{"id":20945,"date":"2015-08-20T03:26:00","date_gmt":"2015-08-20T08:26:00","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=20945"},"modified":"2015-08-20T03:26:00","modified_gmt":"2015-08-20T08:26:00","slug":"que-es-el-sindrome-visual-informatico-y-que-se-puede-hacer-al-respecto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/que-es-el-sindrome-visual-informatico-y-que-se-puede-hacer-al-respecto\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome visual inform\u00e1tico y qu\u00e9 se puede hacer al respecto?"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfSabes qu\u00e9 es el s\u00edndrome visual inform\u00e1tico (SVI)?\u00a0El t\u00e9rmino quiz\u00e1 pueda sonar extra\u00f1o para muchas personas, pero el mal ya es una realidad entre aquellos que por una u otra raz\u00f3n est\u00e1n expuestos con frecuencia a la pantalla del ordenador u otros\u00a0dispositivos electr\u00f3nicos.<\/p>\n<p>El estilo de vida moderno ha cambiado la forma de trabajar\u00a0y hacer muchas tareas cotidianas, siendo ahora las computadoras la herramienta principal de millones de personas en todo el mundo.<\/p>\n<p>Hasta hace un tiempo los problemas de salud asociados a estos dispositivos eran ignorados, pues la gran revoluci\u00f3n tecnol\u00f3gica se centr\u00f3 en dar a conocer cu\u00e1n \u00fatiles era cada una de las herramientas.<\/p>\n<p>No obstante, despu\u00e9s de una larga investigaci\u00f3n, varios expertos han podido determinar que las largas horas de uso de todos estos aparatos tiene efectos en la salud a mediano y largo plazo.<\/p>\n<p>El\u00a0<em>s\u00edndrome visual inform\u00e1tico<\/em>\u00a0es uno de esos efectos secundarios negativos a los que est\u00e1n expuestas las personas que pasan tiempo prolongado frente a las pantallas de sus dispositivos.<\/p>\n<p>Seg\u00fan la Academia Americana de Optometr\u00eda,\u00a0se trata de un conjunto de signos y s\u00edntomas oculares y visuales\u00a0que, a largo plazo, puede disminuir la calidad de vida de quienes lo padecen.<\/p>\n<p>De acuerdo con su investigaci\u00f3n, un 70% de los trabajadores que pasan largas horas frente a un ordenador,\u00a0tienen serios problemas de fatiga visual.<\/p>\n<p>Por otro lado, el Instituto Nacional de Salud y Seguridad Laboral en Estados Unidos<em>\u00a0<\/em>advierte de que un 90% de las personas que pasan tres o m\u00e1s horas seguidas frente a estas\u00a0pantallas\u00a0est\u00e1n en un alto riesgo de desarrollar este s\u00edndrome.<\/p>\n<h2>\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas del s\u00edndrome visual inform\u00e1tico?<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"s\u00edndrome-visual\" src=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/s%C3%ADndrome-visual-500x334.jpg\" width=\"500\" height=\"334\" data-frizzlyindex=\"2\" \/><\/p>\n<p>Al trabajar, estudiar o pasar largas horas de ocio frente a un ordenador o una tableta, los ojos tienen que hacer\u00a0un gran esfuerzo que, a la larga, provoca alteraciones\u00a0de \u00edndole refractiva o de alineamiento en los ojos que se convierten en un gran problema por la demanda visual que se exige.<\/p>\n<p>Cuando ya se ha desarrollado el s\u00edndrome visual inform\u00e1tico la persona puede experimentar:<\/p>\n<ul>\n<li>Visi\u00f3n borrosa o doble<\/li>\n<li>Fatiga ocular<\/li>\n<li>Sensibilidad la luz intensa<\/li>\n<li>Lagrimeo<\/li>\n<li>Sequedad en los ojos<\/li>\n<li>Enrojecimiento en los ojos<\/li>\n<li>Rigidez<\/li>\n<li>Dolores musculares y articulares<\/li>\n<li>Picor e hinchaz\u00f3n facial<\/li>\n<li>Cefaleas y migra\u00f1a<\/li>\n<li>N\u00e1useas, mareos y v\u00e9rtigos<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"s\u00edntomas-del-s\u00edndrome-visual-inform\u00e1tico\" src=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/s%C3%ADntomas-del-s%C3%ADndrome-visual-inform%C3%A1tico-500x342.jpg\" width=\"500\" height=\"342\" \/><\/p>\n<p>La distancia que hay entre los\u00a0ojos\u00a0y la pantalla es m\u00ednima, y esto, a su vez, influye en la sobrecarga de trabajo visual.<\/p>\n<p>Sumado a eso, la luz artificial, no natural, que emiten todos los dispositivos modernos es muy fuerte para la vista y,\u00a0a largo plazo, puede provocar da\u00f1os irreparables\u00a0en las c\u00e9lulas de la retina.