{"id":20822,"date":"2015-08-10T11:07:19","date_gmt":"2015-08-10T16:07:19","guid":{"rendered":"http:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/?p=20822"},"modified":"2015-08-10T11:07:19","modified_gmt":"2015-08-10T16:07:19","slug":"a-los-que-ya-no-estan-a-los-que-duermen-en-nuestro-corazon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todossomosuno.com.mx\/portal\/a-los-que-ya-no-estan-a-los-que-duermen-en-nuestro-corazon\/","title":{"rendered":"A los que ya no est\u00e1n, a los que duermen en nuestro coraz\u00f3n"},"content":{"rendered":"

A los que ya no est\u00e1n con nosotros los llevamos en nuestro coraz\u00f3n, en ese rinc\u00f3n donde duerme lo eterno, ah\u00ed donde residen nuestros bienes m\u00e1s preciados.<\/p>\n

Asumir la p\u00e9rdida de una persona, su muerte, es algo que\u00a0no es f\u00e1cil para nadie\u00a0y que, adem\u00e1s,\u00a0va a obligarnos a tener que desplegar una serie de estrategias para las cuales nadie nos ha preparado.<\/p>\n

Hablemos hoy sobre ello<\/em>.<\/p>\n

Aprender a decir adi\u00f3s<\/span><\/div>\n

\u00bfC\u00f3mo decir adi\u00f3s a quien hace un momento estaba a nuestro lado?\u00a0La muerte no entiende de\u00a0razones\u00a0ni a\u00fan menos de tiempos.<\/p>\n

En ocasiones, se lleva a personas que a\u00fan no hab\u00edan cumplido su\u00a0\u201ccuota de vida\u201d<\/em>, personas j\u00f3venes que a\u00fan ten\u00edan cientos de experiencias por las que transitar y que, sin embargo, se han ido de nuestro lado dej\u00e1ndonos su vac\u00edo.<\/p>\n

La muerte deber\u00eda permitirnos una despedida. Tendr\u00eda que ser como una estaci\u00f3n de un tren, ah\u00ed donde ofrecer un adi\u00f3s a nuestros seres queridos, dar\u00a0un abrazo\u00a0largo e intenso, decir esas\u00a0palabras que siempre se quedan en el aire\u00a0y que, en ocasiones, se convierten en aut\u00e9nticos pesares.<\/p>\n

Ahora bien, puesto que es as\u00ed como la vida construye su camino, hemos de adaptarnos a ella y entende,r en primer lugar,\u00a0que no somos eternos, que todo esto que nos rodea no es m\u00e1s que un breve paseo.\u00a0De ah\u00ed la necesidad de vivir cada d\u00eda en la m\u00e1xima plenitud.<\/p>\n

Debemos conseguir que cada noche nos arrope\u00a0sin tener cuentas pendientes, sin que se nos haya olvidado un \u201cte quiero\u201d,\u00a0sin que el enfado nos obligue a descansar en la almohada con rencor.<\/p>\n

Aprovecha cada instante con los tuyos al m\u00e1ximo, promueve la felicidad en cada uno de tus alientos cotidianos.<\/p>\n

Aclarado este aspecto esencial, veamos ahora\u00a0qu\u00e9 pautas debemos seguirpara afrontar la p\u00e9rdida de un ser querido.<\/p>\n

Vivir el duelo<\/h3>\n

Estamos seguros de que ya has o\u00eddo hablar del duelo, de ese proceso emocional que sigue a cualquier tipo de p\u00e9rdida, ya sea una separaci\u00f3n de\u00a0pareja\u00a0o, en este caso, la muerte de un ser querido.<\/p>\n

Es vital que tengamos en cuenta el hecho de que\u00a0para afrontar una p\u00e9rdida es necesario gestionar m\u00faltiples emociones.\u00a0Aquellas personas que decidan \u201csumirse\u201d al instante en la normalidad de\u00a0sus rutinas, sin reconocer el dolor, pueden acabar sufriendo alg\u00fan problema el d\u00eda de ma\u00f1ana.<\/p>\n

Veamos ahora qu\u00e9 fases tiene el duelo:<\/p>\n

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1.\u00a0Negaci\u00f3n<\/h3>\n

\u00bfC\u00f3mo aceptar que mi pareja ya no est\u00e1? \u00bfComo asumir que ya no voy a ver m\u00e1s a mi madre, a mi hermana, a esa amiga del alma? Es muy complicado, y esta primera fase se basa en\u00a0el impacto\u00a0emocional\u00a0de la p\u00e9rdida, la cual no terminamos de creer.<\/p>\n

2.\u00a0Enfado,\u00a0ira o incluso indiferencia<\/h3>\n

Debemos tener en cuenta que no todos reaccionamos igual. Hay quien estar\u00e1 indignado y lleno de rabia, enfadado consigo mismo, con los dem\u00e1s y con la providencia. Sin embargo, hay quien calla, quien es incapaz de llorar o evita \u201chablar de ello\u201d.<\/p>\n

3.\u00a0Negociaci\u00f3n<\/h3>\n

En esta fase vamos asumiendo determinadas cosas. Ese accidente, esa enfermedad\u2026 Ha ocurrido y de nada nos vale enfadarnos con el mundo. Ahora, ya aceptamos hablar con otras personas, vemos c\u00f3mo pasan los d\u00eda y, efectivamente, esa persona ya no est\u00e1 junto a nosotros.<\/p>\n

4. El\u00a0dolor<\/h3>\n

Aqu\u00ed aparece el dolor en toda su crudeza y, como tal,\u00a0hay que expresarlo, vivirlo, llorar y desahogar cuanto necesitemos. No permitas que nadie te diga eso de \u201cno llores\u201d, porque lo necesitas y las emociones debemos canalizarlas.<\/p>\n

5. Aceptaci\u00f3n<\/h3>\n

Lo creas o no, la aceptaci\u00f3n llega. Acabamos asumiendo la p\u00e9rdida y el vac\u00edo y, aunque sabemos que la vida ya nunca ser\u00e1 igual, esta debe seguir con su ciclo y nosotras continuaremos nuestro camino sin olvidar.<\/p>\n

Porque nuestros seres queridos\u00a0siguen estando en nuestra memoria, y, sin lugar a dudas, se alegrar\u00e1n al saber que abrimos de nuevo los ojos al mundo y nos permitimos la oportunidad de ser felices.<\/p>\n

Claves para mantener la fortaleza y custodiar buenos recuerdos<\/h2>\n

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