{"id":21262,"date":"2015-09-15T01:30:25","date_gmt":"2015-09-15T06:30:25","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=21262"},"modified":"2015-09-15T01:31:01","modified_gmt":"2015-09-15T06:31:01","slug":"los-rabanos-muy-buenos-para-tu-higado-y-vesicula","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/los-rabanos-muy-buenos-para-tu-higado-y-vesicula\/","title":{"rendered":"Los r\u00e1banos\u2026 \u00a1Muy buenos para tu h\u00edgado y ves\u00edcula!"},"content":{"rendered":"<p>Los r\u00e1banos tienen un sabor fuerte y dan un atractivo sabor\u00a0a nuestras\u00a0ensaladas. Su color y, sobre todo, ese gusto amargo que nos deja en la boca ya nos ofrecen una pista de que se trata de un alimento adecuado para el h\u00edgado.<\/p>\n<p>Es interesante saber que todos los vegetales que dejen este sabor en nuestra boca, consiguen que\u00a0nuestro organismo\u00a0funcione mucho mejor: se\u00a0<em>estimula la bilis, desintoxicamos el organismo y favorecemos la absorci\u00f3n de nutrientes.<\/em><\/p>\n<p>No evites pues el consumo de esos\u00a0alimentos amargos como pueden ser las endivias, el perejil y sobre todo los r\u00e1banos.<\/p>\n<p>\u00a1Te sorprender\u00e1s de todo lo que pueden hacer por ti!\u00a0<em>Te lo explicamos.<\/em><\/p>\n<p><strong>La importancia de consumir r\u00e1banos de forma regular<\/strong><\/p>\n<p>\u00bfEres de las que siempre incluye unas laminitas de r\u00e1banos en sus ensaladas? Si es as\u00ed, debes saber que est\u00e1s cuidando no solo de tu salud general. En especial, est\u00e1soptimizando tu funci\u00f3n hep\u00e1tica.<\/p>\n<p>Hay a quien le incomoda su presencia en cualquier receta.\u00a0El sabor amargo o ligeramente \u00e1cido de los r\u00e1banos no es siempre muy\u00a0agradable, de ah\u00ed que se acaben apartando.<\/p>\n<p>No obstante, para mucha otra gente ese contraste es, en realidad, un aliciente en la mayor\u00eda de sus platos. De ah\u00ed que se incluya siempre\u00a0de forma natural, puesto que es el mejor modo en que podemos beneficiarnos de ellos.<\/p>\n<p>Veamos ahora todos los\u00a0beneficios\u00a0que se encierran en este vegetal tan singular e interesante.<\/p>\n<h3><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"rabanos2\" src=\"http:\/\/static.mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/rabanos2-500x333.jpg\" width=\"500\" height=\"333\" data-frizzlyindex=\"2\" \/><\/h3>\n<h3><\/h3>\n<h3>1. Un tesoro de nutrientes<\/h3>\n<ul>\n<li>\u00bfSab\u00edas que el r\u00e1bano se usa desde la antig\u00fcedad como\u00a0un alimento medicinal? As\u00ed es. Ha servido siempre como\u00a0digestivo y como medio para\u00a0tratar y curar el h\u00edgado.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>En Oriente, por ejemplo, cuentan con esa\u00a0variedad de color verde con la que elaboran\u00a0el siempre estimulante \u201cwasabi\u201d, el cual, como ya sabes, tiene la particularidad de dejarnos su sabor picante en la boca solo durante unos segundos para, despu\u00e9s, desaparecer.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Hay pues muchos tipo de r\u00e1banos, y resulta curioso, por ejemplo, saber que\u00a0el que mayores propiedades curativas suele tener es\u00a0el\u00a0r\u00e1bano negro.\u00a0<em>\u00bfLo has probado alguna vez?<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>Apunta ahora todos los beneficios nutricionales que te aporta este peque\u00f1o vegetal:<\/p>\n<ul>\n<li>Su composici\u00f3n es rica en fibra.<\/li>\n<li>Dispone de casi 20 amino\u00e1cidos.<\/li>\n<li>Es rico en vitaminas del grupo B, y vitamina C.<\/li>\n<li>Contiene yodo, magnesio y azufre.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>2. Un aliado natural para la salud de tu h\u00edgado y ves\u00edcula<\/h3>\n<ul>\n<li>Las propiedades medicinales de los r\u00e1banos se deben, ante todo, a\u00a0su virtud para cuidar del h\u00edgado y la ves\u00edcula. Todo ello se debe a sus componentes azufrados: los\u00a0glucosinolatos.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Estos elementos lo que hacen es elevar la\u00a0producci\u00f3n de bilis.