza de agua hirviendo. Permite que llegue a ebullici\u00f3n, para luego, dejar que repose 5 minutos. Despu\u00e9s, filtra el contenido y b\u00e9belo tambi\u00e9n dos veces al d\u00eda, despu\u00e9s de tus comidas principales.<\/p>\n
![\"fumaria\"](\"http:\/\/static.mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/fumaria.jpg\")
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Puede que no sea tan conocida.\u00a0Pero esta planta es muy adecuada por ejemplo para paliar los efectos del higado graso: reduce las n\u00e1useas, el dolor de cabeza, mejora las digestiones, nos evita tener c\u00e1lculos biliares y, poco a poco va curando nuestro h\u00edgado.\u00a0Para realizar su infusi\u00f3n necesitas una cucharada de sus plantas secas, con esto tendr\u00e1s bastante para preparar una taza. Puedes tomarla cada vez que te sientas mal.<\/p>\n
![\"Como.tomar.el.te.de.Boldo\"](\"http:\/\/static.mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/Como.tomar_.el_.te_.de_.Boldo_.jpg\")
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El\u00a0boldo\u00a0dispone de las mismas propiedades que la alcachofa.\u00a0Es un maravilloso protector del h\u00edgado, as\u00ed como de la ves\u00edcula biliar. Nos ayuda a digerir, a eliminar los c\u00e1lculos biliares, a proteger nuestro h\u00edgado y a desintoxicarlo.Puedes encontrar las hojitas de boldo tambi\u00e9n en cualquier herborister\u00eda, as\u00ed como la infusi\u00f3n ya lista en bolsitas en alg\u00fan comercio especializado. Puedes tomarlo dos veces al d\u00eda despu\u00e9s de las comidas.<\/p>\n
![\"infusion-de-melissa\"](\"http:\/\/static.mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/infusion-de-melissa.jpg\")
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La infusi\u00f3n de melissa es sin duda un buen remedio para facilitar nuestras digestiones, bajar la inflamaci\u00f3n y relajarnos.\u00a0Pero si la combinamos con agrimonnia las propiedades de ambas plantas medicinales nos van a servir de ayuda para resolver nuestro h\u00edgado graso.\u00a0Act\u00faan como excelentes depuradores, desintoxicantes y protectores del h\u00edgado. Debes probar esta deliciosa y acertada combinaci\u00f3n.<\/p>\n
Para hacerte una infusi\u00f3n necesitaras veinte gramos de agrimonia y una cucharadita de melissa. Hemos de advertirte de que el sabor de la agrimonnia es un tanto amargo,\u00a0as\u00ed que puedes acompa\u00f1arla con una cucharadita de miel, o simplemente, aguantar un poquito en sabor por tu propio beneficio. Puedes tomarla dos veces al d\u00eda.<\/p>\n
![\"PIE](\"http:\/\/static.mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/PIE-DE-GATO.jpg\")
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Seguro que has probado alguna vez el hinojo. Es un gran digestivo. Pero es posible que no hayas o\u00eddo hablar de la planta denominada \u201cPie de gato\u201d. Es la que ves en la fotograf\u00eda, y se alza como una excelente aliada para luchar contra el h\u00edgado graso.\u00a0Combinada con el hinojo act\u00faa como un gran protector de nuestro sistema biliar, protegiendo el h\u00edgado y regener\u00e1ndolo. Debes beneficiarte de \u00e9l, as\u00ed que no dudes buscar \u201cpie de gato\u201d en las herborister\u00edas. Se utiliza solo las flores, que son de un tono rosado.Te las pueden vender secas, despu\u00e9s, cuando consigas el hinojo, ya podr\u00e1s preparar la infusi\u00f3n como de costumbre. Deja que hiervan unos diez minutos ambas plantas, permite que reposen y despu\u00e9s, filtra el contenido. Puedes tomarla tambi\u00e9n dos veces al d\u00eda despu\u00e9s de tus comidas principales.<\/p>\n
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