<\/p>\n<p>En la actualidad este trastorno es un motivo de preocupaci\u00f3n para los expertos en salud, ya que parece\u00a0imposible\u00a0que las personas reduzcan el uso de todos los aparatos electr\u00f3nicos. Se estima que este hecho conllevar\u00e1 a que,\u00a0a futuro el SVI se convierta en una de las enfermedades m\u00e1s comunes\u00a0en toda la poblaci\u00f3n mundial.<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 medidas se pueden tomar para reducir el riesgo de s\u00edndrome visual inform\u00e1tico?<\/h2>\n<p>Quiz\u00e1 no sea\u00a0posible evitar el desarrollo de s\u00edndrome visual inform\u00e1tico por el estilo de vida que ha creado la evoluci\u00f3n de la\u00a0tecnolog\u00eda.\u00a0A pesar de ello,\u00a0hay ciertas medidas que pueden ayudar a reducir su impacto\u00a0en la salud visual para que no se convierta en algo m\u00e1s cr\u00f3nico.<\/p>\n<h3>Utilizar la iluminaci\u00f3n adecuada<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Utilizar-la-iluminaci\u00f3n-adecuada\" src=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/Utilizar-la-iluminaci%C3%B3n-adecuada-500x334.jpg\" width=\"500\" height=\"334\" \/><\/p>\n<p>Todas las pantallas tienen una opci\u00f3n de configuraci\u00f3n que permiten\u00a0reducirles el brillo para que los colores sean mates y suaves, es decir, menos agresivos con la visi\u00f3n.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n es una buena idea utilizar un antirreflector con el fin de evitar los reflejos en la pantalla como, por ejemplo, las de luces superiores o ventanas.<\/p>\n<p>No se recomienda visualizar pantallas en un ambiente oscuro ya que\u00a0su impacto resulta m\u00e1s agresivo\u00a0y puede generar fatiga y\u00a0molestias oculares.<\/p>\n<h3>Adoptar una postura correcta<\/h3>\n<p>Una buena postura es clave para lograr un buen rendimiento visual. Para ello lo ideal es que los pies est\u00e9n apoyados en el suelo y la espalda erguida para apoyar de forma adecuada el resto del cuerpo.<\/p>\n<h3>Limpiar con regularidad el ordenador<\/h3>\n<p>La pantalla del ordenador y de los dem\u00e1s dispositivos electr\u00f3nicos\u00a0tiende a acumular polvo y otros agentes ambientales\u00a0que pueden provocar irritaci\u00f3n en los ojos.<\/p>\n<p>Es muy importante hacerles limpieza con regularidad para evitar que la suciedad se convierta en un problema.<\/p>\n<h3>Mejorar el parpadeo<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Mejorar-el-parpadeo\" src=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/Mejorar-el-parpadeo-500x338.jpg\" width=\"500\" height=\"338\" data-frizzlyindex=\"3\" \/><\/p>\n<p>Hacer ejercicios de parpadeo es una buena terapia para los ojos porque mejora el confort visual y\u00a0contribuye a mantener la humedad natural\u00a0que se va secando por los factores ambientales y el impacto de la luz del\u00a0ordenador.<\/p>\n<h3>Utilizar lentes<\/h3>\n<p>Los anteojos o lentes son un buen\u00a0apoyo para los ojos al utilizar estos dispositivos.\u00a0Se recomienda visitar a un opt\u00f3metra con el fin de recibir un diagn\u00f3stico adecuado para elegir los lentes correctos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a title=\"Original. \" href=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/que-es-el-sindrome-visual-informatico\/\" target=\"_blank\">Original.\u00a0<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfSabes qu\u00e9 es el s\u00edndrome visual inform\u00e1tico (SVI)?\u00a0El t\u00e9rmino quiz\u00e1 pueda sonar extra\u00f1o para muchas personas, pero el mal ya es una realidad entre aquellos que por una u otra &hellip; <a href=\"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/que-es-el-sindrome-visual-informatico-y-que-se-puede-hacer-al-respecto\/\" class=\"more-link\">Leer M\u00e1s<span class=\"screen-reader-text\"> \u00ab\u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome visual inform\u00e1tico y qu\u00e9 se puede hacer al respecto?\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":20946,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[144],"tags":[2142,2422],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20945"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20945"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20945\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20946"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20945"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20945"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20945"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}