![\"Cataratas\"](\"http:\/\/static.mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/Cataratas-500x334.jpg\")
<\/p>\nMiles de personas a diario sufren de visi\u00f3n borrosa o difusa, un trastorno que tiene muchas causas y que no hay que dejar de lado. Sobre todo en el caso de que este problema est\u00e9 acompa\u00f1ado por dolores de cabeza, mareos, cansancio y n\u00e1useas, es preciso comprender qu\u00e9 lo ocasiona y c\u00f3mo evitarlo.<\/p>\n
Los objetos se ven mal, no distingues a las personas (mayormente los rostros), tienes problemas para leer o sientes que las letras se mueven en el ordenador o libro, quiz\u00e1s es bueno que consultes a un especialista. En este art\u00edculo encontrar\u00e1s algunos datos sobre la visi\u00f3n borrosa, a qu\u00e9 se debe y c\u00f3mo tratarla.<\/p>\n
Este listado te ayudar\u00e1 a determinar cu\u00e1les son las razones por las que puedes estar sufriendo visi\u00f3n borrosa y sus s\u00edntomas m\u00e1s comunes.<\/p>\n
La primera es una enfermedad que acorta la visi\u00f3n de cerca. Y la segunda, limita la\u00a0de lejos. Adem\u00e1s de ver borroso, distorsionan el campo visual.<\/p>\n
Son m\u00e1s frecuentes en las personas mayores de 60 a\u00f1os y a veces carecen de s\u00edntomas. En otros casos, provoca opacidad corneal, visi\u00f3n borrosa, sensibilidad a la luz, halo de luz, visi\u00f3n doble y difuminaci\u00f3n progresiva de la\u00a0visi\u00f3n.<\/p>\n
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Uno de los muchos s\u00edntomas de los desequilibrios de los niveles de az\u00facar en sangre puede ser la visi\u00f3n borrosa.\u00a0Hay que prestar atenci\u00f3n en el caso de sufrir esta enfermedad\u00a0porque la falta de cuidado deriva en problemas m\u00e1s serios en la visi\u00f3n, incluyendo hasta la ceguera.<\/p>\n
La p\u00e9rdida de peso y el aumento del apetito, la frecuencia card\u00edaca r\u00e1pida, la\u00a0presi\u00f3n arterial\u00a0elevada, los temblores y la visi\u00f3n borrosa son los s\u00edntomas m\u00e1s notorios de esta patolog\u00eda que afecta a la gl\u00e1ndula tiroides.<\/p>\n
Esta enfermedad neurodegenerativa trae como consecuencia muchos problemas en la visi\u00f3n, entre ellos ver borroso. Tambi\u00e9n ocasiona problemas para el control de orina, cambios en la sensibilidad, etc.<\/p>\n
Que bajen los niveles de az\u00facar en sangre de manera brusca nos puede causar no solo visi\u00f3n borrosa, sino tambi\u00e9n otro tipo de alteraciones visuales, confusi\u00f3n, visi\u00f3n doble, convulsiones, p\u00e9rdida de la conciencia,\u00a0ansiedad, palpitaciones e inestabilidad.<\/p>\n
![\"Catarata\"](\"http:\/\/static.mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/Catarata-500x375.jpg\")
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Cuando duele demasiado la cabeza debido a un problema muscular o neuronal, la visi\u00f3n borrosa es un s\u00edntoma muy frecuente. Otras se\u00f1ales son n\u00e1useas, sensibilidad a la luz, dolor en los ojos y v\u00f3mitos. Las cefaleas pueden tener signos similares.<\/p>\n
Tanto si padecemos de hipertensi\u00f3n como de presi\u00f3n a la vista (glaucoma), podemos tener problemas para ver bien. Adem\u00e1s, ambos generan problemas adicionales como pueden ser\u00a0desmayos, p\u00e9rdida de la visi\u00f3n total o parcial, taquicardias, etc.<\/p>\n
Si esto te ocurre muy seguido, es preciso que acudas al m\u00e9dico. Si es algo espor\u00e1dico, puedes prestar atenci\u00f3n a los siguientes consejos:<\/p>\n
Esto te ayudar\u00e1 a bajar la presi\u00f3n arterial y el nerviosismo. Por lo tanto, estar\u00e1s m\u00e1s sereno y podr\u00e1s ver mejor. La hipertensi\u00f3n es uno de los peores enemigos para tus ojos, porque los desgasta. Si tienes tensi\u00f3n ocular tambi\u00e9n es bueno que te tranquilices un poco.\u00a0Trabaja en tus enojos y ansiedad, para que no te ocasionen demasiados problemas.<\/p>\n
![\"Ardor](\"http:\/\/static.mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/Ardor-en-los-ojos-500x311.jpg\")
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Si has estado trabajando mucho tiempo frente a la pantalla del ordenador o del port\u00e1til, puede que tengas la vista cansada y eso puede ocasionar ver borroso. Cierra los ojos sin levantarte del asiento, durante un minuto. Otra opci\u00f3n es, de\u00a0pie, colocar el dedo \u00edndice delante de tu rostro y acercarlo y alejarlo lentamente, mientras mantienes la vista fija. Luego haz lo mismo moviendo de derecha a izquierda, como si fuera un p\u00e9ndulo. Solo puedes mover los ojos, no la cabeza.<\/p>\n
Presta atenci\u00f3n a un objeto y m\u00edralo fijamente. Luego,\u00a0trata de difuminarlo y de enfocarte en su entorno. Una de las razones por las cuales vemos borroso es porque estamos acostumbrados a no focalizarnos en algo en particular, debido a los cientos de est\u00edmulos que recibimos a diario.<\/p>\n
Seguro que ya sabr\u00e1s que el agua es tu mejor aliado para mantener todo tu cuerpo hidratado, incluyendo la vista. Adem\u00e1s, podr\u00e1s eliminar las toxinas que se acumulan en el cuerpo y pueden da\u00f1ar el\u00a0h\u00edgado, el \u00f3rgano directamente relacionado con los ojos. Si ves borroso o nublado, trata de seguir\u00a0una dieta sin grasas ni fritos. Bebe todos los d\u00edas un t\u00e9 de boldo y lleva a cabo una alimentaci\u00f3n depurativa con vegetales al vapor o semicocidos (sobre todo, br\u00f3coli, espinacas y acelgas) y arroz integral. Deja de lado las grasas, las carnes y los l\u00e1cteos.<\/p>\n
Por otra parte,\u00a0aumenta la ingesta de vitaminas de los grupos A y C. Las encontrar\u00e1s en los c\u00edtricos, las zanahorias, la papaya y el br\u00f3coli.<\/p>\n
Aumenta el tama\u00f1o de la letra de las pantallas para no tener que acercar tanto el dispositivo a tus ojos, no leas cuando la luz no es suficiente (mejor si es natural y no artificial), mantente a, por lo menos, un metro de distancia de la televisi\u00f3n y lleva gafas de descanso en el trabajo o cuando llegues a casa.<\/p>\n
Tambi\u00e9n es bueno pasar un tiempo en ambientes rurales o naturales, como puede ser el campo o la playa. De esta manera, podr\u00e1s trabajar la amplitud de campo de los\u00a0ojos. Como si se tratara de una fotograf\u00eda panor\u00e1mica, la vista necesita descansar de ver muchas cosas todas juntas, de los colores, las luces de neon y los brillos.<\/p>\n
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