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Adem\u00e1s, el consumo regular de r\u00e1banos nos permite\u00a0desintoxicar la ves\u00edcula biliar\u00a0y facilitar su trabajo durante las\u00a0digestiones.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Los r\u00e1banos son adem\u00e1s\u00a0muy diur\u00e9ticos y cuidan de que no se almacenen materiales en los ri\u00f1ones, evitando as\u00ed la formaci\u00f3n de\u00a0c\u00e1lculos renales.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u00bfSufres de digestiones pesadas?\u00a0\u00bfDe hinchazones intestinales o gases? Incluye siempre r\u00e1banos frescos en tus ensaladas y\u00a0evitar\u00e1s, adem\u00e1s, el cl\u00e1sico estre\u00f1imiento.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>3. El r\u00e1bano es un buen antis\u00e9ptico<\/h3>\n<p>El r\u00e1bano, es muy parecido a las cebollas. Ese sabor azufrado encierra en realidad un sinf\u00edn de beneficios de los que deber\u00edamos aprovecharnos un poco m\u00e1s:<\/p>\n<ul>\n<li>El r\u00e1bano tiene\u00a0propiedades antis\u00e9pticas\u00a0muy adecuadas para tratar casos\u00a0de bronquitis, asma o tos irritativa.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Esos\u00a0componentes azufrados vol\u00e1tiles son adem\u00e1s muy adecuados para limpiar nuestros intestinos y el colon, de ah\u00ed que los r\u00e1banos se incluyan entre esos alimentos recomendados para prevenir distintos tipos de c\u00e1nceres como el de colon, est\u00f3mago o\u00a0pulm\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Uno de esos elementos que contienen los r\u00e1banos son,\u00a0<em>como ya te hemos indicado antes<\/em>,\u00a0los\u00a0glucosinolatos, presentes tambi\u00e9n en las verduras cruc\u00edferas\u00a0y que, como decimos, nos ayudan a luchar contra la aparici\u00f3n del c\u00e1ncer. Vale la pena tenerlo en cuenta.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Receta del jugo de r\u00e1bano para cuidar de tu h\u00edgado y tus digestiones<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"rabanos3\" src=\"http:\/\/static.mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/rabanos3.jpg\" width=\"400\" height=\"300\" \/><\/p>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 necesito?<\/h3>\n<ul>\n<li>2\u00a0r\u00e1banos<\/li>\n<li>1 vaso de agua (200 ml)<\/li>\n<li>El jugo de una naranja<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u00bfC\u00f3mo preparo mi jugo de r\u00e1banos?<\/h3>\n<ul>\n<li>Es muy f\u00e1cil. Vamos a empezar limpiando bien los r\u00e1banos. Como ya te hemos se\u00f1alado, los que contienen m\u00e1s propiedades medicinales son\u00a0los r\u00e1banos negros, no obstante, puedes utilizar los rojos o los blancos.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Ahora\u00a0corta a trocitos los r\u00e1banos y procede a licuarlos\u00a0junto con el vaso de agua. \u00a1Muy f\u00e1cil!<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Obt\u00e9n el\u00a0jugo de la naranja\u00a0con el exprimidor.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>El siguiente paso tambi\u00e9n es sencillo: procedemos a\u00a0mezclar los dos licuados,\u00a0el de naranja y el de r\u00e1banos.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u00bfC\u00f3mo debo tomarlo?<\/h3>\n<ul>\n<li>T\u00f3malo 20 minutos antes de tu comida principal del d\u00eda. Si bien es cierto que el sabor ser\u00e1 algo fuerte y picante, la verdad es que sienta muy bien y te va ayudar a hacer mejor la digesti\u00f3n y a absorber los nutrientes de forma \u00f3ptima.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Puedes\u00a0tomar este licuado 3 veces por semana.<\/li>\n<li>Despu\u00e9s, no dudes incluir esos\u00a0rabanitos frescos en tus ensaladas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>\u00a1Tu salud lo merece!<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a title=\"Original. \" href=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/los-rabanos-buenos-para-tu-higado\/\" target=\"_blank\">Original.\u00a0<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los r\u00e1banos tienen un sabor fuerte y dan un atractivo sabor\u00a0a nuestras\u00a0ensaladas. 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